#صبحانه بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان🤓 غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی🤤 آن‌ها سر کلاس شود. ✅ ارده و عسل، ارده و شیره انگور، کره مربا، حلوا ارده، شیر عسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا یا شیره از بهترین‌ها هستند. #اطلاعات_عمومی 🌷@kadrsalamat🌷

🔺کینوا : 1 پیمانه 🔺آب : 2 تا 2 و 1/2 پیمانه 🔺شیر سویا : 2/3 پیمانه 🔺 کره گیاهی : 1 قاشق مرباخوری 🔺دارچین : 1/2 قاشق مرباخوری 🔺عسل : 2 قاشق غذاخوری 🔺کشمش : 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) 🔺موز : 2 عدد خرد شده (اختیاری) ✅ ابتدا مواد لازم رو آماده کنید. اگه رژیم گیاهی ندارید می تونید از شیر گاو استفاده کنید. پیمانه کینوا و 2 تا 2 و 1/2 پیمانه آب رو درون یک قابلمه کوچک بریزید و بر روی حرارت بذارید تا آب به جوش آید سپس حرارت رو کم کنید و درب قابلمه رو بذارید و 15 دقیقه زمان بگیرید تا آب آن کشیده بشه. کینوا را از روی حرارت برداشته و با چنگال کمی زیر و رو کنید،درب قابلمه رو دوباره بذارید و اجازه دهید پنج دقیقه در قابلمه بماند تا کمی خنک بشه و استراحت کنه. بعد از 5 دقیقه 1 قاشق مرباخوری کره گیاهی رو اضافه کنید خوب هم بزنید تا کره ذوب بشه سپس 2/3 پیمانه شیر سویا ، 1/2 قاشق مرباخوری دارچین، 2 قاشق غذاخوری عسل رو اضافه کنید و خوب هم بزنید. در صورت دلخواه 2 قاشق غذاخوری کشمش و 2 عدد موز خرد شده اضافه کنید و بعد سرو کنید و نوش جان بفرمایید. #صبحانه #کینوا لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف ▫️ حلیم ▫️ عدسی ▫️ شیرخرما ▫️ تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) #صبحانه #کودک 🌷@kadrsalamat🌷

‍#صبحانه سالم ✍امروز صبحانه ای مقوی و متنوع را بهتون آموزش میدیم تا یک روز سرشار از انرژی را آغاز کنید. #شکلات_صبحانه 📢موادلازم: 🌿ارده: 6 قاشق غذاخوری 🌿 عسل :1قاشق غذاخوری 🌿پودر نارگیل:1قاشق مرباخوری 🌿پودر گردو:1قاشق مرباخوری 🌿هل ساییده:نصف قاشق چایخوری 🌟طـــــرز تـــــــــهیه: ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است. 💥خـــــــــــــواص💥 🌸مزاج 👈گرم وخشک 🌸مقوی ومغذی 🌸مناسب برای افراد بلغمی مزاج 🌸مناسب برای کودکان در حال رشد 🌸اسپرم ساز وتقویت کننده قوه باه 🌸تقویت کننده قوی حافظه 🌸غذای مناسب برای بدنسازان ⛔️به سبب گرمی وخشکی زیاد این غذا مناسب افرادی که دچار یبوست و بواسیر هستند🔱 🌷@kadrsalamat🌷

#صبحانه #خرما صبح که بیدار شُدید، با معده خالی خرما بخورید !👌🏻 مصرف خرما با معده خالی باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و برای لاغری عالی است. همچنین خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود، تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ❇️صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه 🍴ارده و شیره ✅تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر ☀️نوع غذا: صبحانه 🌪طبع غذا: گرم و تر 💊اثرات دارویی و درمانی: تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر و کم خونی ، مفید برای روده ها 🛒مواد لازم ( برای 4 نفر): ارده سبوس دار یا معمولی : 8 قاشق غذاخوری شیره کشمش : 6-4 قاشق غذاخوری 📝روش تهیه : ارده و شیره را مخلوط کرده و اون رو به عنوان یک وعده صبحانه ، با نان میل کنین . #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه 💟◻این صبحانه ممنوع است 👇👇 💟◽کیک و کلوچه بدترین صبحانه... 💟◽اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین اومدن قند خون و گاهاً ضعف شدید رو باعث میشه 💟◽اگر عجله دارید به جای اون، ۲۱ عدد مویز بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه رو داشته باشی #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ❇️صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی پنیر رو با گوجه و خیار یا هـــندوانه میخورن! 🔹این کار باعث بروز بسیاری از بیماریها مثل #دیابت، MS ، اختلالات #عصبی، #گوارشی، خواب آلودگی و… میشه❌❌ ❌🔼❇️مزاج پنیر سرد☯مزاج گوجه سرد☯مزادخیارسرد☯این همه سردی بدن رو سست ومغز رو مختل میکنه.❇️🔼❌ #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷