﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۲) 🍽 آداب وعده سحری 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> اصول تغذیه ای در وعده سحری ②--> خوب جویدن غذا ③--> غذای پرحجم و کم انرژی و غذای کم حجم و پرانرژی چیست؟ ④--> شرط لازم برای یک غذای خوب ⑤--> تبصره ای بر قانون روزه گرفتن برای بیمار ♦️کانال طبع و مزاج مواد غذایی🔰 @Taghzieh_tabaie_amzaj ┅──.──🦋──.─┅ 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی↪️ #روزه #ماه_رمضان ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐ ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🇮🇷 📝#صرفا_جهت_اطلاع | من ویروس نیستم! 🍃🌹🍃 🔻 بیش از دو سال است که جهان درگیر بیماری #کرونا شده و تبعات مختلف آن جهانیان را آزرده است. یکی از معضلات، دردسرهای پیش‌آمده برای آسیایی‌تباران اروپایی است. 🔹 شیوع بیماری #کرونا بهانه‌ای برای هجمه #انگلیسی‌های نژادپرست به مهاجران آسیایی‌تبار شده است. در ابتدای فروردین سال گذشته؛ شبکه تلویزیونی #راشاتودی روسیه گزارش کرد: «حملات علیه آسیایی‌تبار‌ها از زمان آغاز شیوع همه گیری کرونا با افزایش ۳۰۰ درصدی همراه شده است.» 🔸 در این گزارش یک زن آسیایی به خبرنگار می‌گوید: "به سبب شیوع کووید ۱۹ برخی از مردم در مترو می‌گویند شما آسیایی هستید و شما این ویروس را به اینجا آورده‌اید!" 🔹 "سوک لام" از موسسه جوانان چینی #فرانسه نیز می‌گوید: «نژادپرستی که در ایام اخیر دیدیم، همیشه در فرانسه وجود داشته است. ویروس #کرونا فقط بهانه‌ای برای تایید پیشداوری‌های است که همیشه بوده و در گذر زمان تغییر شکل می‌دهد.» 🔺#نژادپرستی در غرب از بین نرفته است، بلکه از حالتی به حالتی بدل شده است. #روشنگری | #ثامن | #جنایات_غرب ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

⁦✨⁩آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟✨ 🟡 سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می‌شود. 🔴 سیب سلامت استخوان را بهبود ببخشید؛ خوردن مقدار بیش‌تری میوه می‌تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان همراه باشد. 🟡 سیب عملکرد مغز را ارتقا می‌دهد؛ خوردن سیب می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ همچنین از افت روانی و علائم کند پیری نیز جلوگیری می‌کند. 🔴 سیب در برابر آسم محافظت می‌کند؛ افزایش مصرف این میوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به آسم مرتبط همراه باشد. 🟡 سیب خطر دیابت را کاهش می‌دهد؛ خوردن یک عدد سیب در روز با ۲۸ ٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با نخوردن آن همراه است. ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

✅اَبَر لاغرکننده های خوراکی ▫️بادام ▫️پاپ کورن ▫️سیب ▫️چای سبز ▫️بلغور جو ▫️گل کلم ▫️تخم مرغ ▫️ماست یونانی: این نوع از ماست مملو از پروتئین است و به همین دلیل نیز به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد. ▫️کلم بروکلی ▫️برنج قهوه ای ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

ماهی رو با چی بخوریم، با چی نخوریم؟ ▫️ خوردن ماهی همراه با دوغ، ماست، سرکه، ترشی‌ها و بقیه خوردنی‌هایی که سردی و تری رو زیاد می‌کنن، نهی شده. ▫️ در پختن ماهی‌ها بهتره از سبزی‌ها و ادویه گرم و مایل به خشکی استفاده بشه و همراه‌ش زیتون، سیر، دارچین، زنجبیل، فلفل، جوز هندی، گردو و خرما مصرف بشه. ▫️ اگه تو زمستان خواستید ماهی بخورید از ماهی‌های جنوب که به نسبت گرم‌ترن اونم تو وعده‌ ناهار همراه مصلحاتی که گفتیم، استفاده کنید. ▫️تنها چاشنی ترشی که از نظر متخصصین طب سنتی مجاز به مصرفش با ماهی هستید آب نارنج هست. ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

🇮🇷 🎥 روزمان را با قرآن آغاز کنیم/ ترتیل صفحه ۱۸۹ قرآن کریم ( آیات ۱۴ تا ۲۰ سوره مبارکه توبه)  🍃🌹🍃 🌺 در وصیت پیامبر (ص) به امام علی (ع) آمده است: «وَعَلَیکَ بِتِلاوَةِالقُرآنِ عَلی کُلِّ حالٍ» یاعلی! برتو باد که در همه حال قرآن تلاوت کنی. (اصول کافی ۷/۷۹) 🎙 استاد پرهیزگار #روشنگری | #ثامن | #ماه_رمضان ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

🇮🇷 🎙#پادکست | دو نقشه شیطان برای مؤمنین 🍃🌹🍃 🌺 ویژه ماه مبارک رمضان‌ 🎙 حجت الاسلام و المسلمین عالی #روشنگری | #ثامن | #ماه_رمضان ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

🇮🇷 📝#صرفا_جهت_اطلاع | کاش اندازه این زن وجدان داشتید! 🍃🌹🍃 📽 «اسکارلت جوهانسون» بازیگر سرشناس هالیوود چند سال پیش وقتی فهمید سرمایه‌گذار فیلمی که به او پیشنهاد شده «بن سلمان» شاهزاده سعودی است، آن را رد کرد. 🔸 گاردین از قول او نوشته بود «امکان ندارد در فیلم او بازی کنم. این مرد آتش جنگ در یمن را شعله‌ور نگه داشته و زنان را زندانی کرده است». 👌 آقای ابی کاش اندازه اسکارلت جوهانسون وجدان داشتید! #روشنگری | #ثامن | #ماه_رمضان ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

#شهدای_شاخص_سال_۱۴۰۱ ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐

تحلیل صوتی ویژه موضوع: حادثه تروریستی صحن مطهر رضوی در مشهد مقدس سخنران: جناب آقای عباسیان معاونت سیاسی سپاه خراسان رضوی زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۷ فروردین معاونت سیاسی سپاه صاحب الزمان(عج) استان اصفهان @tahlil_samen ‎‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‎─┅═🍃🌹🕊💠🕊🌹🍃═┅─✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦🦋@kafehsiyasat🦋✦‎࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐