چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟
👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!
👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!
#کافه سلامتی
@kafesalem
معجزه روغن بادام تلخ برای چروک
صورت شما
🔸دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
جلوگيری از پیر شدن مغز با توت فرنگی!
🔸 توت فرنگی به دلیل دارا بودن فیتو کمیکال، اثرات مثبت بسیاری بر روی مغز می‌گذارد و می‌تواند اثرات نامطلوب پیری بر مغز را کاهش دهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✍درد و سفتی و تورم مفاصل و
همچنین درد عضلانی در افراد تیروییدی
معمولا در قسمت های شانه ، لگن ، مفاصل دست و پا و ...
میتونه از علایم درد مفاصل در کم کاری تیرویید باشه
#کافه سلامتی
@kafesalem
یک لیوان مسى برای خودتون بخرید
👈مس میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابرتابش خورشید است افزایش میدهد
#کافه سلامتی
@kafesalem
سیب‌های تازه !
▪️ به کودکی که از چاقی رنج میبرند: سیب
▫️ به کودک لاغر: آب سیب
▪️ به کودکی که اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده
▫️ به کودک مبتلا به یبوست: سیب پخته شده بدهید
▪️بدانیم که تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامینC بیشتری دارد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
ناهار رژیمی سینه ی مرغ پر شده با اسفناج
👈برای تهیه ی این غذا به مقداری فیله ی مرغ، ۱ فنجان برگ اسفناج، ۱ پیاز زرد خرد شده، ۱ فنجان پنیر فتا، ۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون، مقداری فلفل و نمک نیاز دارید. فیله را گرد کنید، سپس ۴ الی ۵ دقیقه پیاز را در روغن زیتون سرخ کنید، اسفناج و سپس پنیر، فلفل و نمک را اضافه کنید.
👈همه آن ها را در فیله مرغ بپیچید و سپس با یک خلال دندان محکمش کنید. مرغ شکم پر را بر روی حرارت ملایم ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید. یادتان باشد که هر لحظه مرغ را بچرخانید. خلال دندان را بردارید و سرو کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
خواص زیتون در حفظ سلامت چشم
🔹️یک فنجان زیتون=10 درصد روزانه تامین ویتامینA
🔸این ویتامین به چشم انسان رادرتشخیص روشنایی و تاریکی کمک میکندو به این شکل دید مادر شب را بهتر می کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
خواص شگفت انگیز مصرف روزانه زنجبیل
🔹 مبارزه با سلول های سرطانی
🔸کاهش دردهای عضلانی
🔹 قدرت چربی سوزی بالا
🔸 بهبود گلو درد و دندان درد
🔹 بهبود سردرد های شدید
🔸 بهبود بیماری های گوارشی
🔹 از بین برنده اسید معده
🔸 پیشگیری از تهوع پس از عمل جراحی
🔹 افزایش اشتها
🔸 کاهش التهاب
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بهترین آنتی بیوتیک برای بدترین عفونت!👌
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا بی‌خواب می‌شویم؟🥱
◽️مدیر دفتر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.حدود ساعت ۲ بامداد و ۲ بعد از ظهر، اوج خستگی به حساب می‌آید.
◽️استرس، بیماری جسمی یا روانی، سابقه خانوادگی، نوبت کاری، رژیم غذایی و عادات ورزشی، به بی‌خوابی کمک می‌کنند.
+ورزش سنگین پیش از زمان خواب ممکن است باعث بی‌خوابی و بیدار نگه داشتن فرد شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
نشانه‌های سومین سرطان شایع جهان را بشناسید!
◽️سرطان روده بزرگ جزو سرطان‌های شایع در جهان است و افراد بسیاری را تحت تأثیر قرار میدهد. برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات کافی و آگاهی در مورد این سرطان می‌توان از وقوع آن جلوگیری کرد.
علائم این سرطان👇
◽️وجود خون در مدفوع
◽️خونریزی از رکتوم
◽️مشکل در دفع
◽️کاهش وزن غیر ارادی
◽️یبوست
◽️اسهال
◽️تهوع و استفراغ
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟☕
◽️برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است، چون کافئین موجود می‌تواند کسالت را از بدن دور کند، اما گاهی اوقات این روند کاملا برعکس است؛ به‌طوری‌که شما با نوشیدن قهوه احساس خستگی می‌کنید،اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چالش ۳٠ روزه تناسب اندام!
#کافه سلامتی
@kafesalem
۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز!🧠
◽️ مغز انسان با افزایش سن تغییر میکند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر میکند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتناب‌ناپذیر نیست و راه‌هایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد.
◽️۱- تحریک ذهنی دریافت کنید
◽️۲- فشار خون خود را کنترل کنید
◽️۳- به هیجان‌های خود توجه کنید
◽️۴- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید
◽️۵- از سر خود محافظت کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem
ولع خوردن خوراکی‌های قندی نشانه کمبود کدام ویتامین هاست؟🧁
◽️ممکن است ناشی از کمبود کروم و فسفر بدنتان باشد که در این مواقع باید به خوردن غذاهای غنی از کروم، کربوهیدرات، و چربی‌ها بپردازید، چراکه این ماده برای تامین انرژی، ترمیم سلول متابولسیم سالم بدن مورد نیاز است.
+ با خوردن مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ کمبود این مواد می‌تواند رفع شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای تمیزی گوش، آب بنوشید! 👂
◽️نوشیدن به اندازه ی آب برای حفظ سلامتی ضروری است و این کار می تواند به حفظ تمیزی گوش ها هم کمک کند.
◽️حفظ آب بدن باعث انگیخته شدن مجرای گوش ها می شود، امری که به تمیز شدن آن ها کمک می کند و از آنجایی که نوشیدن به اندازه ی آب کمک می کند بتواند تعادل مایعات بدن را حفظ کنید، این امر ممکن است به طور خودکار به کاهش انباشت جرم گوش هم کمک کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
صبحها صورت را با آب خنک بشویید!
◽️رگهای زیر چشم یکباره براثر سردی آب منقبض وپس ازچند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند
◽️خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۵ نشونه که بدنت کمبود داره!
▫️پنج تا از مهمترین علائم بدن که ممکن نشونه هرکدوم از این مواد باشه بهتره با مصرف این مواد به بهبودش کمک کنیم
▫️یک هشدار: اگه هرکدوم از این علائم شدید بود یا طولانی شد و با مصرف این مواد بهتر نشد حتما باید توسط پزشک بررسی بشه
#کافه سلامتی
@kafesalem
علت داشتن پاهای متورم چیست؟
◽️این معمولاً یک مزاحمت موقتی است که در اثر ایستادن بیش از حد طولانی یا پرواز طولانی ایجاد می شود، به خصوص اگر باردار هستید. در مقابل، پاهایی که متورم می‌مانند می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد.
◽️علت ممکن است گردش خون ضعیف، مشکل در سیستم لنفاوی یا لخته شدن خون باشد. اختلال کلیه یا کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث تورم شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem