⚪️ معجزه با کینوا ‍ 🔹بریم ببینیم کینوا اصلا یعنی چی؟! ❗️کینوا یا کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای کودکان و بزرگسالان است. ❗️ این دانه گیاهی ارزشمند دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است. ❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است. ❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که رژیم دارند و گیاهخوار هستند و کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد. 😃از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، کاهش_وزن و لاغری ، دیابت ،بهبود عضله_سازی و کاهش_فشارخون و کلسترول بد خون استفاده کرد. 👌 ❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. #کینوا برای سفارش محصول پی وی پیام دهید 👇👇 @Goli0097

🛑 اشکنه متفاوت و لذیذ با کینوا 😍 ✅طرز تهیه اشکنه با کینوا : 🔹مواد لازم : 🔺کره ۳۰ گرم 🔺کینوا پخته شده ۱ پیمانه 🔺تخم مرغ ۲ عدد 🔺پیاز ۱ عدد 🔺آب ۳ لیوان 🔺مرزه ۱ قاشق غذاخوری 🔺نمک دریا و فلفل به میزان لازم 🔺زردچوبه به میزان لازم 🔺آرد جو دوسر ۲ قاشق غذاخوری 🔺سیب زمینی ۴ عدد 🔸طرز تهیه : 1⃣ اول پیاز رو خرد کنین و داخل قابلمه به همراه کره تفت بدین 2⃣ بعد از اینکه پیاز طلایی شد، آرد جو دوسر رو بهش اضافه کنین و تفت بدین 3⃣ مرزه خشک رو به همراه نمک دریا و فلفل و زردچوبه به پیاز و آرد جو اضافه کنین و خوب هم بزنین تا مواد اشکنه به خوبی باهم ترکیب بشن 4⃣ سپس سیب زمینی ها رو به ابعاد دلخواه خرد کرده و به مواد اضافه کنین 5⃣ ۳ لیوان آب داخل قابلمه بریزین و حرارت گاز رو کم کنین، درب قابلمه رو ببندین و بعد از اینکه سیب زمینی پخته شد،‌ کینوا پخته شده رو بهش اضافه کنین 6⃣ در آخر تخم مرغ ها رو داخل قابلمه بشکنین و مواد اشکنه رو به خوبی هم بزنین 7⃣ در آخر وقتی تخم مرغ ها سفت شدن غذای شما آماده‌س نوش جونتون 😍 #کینوا #آشپزی 🌷@kadrsalamat🌷

سوپ کینوا😋😋😋 برای این روزا و سرماخوردگی و ویروس خونواده ها بهترین مکمل تقویتی برای افراد مخصوصا بچه هاست کینوا(خاویارگیاهی)😍 میتونید با مرغ محلی که گرمه یا پای مرغ بپزید که مغذی تر باشه😋 #عکس_ارسالی #کینوا برای دیدن نتایج بیشتر:👇 https://eitaa.com/natayejkadrsalamat

✅ دیابتی عزیز، دوست دارید غذایی میل کنید که به کاهش قند خون کمک کنه؟؟ ✅از نظرتون اشکالی نداره که یک دانه مغذی بهتون معرفی کنم که میتونه به کنترل قند خون کمک کنه؟؟ ✅خب میدونی که چطور این دانه میتونه قند خون رو کنترل کنه؟؟ 👈تحقیقات نشان داده که رژیم غذایی حاوی فیبر بالا به کاهش سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ 🤩 #کینوا حاوی مقادیر بالای فیبر است و مصرف آن به ویژه در افرادی که مستعد دیابت هستند، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. بوتیرات موجود در کینوا دارای خواص ضد التهابی است و با کاهش مقاومت به انسولین به درمان دیابت کمک می کند. جهت سفارش دانه کینوآ به پی وی مشاور گروه مراجعه کنید👇 @Fargolgoli

#کینوا یک دانه‌ی مغذی است که مواد معدنی استخوان ساز را بصورت فشرده داراست و بشدت باعث افزایش قد کودکان میشود حتی کودکان کم اشتها که سایر گروه های غذایی مثل تخم مرغ یا لبنیات و گوشت مصرف نمیکنند مصرف روزانه ۲۰۰گرم از این دانه مغزی نیاز بدن شون را تامین میکنند و رشد قد و وزن کودک تون را تضمین می‌کند جهت سفارش این دانه ی مغذی با بالاترین کیفیت به آیدی زیر پیغام دهید 👇 @Fargolgoli

دیروز که از #کینوا برای بچه های مدرسه ای و کودکان گفتم یسری از مامانا پرسیدن: چرا و چجوری باید کینوا رو به نوزادمون بدیم؟😳 چندماهگی باید بدیم؟🧐 ضرری نداره؟🤔 اگر سوال شما هم اینه با ما همراه باش لینک کانال👇 @kadrsalamat🌷

🥘کودکت بد غذاست ؟😩 🥙نگران این هستی که چطور #ویتامین های بدنش رو تامین کنی ؟🤔 فرزندت مدرسه میره و باید به فکر #تغدیه بچه باشی تا رشد و یادگیری خوبی داشته باشه .🤷‍♂🤷‍♀ من بهت دانه #کینوا رو پیشنهاد میدم واقعا جاش تو سبد تغذیه خانواده ها خالیه.🧕👮‍♂👨‍🍳👨‍👧 چون ۹ تا امینو اسید داره و هم به اندازه گوشت🍗 پروتیین داره و البته که فیبر بالاییم داره .💪 جالبه که بدونی جذب پروتیین کینوا از #گوشت خیلی بیشتره.😳 استفاده از کینوا به عنوان دو وعده غذایی در هفته میتونه همه مواد مغذی که باید به بدن کودک برسه رو تامین کنه. 🍒🥝🥥🍊🍎🥦🍇🍏🌽🍍 طعم خاصی هم نداره و میتونی تو غذاهای فینگر فودی یا هر غذایی که کودک دوست داره استفاده کنی . آیدی مشاور 👇 @Fargolgoli لینک کانال ♨️ @kadrsalamat

تجربه یکی از همراهان عزيزمون از مصرف کینوا برای فرزند دلبندشون 😍😊👌👌👌 #کینوا #کودک #ارسالی #رضایت https://eitaa.com/natayejkadrsalamat

✅ حالا آماده اید بریم برای آماده سازی یک صبحانه ساده ولی سرشار از پروتئین؟؟؟ 😃🤩 صبحانه ای ساده با دانه کینوآ برای افرادی که می‌خواهند روزشون رو پرانرژی شروع کنند 🌤و در طول روز بدون خستگی به کارهای روزانه خود رسیدگی کنند 💪 دانه #کینوآ سرشار از پروتئین 👌👌 برای تهیه این سوپر فود میتونید به پی وی مراجعه کنید 👇 @Fargolgoli

🔺کینوا : 1 پیمانه 🔺آب : 2 تا 2 و 1/2 پیمانه 🔺شیر سویا : 2/3 پیمانه 🔺 کره گیاهی : 1 قاشق مرباخوری 🔺دارچین : 1/2 قاشق مرباخوری 🔺عسل : 2 قاشق غذاخوری 🔺کشمش : 2 قاشق غذاخوری (اختیاری) 🔺موز : 2 عدد خرد شده (اختیاری) ✅ ابتدا مواد لازم رو آماده کنید. اگه رژیم گیاهی ندارید می تونید از شیر گاو استفاده کنید. پیمانه کینوا و 2 تا 2 و 1/2 پیمانه آب رو درون یک قابلمه کوچک بریزید و بر روی حرارت بذارید تا آب به جوش آید سپس حرارت رو کم کنید و درب قابلمه رو بذارید و 15 دقیقه زمان بگیرید تا آب آن کشیده بشه. کینوا را از روی حرارت برداشته و با چنگال کمی زیر و رو کنید،درب قابلمه رو دوباره بذارید و اجازه دهید پنج دقیقه در قابلمه بماند تا کمی خنک بشه و استراحت کنه. بعد از 5 دقیقه 1 قاشق مرباخوری کره گیاهی رو اضافه کنید خوب هم بزنید تا کره ذوب بشه سپس 2/3 پیمانه شیر سویا ، 1/2 قاشق مرباخوری دارچین، 2 قاشق غذاخوری عسل رو اضافه کنید و خوب هم بزنید. در صورت دلخواه 2 قاشق غذاخوری کشمش و 2 عدد موز خرد شده اضافه کنید و بعد سرو کنید و نوش جان بفرمایید. #صبحانه #کینوا لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷