نشانه‌های سومین سرطان شایع جهان را بشناسید!
◽️سرطان روده بزرگ جزو سرطان‌های شایع در جهان است و افراد بسیاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ، در ابتدا قابل تشخیص نیستند اما با داشتن اطلاعات کافی و آگاهی در مورد این سرطان می‌توان از وقوع آن جلوگیری کرد.
علائم این سرطان👇
◽️وجود خون در مدفوع
◽️خونریزی از رکتوم
◽️مشکل در دفع
◽️کاهش وزن غیر ارادی
◽️یبوست
◽️اسهال
◽️تهوع و استفراغ
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟☕
◽️برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است، چون کافئین موجود می‌تواند کسالت را از بدن دور کند، اما گاهی اوقات این روند کاملا برعکس است؛ به‌طوری‌که شما با نوشیدن قهوه احساس خستگی می‌کنید،اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چالش ۳٠ روزه تناسب اندام!
#کافه سلامتی
@kafesalem
۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز!🧠
◽️ مغز انسان با افزایش سن تغییر میکند و طبعا عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر میکند. زوال ذهنی و شناختی امری رایج است و یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری است اما این زوال ذهنی و نقص شناختی در مغز اجتناب‌ناپذیر نیست و راه‌هایی برای پیشگیری نسبی از آن وجود دارد.
◽️۱- تحریک ذهنی دریافت کنید
◽️۲- فشار خون خود را کنترل کنید
◽️۳- به هیجان‌های خود توجه کنید
◽️۴- ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنید
◽️۵- از سر خود محافظت کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem
ولع خوردن خوراکی‌های قندی نشانه کمبود کدام ویتامین هاست؟🧁
◽️ممکن است ناشی از کمبود کروم و فسفر بدنتان باشد که در این مواقع باید به خوردن غذاهای غنی از کروم، کربوهیدرات، و چربی‌ها بپردازید، چراکه این ماده برای تامین انرژی، ترمیم سلول متابولسیم سالم بدن مورد نیاز است.
+ با خوردن مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ کمبود این مواد می‌تواند رفع شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای تمیزی گوش، آب بنوشید! 👂
◽️نوشیدن به اندازه ی آب برای حفظ سلامتی ضروری است و این کار می تواند به حفظ تمیزی گوش ها هم کمک کند.
◽️حفظ آب بدن باعث انگیخته شدن مجرای گوش ها می شود، امری که به تمیز شدن آن ها کمک می کند و از آنجایی که نوشیدن به اندازه ی آب کمک می کند بتواند تعادل مایعات بدن را حفظ کنید، این امر ممکن است به طور خودکار به کاهش انباشت جرم گوش هم کمک کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
صبحها صورت را با آب خنک بشویید!
◽️رگهای زیر چشم یکباره براثر سردی آب منقبض وپس ازچند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند
◽️خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۵ نشونه که بدنت کمبود داره!
▫️پنج تا از مهمترین علائم بدن که ممکن نشونه هرکدوم از این مواد باشه بهتره با مصرف این مواد به بهبودش کمک کنیم
▫️یک هشدار: اگه هرکدوم از این علائم شدید بود یا طولانی شد و با مصرف این مواد بهتر نشد حتما باید توسط پزشک بررسی بشه
#کافه سلامتی
@kafesalem
علت داشتن پاهای متورم چیست؟
◽️این معمولاً یک مزاحمت موقتی است که در اثر ایستادن بیش از حد طولانی یا پرواز طولانی ایجاد می شود، به خصوص اگر باردار هستید. در مقابل، پاهایی که متورم می‌مانند می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد.
◽️علت ممکن است گردش خون ضعیف، مشکل در سیستم لنفاوی یا لخته شدن خون باشد. اختلال کلیه یا کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث تورم شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
رفع بوی بد دهان با این روش ساده!
◽️استفاده از هل برای درمان بوی بد دهان و بهبود سلامت دهان یک درمان قدیمی است. یک مطالعه نشان داد که عصاره هل در مبارزه با پنج باکتری که می‌توانند باعث ایجاد پوسیدگی‌های دندانی شوند موثر است.
◽️در برخی از آزمایش‌ها در لوله آزمایش عصاره‌ها از رشد باکتری تا ۲.۰۸ سانتی‌متر جلوگیری کردند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر موقع خواب از پنکه استفاده می‌کنید منتظر این بیماری‌ها باشید!
◽️موسسه مشاوره خواب انگلیس (Sleep Advisor) که یکی از موسسات معتبر در تحقیقات مربوط به خواب و مسائل مربوط به آن است، اخیراً توصیه کرده است که هنگام خواب شبانه از پنکه یا وسایل خنک‌کننده شبیه آن استفاده نکنند چون ممکن است موجب تشدید بیماری‌های عفونی شود.
◽️پنکه هوا را در اطراف اتاق حرکت می‌دهد، باعث می شود که گرد و غبار به داخل سینوس‌های شما راه پیدا کند و در بیماران مستعد آسم، تب یونجه یا آلرژی مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد.
◽️مشکل دیگر عنوان شده برای خوابیدن زیر پنکه خشکی پوست است که در بسیاری از افراد دیده شده است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر میکند!🦴
◽️کارکنان بهداشتی بر توجه بیشتر به افراد سالمندی که شروع به مصرف داروهای فشار خون معمولی کرده‌اند، تأکید میکنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که احتمال وقوع شکستگی‌های مربوط به افتادن، پس از شروع درمان بیش از دو برابر است!
◽️همه ما زمانی که به سرعت از جای خود بلند می‌شویم، یک لحظه سبکی ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. اما برای سالمندانی که به تازگی داروهای فشار خون را دریافت کرده‌اند، عوارض جانبی سرگیجه‌ها، بدون نظارت دقیق، می‌تواند کشنده باشد
#کافه سلامتی
@kafesalem
محققان چینی مغز منجمدشدۀ انسان را دوباره زنده کردند !🧠
◽️محققان دانشگاه فودان شانگهای توانستند یک ترکیب شیمیایی اختراع کنند که هنگام یخ‌زدگی از اعصاب در مقابل آسیب‌ها حفاظت کند.
◽️این دستاورد جدید نه‌تنها برای عصب‌شناسانی که به‌دنبال توسعۀ داروهای جدید هستند، بلکه برای ایدۀ احیای افرادی که می‌میرند، یک گام رو به جلو به حساب می‌آید.
◽️براساس این ایده افراد می‌توانند بدن‌هایشان را منجمد و آن‌ها را حفظ کنند تا درآینده با پیشرفت علم بتوانند دوباره به حیات برگردند؛ چیزی شبیه به فیلم‌های علمی-تخیلی و سفر در زمان!
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازار گرم جراحی‌های زیبایی در واحدهای اجاره‌ای!
◽️«برایم ژل لب تزریق کرد، بعد از ۲۰ روز زخم‌های وحشتناکی روی لبم نشست وقتی شکایت کردم متوجه شدم ژل فاسد بوده»، «فیلر بینی را اشتباه تزریق کردند و حالا نوک بینی‌ام سوخته» این جملات بخشی از تجربه‌های دردناک افرادی است که در آرایشگاه‌ها، خدمات زیبایی انجام داده‌اند!
◽️درحالی که انجام هرگونه خدمات زیبایی مرتبط با پزشکی توسط افراد غیرمتخصص ممنوع است، نایب‌رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی می‌گوید که شاهد ورود آرایشگرها و تکنسین‌هایی به عرصۀ زیبایی هستیم که «در منزل یا واحدهای استیجاریِ اداری، بیماران را تحت عمل جراحی قرار می‌دهند.»
#کافه سلامتی
@kafesalem
ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
◽️هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک میکند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید.
◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا میشود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند!🍵
◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇
◽️کنترل گرسنگی
◽️طعم‌دهنده عالی
◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش
◽️تنظیم قند خون و کلسترول
◽️افزایش سوخت‌وساز بدن
#کافه سلامتی
@kafesalem
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند!🍵
◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇
◽️کنترل گرسنگی
◽️طعم‌دهنده عالی
◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش
◽️تنظیم قند خون و کلسترول
◽️افزایش سوخت‌وساز بدن
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟
#کافه سلامتی
@kafesalem
کودکان از چند سالگی میوه بخورند؟
◽️کودکانی که بیشتر قند خود را از شیر یا میوه به جای کیک یا شیرینی مصرف می کنند، کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند.
◽️محققان دریافتند که مصرف کل قند در سن سه سالگی ارتباطی با افزایش وزن ندارد، اما مصرف بیشتر قند از میان وعده هایی مانند کیک یا شیرینی منجر به نمره بالاتر BMI در کودکی می شود.
◽️مصرف بیشتر قند از میوه ها یا محصولات لبنی شیرین نشده مانند شیر با افزایش وزن کمتر و نمره BMI مرتبط است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
داروی ضد استرس میخواهید؟
دمنوش هل بخورید !
✍هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد
✍برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا می‌توانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !
▪️ خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد.
▫️ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
قابل توجه کسانی که در شهر های آلوده زندگی میکنند
👈بعد از بیرون رفتن از خانه و برگشتن برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از هوای الوده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر "سیـــر" نمیخورید ، بجای آن "مــــرزه" بخورید!
👈مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است.
👈همچنین مرزه دارای خواص دیورتیک قوی بوده که به سم زدایی و پاک سازی کبد و درمان بیماری های کبد کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem