چند وقت به چند وقت باید نوار بهداشتی را عوض کنیم؟
◽️کارشناسان درباره ی استفاده از یک نوار بهداشتی برای تمام روز در دوران پریود هشدار می دهند. نوار بهداشتی باید هر ۴ ساعت یک بار عوض شود و اگر خونریزی شدید باشد، بهتر است این کار را هر ۲ ساعت یک بار انجام دهید.
◽️در مورد کاپ قاعدگی هم توصیه می شود هر ۴ تا ۶ ساعت یک بار آن را عوض کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
تاثیر استرس بر روی جنین در دوران بارداری!
◽️تحقیقاتی که توسط دانشمندان دانمارکی انجام‌شده نشان می‌دهد که استرس مادر در طول دوران بارداری روی نوزاد پسر و دختر تأثیرات متفاوتی دارد. در واقع به گفته دانشمندان، استرس حتی ممکن است منجر به افزایش ضریب هوشی(IQ) دختران شود، اما می‌تواند روی پسران تأثیر منفی داشته باشد.
◽️به طور خاص، دانشمندان ادعا کرده‌اند که وقتی کودک به سن هفت سالگی می‌رسد، استرس مادر در دوران بارداری ممکن است بر ضریب هوشی پسران و دختران تأثیر متفاوتی داشته باشد
#کافه سلامتی
@kafesalem
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
◽️اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل میشود.
◽️برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:
◽️ حذف وعده‌های غذایی
◽️ نوشیدن سرکه سیب
◽️مصرف نوشابه‌های رژیمی
◽️ورزش بیش از حد
◽️ مصرف سفیده تخم مرغ
#کافه سلامتی
@kafesalem
این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!🧠
◽️تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
◽️به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحانه و اضطراب !
◽️در مورد صبحانه و رابطه‌اش با اضطراب از زبان پروفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این علائمو داشتی سریع بورو دکتر قلب!🫀
▫️ما یکسری علائم رو نمیشناسیم. یا اونا رو جدی نمی‌گیریم. یا از ترسمون ربطش میدیم به چیزهای دیگه که روشون سرپوش بگذاریم. در حالیکه اونا میتونن مواردی جدی رو بهمون گوشزد کنند.
+ این پست خیلی خیلی مهمه برای عزیزانی که دوسشون دارید ارسال کنید لطفا💯
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سفر به اعماق پوست انسان!👌
◽️پوست انسان از سه لایه تشکیل شده است: لایه بالایی کراتینوسیت، لایه میانی اپیدرم و لایه پایینی درم. کراتینوسیت ها سلول های بالایی هستند که از پوست در برابر تأثیرات محیطی محافظت می کنند. اپیدرم به عنوان یک لایه حمایت کننده عمل می کند، در حالی که درم تغذیه پوست را فراهم می کند و به عنوان پایه ای برای هر سه لایه عمل می کند.
◽️قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به سلول های پوست (فیبروبلاست ها) آسیب می رساند که فیبرهای (کلاژن و الاستین) تولید می کنند. در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد!⚠️
◽️ یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
◽️در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای گوارش بهتر امتحانش کنید!
◽️تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند فعالیت گوارشی را تسریع کند و همچنین از نفخ و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
درمان خارش بدن
🔸عدم مصرف شکلات و کاکائو و قند و شکر
🔹مصرف روزانه دو وعده کاهو و دو وعده لیمو شیرین
🔸مصرف روزی یک عدد سیب و یک عدد انار شیرین
👈البته اگر بدن به صورت کهیر میشود علاوه بر انجام نسخه بالا می بایست موارد زیر را انجام دهد:
🔸حجامت عام یک مرحله
🔹حجامت ساقین پا بعد از سه هفته از حجامت عام صورت گیرد.
👈و همچنین از مصرف غذاهای موز، گوجه، کیوی، رب، بادمجان، ادویه جات و زردچوبه و دمنوش های گرم و خشک مثل دارچین و آویشن پرهیز نماید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅ کاهش فشار خون و کلسترول
🔷یک ق.غ 🥄گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته
🔷اجازه دهیدکه به مدت ۱۵ دقیقه⏰دم بکشد
👈سپس آن را با کمی عسل 🍯 شیرین کرده و میل🍵 نمایید
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅میوه ای که به تنهایی غذایی کامل است
#عناب
🔺کاهش دهنده حرارت بدن
🔹شستشودهنده سلولهای مغزی
🔸کاهش دهنده چربی خون
🔹مقوی مغز
کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند
#کافه سلامتی
@kafesalem
#رفع_چین_چروک_دور_لب
✍کافیه هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید
این کار رو چند شب تا بهبود کامل ادامه دهید😍👌
#کافه سلامتی
@kafesalem
آب هویج برای رفع استرس ذهنی و یبوست👇
هر روز صبح یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
عجیب ولی واقعی، هندوانه با نمک شیرین‌تر میشود
اگرچه ممکن این مطلب کمی عجیب به نظر برسه اما اگر مقدار کمی نمک روی سطح هندوانه بریزد و 20 دقیقه صبر کنید می‌بینید که هندوانه شیرین‌تر شده 😐
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍃 #دانستنی
⇦✨ نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند
⇦✨ این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚛↫درمان پلاکت پایین خون
🍏☜با تبلیغ طب ایرانے اسلامے
سلامتی را به هموطنان هدیه کنیم.
💚 #حکیم_حسین_خیراندیش
#کافه سلامتی
@kafesalem
💠 #درمان_آسم
👈روزانه دو استکان آب شلغم خام و دو استکان آب هویج و چند دانه انجیر بخورید
👈نوشیدن نصف لیوان جوشانده شنبلیله همراه با آب زنجبیل روشی طبیعی برای بهبود آسم است
#کافه سلامتی
@kafesalem
#تخم_مرغ
تخم مرغ اگر می‌خورید دو بار در هفته بیشتر نخورید
تخم مرغ حتماً باید همراه پیاز خورده شود تا هم کلسترول بد (LDL) زردۀ آن از بین برود و هم ضدّ تصلّب شرائین باشد
👌مصرف بیش از دوبار تخم مرغ موجب کبد چرب میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem
✴️ #رماتیسم_قلبی
⚠️توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد.
🍎✍🏻درمان:
①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد،
②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد،
③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد،
④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد
⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد.
📚حکیم ضیایی
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍃 #خواب_رفتن_دست_و_پا
✍ خوردن شبی یک لیوان سرکه انگبین
✍ کاهش مصرف سردی ها
✍ مصرف انگور،انجیر،خرمالو و انار شیرین و ملس
#کافه سلامتی
@kafesalem
🌿🌿
✍مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند
#کافه سلامتی
@kafesalem