#تخم_مرغ
تخم مرغ اگر می‌خورید دو بار در هفته بیشتر نخورید
تخم مرغ حتماً باید همراه پیاز خورده شود تا هم کلسترول بد (LDL) زردۀ آن از بین برود و هم ضدّ تصلّب شرائین باشد
👌مصرف بیش از دوبار تخم مرغ موجب کبد چرب میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem
✴️ #رماتیسم_قلبی
⚠️توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد.
🍎✍🏻درمان:
①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد،
②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد،
③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد،
④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد
⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد.
📚حکیم ضیایی
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍃 #خواب_رفتن_دست_و_پا
✍ خوردن شبی یک لیوان سرکه انگبین
✍ کاهش مصرف سردی ها
✍ مصرف انگور،انجیر،خرمالو و انار شیرین و ملس
#کافه سلامتی
@kafesalem
🌿🌿
✍مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند
#کافه سلامتی
@kafesalem
🌸 ماسک روغن زیتون + عسل + پودر زعفران + عرق رازیانه
✅ اهداف :
👈 شادابی و طراوت پوست
👈 جلوگیری از ترک و خشکی پوست در اثر سرما
🌸 مواد لازم :
🔹 روغن زیتون چند قطره
🔸 عسل 1 قاشق مرباخوری
🔸 مقداری پودر زعفران
🔹 چند قطره عرق رازیانه
🌸 دستورالعمل :
1️⃣ همه مواد را با هم مخلوط کنید
2️⃣ آن را روی پوست صورت قرار دهید
3️⃣ اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بماند
4️⃣ با آب خنک بشوئید
#کافه سلامتی
@kafesalem
درمان اگزما
✍️8 قطره روغن لیمو + 1لیوان آب ولرم + 1ق.غ عسل
سپس پارچه تمیز را به محلول آغشته کنید و روزی 2 تا 3 بار 15 دقیقه روی قسمت مورد نظر قرار دهید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
ناشتا میوه بخوریم یا نه؟👩🌾
◽️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده میشود
◽️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر زیاد بخوابیم چه اتفاقاتی می افتد؟ 😴
◽️همانطور که نداشتن خواب کافی برای شما مضر است، خواب زیاد هم ریسک بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی کروتری، دیابت، اضطراب و چاقی را افزایش می دهد.
◽️اگر احساس می کنید ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه برایتان کافی نیست یا بعد از یک خواب کامل شبانه باز هم احساس خستگی می کنید، به پزشک مراجعه کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✍درمان وسواس
🔻خاکشیر یکی از داروهای ضعیف ولی موثر هست که باید ۴ ماه روزی یک قاشق غذاخوری با آب گرم میل بشه
🔻سرکه انگبین از شاه داروهای درمان وسواس به شمار میره با دوز یک لیوان در روز.
🔻دم کرده افتیمون و اسطوخدوس هم بسیار عالیه و مغز رو پاکسازی می کنه
🔻ورزش کردن
🔻بادکش کردن دو طرف کمر از بالا تا پایین بسیار مفیده
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
نوشیدن نوشابه در هنگام تشنگی! 🥤
◽️اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. زیرا آسیب فراوانی به کلیه ها وارد میکند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه ها میشود.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
⭕️درمان درد و سوزش چشم
▫️ بالای ابرو و گیج‌گاه را با روغن سیاه‌دانه به مدت ۲۰ دقیقه ماساژ دهید
▫️ دمنوش عناب بخورید روزانه یک استکان تا زمانی که به طور کلی درمان شدید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊
◽️کمردرد یا پا درد = D
◽️شوره سر = A
◽️خارش پوست = روی
◽️هوس شیرینی = کروم
◽️هوس گوشت = کمبود آهن و روی
+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍏نسخه خواب آرام:
نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب بوده و شب‌ها چندین بار بیدار میشوند، کمک میکند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍏جلوگیری از اشتهای کاذب
نوشیدن چای نعناع می تواند به کاهش اشتهای کاذب کمک کند و باعث شود به مدت طولانی تری سیر بمانید.
می توانید قبل از هر وعده غذایی یک فنجان چای نعناع بنوشید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🥙 چرا همیشه گرسنه‌ام؟
۱۲ دلیلی که باعث می‌شه همیشه احساس گرسنگی کنیم
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
📚 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟
✍ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید
✍ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✍🏻 درمان جوش و جای جوش
مواد لازم:
🍶 سرکه سفید
🍚 پودر کف دریا
✔️ یک قاشق مرباخوری پودر کف دریا را با یک قاشق غذاخوری سرکه سفید مخلوط کرده و خمیر حاصل را روی جوش و جای جوش به مدت نیم ساعت قرار دهید و سپس بشویید.
✅ این کار را روزانه دو بار تا درمان کامل انجام دهید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🎭 ماسک روشن کننده
🍁یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و بصورت موضعی حدود بیست دقیقه استفاده نمایید. افرادی که پوست چربی دارند با آب ترکیب نمایند
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 روش‌های رفع #بلغم_زائد
♻️ ۳ روش بسیار ساده برای این معضل را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 😍
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🔹۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه
🔸تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🔴 با مصرف طالبی آب بدن خود را تامین کنید
▫️ ۹۰ درصد طالبی همانند هندوانه آب است، به همین علت در تامین آب بدن نقش موثری دارد.
▫️ ویتامین C موجود در طالبی باعث ساخت کلاژن شده و سیستم ایمنی را تقویت خواهد کرد.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خستگی، برگ تربچه بخورید 👌
🔸آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری میکند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن میشود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و تیامین است که به مبارزه با خستگی کمک میکند.
🔸ترکیب برگ سبز تربچه با رژیم غذایی روزانه همراه با سایر مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین ث، میتواند به درمان کم خونی فقر آهن در زنان باردار کمک کند.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem