4عملی که حافظه را کم میکند! ▫️تو خونه موندن ▫️بی حرکتی ▫️مصرف قندو شکر زیاد ▫️استفاده زیاد از موبایل و تبلت #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

چگونه بدون مصرف دارو با آنفلوآنزا مقابله کنیم؟ ▫️به نقل از هلث، اگر نمی‌توانید سرفه یا آبریزش بینی خود را متوقف کنید و از مصرف دارو بیزارید، در اینجا چند درمان خانگی ارائه شده است که می‌توانند شرایط شما را بهبود ببخشند. ▫️باتربورس ▫️چای سبز ▫️روغن اکالیپتوس ▫️فیلتر هوا ▫️سوپ مرغ ▫️نتی پات ‎‌ #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

▫️رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی! ▫️بی خوابی باعث می ‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک ‌های درمان است. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔶🔹رگ به رگ شدن و درمانش 🔹بر مبنای طب سنتی ‌🔶🔹رگ به رگ شدن ✅✍مالیدن روغن زیتون به محل درد و بعد از نیم ساعت به حمام رفته و در زیر اب گرم به مدت پنج دقیقه ماساژ داده شود. ✅✍مصرف هویج پخته(اگر زردک باشد بهتر است)باروغن زیتون. ✅✍پرهیز از سردیجات و ماست و ماهی و مواد غذایی بلغم زا و ترشیجات غیر ابلیمو و ابغوره #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

⚛ #زیباڪننده‌هاے_طبیعے ⚜خـواهــران بــزرگــوارم⚜ 💢اگر مایل هستید پوست صورتتان نرم و لطیف و روشن باشد؛ چنانچہ از نظر نظم عادت ماهیانہ و بیمارےهاے هورمونے مشڪلے ندارید بہ صورت زیر عمل ڪنید. 🔘✍ابتدا با ترڪیب زیر پوست صورتتان را ضد عفونے و لایہ بردارے نمائید تا بستر براے لطیف سازے آماده شود. 🔺یڪ قاشق مرباخورے عسل ▫️یڪ قاشق غذاخورے سرڪہ ▫️یڪ سوم قاشق چایخورے دارچین ▫️یڪ قاشق غذاخورے روغن نارگیل 🔻نصف استڪان گلاب 🔘✍همہ مواد را با هم مخلوط ڪرده و روے صورتتان قرار بدهید . بگذارید 20 دقیقہ بماند . سپس صورت را شستہ و با حولہ‌اے نرم خشڪ ڪنید . 🔺⇩پنج قاشق غذاخورے آبلیمو ▪️⇩یڪ دوم قاشق چایخورےپودر نخود ▪️⇩یڪ دوم قاشق چایخورے پودرجو ▪️⇩یڪ سوم قاشق غذاخورے پودر دارچین 🔻⇩سفیده یڪ عدد تخم مرغ خام «از زرده جدا شود» 🔘✍همه را با هم در ظرفے ریختہ و خوب هم بزنید . ترڪیب را روے صورت مالیده و بگذارید 10 دقیقہ بماند و سپس بشورید . 🔘✍در آخر‌⇩⇩⇩ 🔺یڪ قاشق غذاخورے رنده شده سیب زمینی ▫️بہ اندازه دانہ نخود عصاره ریشه شیرین بیان 🔻یڪ استکان شیر 🔘✍را هم زده؛ خوب مخلوط ڪنید و روے صورت بمالید بگذارید تا 20 دقیقہ بماند. ⚜بعداز شستن صورت خواهید دید این 50 دقیقہ خدمت بہ پوست باعث چہ تغییرے در ظاهر و روحیہ شما داشتہ است.⚜ ‼️در صورت تمایل براے تڪرار سعی ڪنید سہ مرحلہ بالا را هفتہ‌اے فقط یڪبار انجام دهید.‼️ #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔴خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند. 🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی اون‌ها محسوب می‌شوند. 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها می‌شود. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

سنگ مثانه رو با دمنوش‌های گیاهی دفع کنید داشتن تغذیه مناسب و افزایش مصرف آب دو اقدام مهم برای پیشگیری از بروز سنگ مثانه هست. علاوه بر این، استفاده از برخی گیاهان هم نقش مؤثری در پیشگیری و درمان سنگ‌های جزئی دارند. مثل: ▫️ دمنوش قره‌قات (قره‌قاط) برگ‌های قره‌قات خاصیت سنگ‌شکنی‌شون رو مدیون وجود ترکیب فنولیکی هستن که به تنهایی یا در ترکیب با گیاهان ادرارآور دیگه در درمان عفونت‌های دستگاه ادراری و بزرگ شدن سنگ استفاده می‌شه. ▫️ چای جاوا (جاوه) این گیاه هم یک ادرارآور قویه که به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم حجم ادرار رو افزایش میده. در نتیجه به پیشگیری و دفع سنگ کمک می‌کنه. ▫️ دمنوش گیاه قاصدک برگ‌های قاصدک حاوی میزان زیادی پتاسیم، ترپن و ترکیبات فنولیکی هست که تمام این ترکیبات از قاصدک یک ادرارآور خیلی قوی می‌سازه. ▫️ دمنوش گیاه دم‌اسبی گیاه دم‌اسبی حجم و میزان ادرار رو افزایش میده و باعث تمیز شدن مجاری ادراری می‌شه. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

✅تامین کلسیم بدن ☀️آفتاب بگیرید اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن ‌ ☕️چای و نوشابه نخورید از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. ‌ 🥛 کشک و کره محلی بخورید! مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. ‌ 🥜بادام و خرما بخورید! مصرف روزانه 10عدد مغز بادام و 5عدد خرما میتواند کلسیم موردنیاز را تامین نماید. ‌ #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🌡💉ليست كامل آزمايشاتی كه بايد ناشتابود 🔴 شمارش_سلولهاى_خون_یا_CBC: نياز به ناشتايى ندارد 🔴 قند_خون: حدودا ٢ ساعت پس از آخرين وعده غذايى،قند سرم به حد قندخون ناشتا كاهش مي يابد، با اين وجود بايد حتما از ٨ ساعت قبل ناشتا باشيد و هيچ چيز جزآب نبايد بخوريد! حتى چاى! 🔴 چربي_خون: بايد ١٤ ساعت قبل آن ناشتا باشيد،آخرين وعده غذايي تان نيز بايدسبك باشد! اما رژيم غذايى خود رادر چند روز اخيرتغيير ندهيد تاپزشك بتواند درمورد الگوى غذاييتان تصميم بگیرد. 🔴 سديم_پتاسيم_كلسيم_فسفر: رعايت حدودا ٤ ساعت ناشتايي توصيه ميشود،اما اجبارى نيست 🔴 تست_كليه_BUN /CR: نياز به ناشتايى ندارد 🔴 اسيد_اوريك: چهار ساعت ناشتايى توصيه ميشود،از خوردن گوشت زياد قبل آزمايش خوددارى كنيد 🔴 آزمایش_کبدیAST/ALT: نياز به ناشتايى ندارد 🔴 آلكالن_فسفاتاز: بايد حداقل ٤ساعت ناشتا باشيد 🔴 بررسي_آهن_خون: از ٢ روز قبل ازمصرف ويتامين ب١٢ ومكملهاى آهن خوددارى كنيد، حدودا ٤ ساعت ناشتايى توصيه ميشود،امااجبارى نيست 🔴 تست_هاى_تيروئيد: نيازبه ناشتايى ندارد 🔴 آزمایش_ESR/CRP: نياز به ناشتايى ندارد،اما مصرف داروهاى ضدالتهاب NSAID و استامينوفن نتيجه راتحت تاثيرقرار ميدهد 🔴 تست_های_انعقادی_PT/PTT/INR: نياز به ناشتايى ندارد 🔴 هموگلوبينA1c : ناشتايى نميخواهد #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

♦️ خارش پوست سر را درخانه بدون دارو درمان کنید ♦️آب لیموآب لیمو دارای اسید است و مانع خارش پوست سر می شود. مالش آب لیمو بر روی پوست سر خشک حدود ۵-۶ دقیقه بعد بشوئید. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🔶تکنیک سنتی درمان درد کتف (آرتروز کتف) 1- روغن بادام تلخ روی کتف 40 شب 2- حجامت گرم کتف 7 مرحله 3- سپس حجامت عام اگر آرتروز شدید باشد که قادر به حرکت نباشد (اصطلاحاً شانه ی یخ زده): درمان های بالا به علاوه ی تعریق تعریق را در درمان بیماری های سرد جدی بگیرید. راه تعریق صنعتی فوری سونای بخار است ولی بعد سونا در داخل آب سرد نروید. (حکیم خیر اندیش #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀