فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چطور با توجه به وزنمون لاغر بشیم؟
▫️این ویدیو براساس کیلوگرم ترجمه شده شما باید وزن‌تون برحسب پوند حساب کنید
+برای دوستاتون هم به اشتراک بگذارید ❤️
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
به فرزندان خود نوشابه ندهید!🥤❌
◽️نوشابه قـد را میخورد وباعث کوتاه قدی فرزندانتان میشود ، همچنین مانع جذب کلسیم میشود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست!
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
به غذای کودک کم اشتهای خود دارچین اضافه کنید.
◽️پودر دارچین را از 8 ماهگی به انواع فرنی، دسر، پوره، نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر افزایش اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
سعى کنید هر روز کمى لیموترش در آب بنوشید!🍋
:
◽️بهبود گوارش
◽️افزایش ایمنى بدن
◽️افزایش انرژى
◽️کمک به کاهش وزن
◽️ضد سرطان
◽️افزایش قدرت مغز
◽️جلوگیری از عطش و گرمازدگی
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بهترین صبحانه برای لاغری کدام است؟
◽️خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل می تواند به شما کمک کند روز را با احساس سیری و انرژی شروع کنید. این روش می تواند راهی موثر برای حمایت از کاهش وزن باشد.
◽️تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و غذاهای غنی از فیبر، مانند تخم مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و به شما کمک کند کالری کمتری دریافت کنید و باعث کاهش وزن سالم می شود.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا حتی در تابستان هم بدون پتو خوابمون نمیبره؟! 🤔
▫️ما موجودات خون گرمی هستیم که سرما کیفیت خواب مارو بهم میریزه، مک گین میگوید بدن ما در هنگام خواب به دلیل عدم فعالیت دمای پایینی رو تجربه میکنه و پتو از سرد شدنمون جلو گیری میکنه
▫️جالبه بدونین همون هورمون هایی که وقتی یک نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین که باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری القا میکند
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
کنترل فشار خون را با این گیاه تجربه کنید!
◽️چغندر از جمله گیاهانی است که دارای بالاترین میزان نیترات طبیعی است (ترکیبات گیاهی که ممکن است برای قلب شما مفید باشد). این نیترات‌ها در بدن شما به اکسید نیتریک (NO) تبدیل می‌شوند. NO با تضمین جریان خون صاف و سالم، فشار خون شما را کنترل میکند.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بعضی از شامپو های ضد شوره میتونه جلوی ریزش مو رو بگیره!
◽️واشنگنتن پست نوشت: وقتی شامپوی ضد شوره میخرید نگاه کنید اگر توی ترکیباتش ماده ای به اسم ketoconazole دیدید این تحقیق نشون داده که این ماده به جلوگیری از ریزش مو کمک میکنه
+ البته جلوی همه نوع ریزش مو رو نمیگیره فقط بعضیاش رو
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
ورم دست چه هشدارهایی به ما می دهد؟
◽️دست ها گاهی به دلیل وجود مایعات بیش از اندازه درون بافت ها ورم می کنند. این اتفاق اغلب در دوران بارداری یا در زمان تغییرات دمایی رخ می دهد. برخی دلایل احتمالی ورم دست ها عبارتند از:
◽️صرف زیاد نمک: خوردن غذای پرنمک می تواند باعث ورم دست ها هم شود چون نمک باعث می شود سلول ها در خود آب ذخیره کنند، امری که منجر به ورم می شود.
◽️ اختلالات کلیوی: کلیه ها معمولاً مایعات اضافه ی بدن را فیلتر می کنند، اما اگر به درستی کار نکنند، این مایعات می تواند انباشته و باعث ورم شود.
◽️ آرتریت: یا همان التهاب مفصال می تواند باعث ورم و خشکی مفصل ها، به ویژه در دست ها شود.
◽️مشکلات عروقی: گاهی بروز مشکلی در عروق خونی می تواند باعث ورم دست ها شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده❌
◽️حفظ سلامت روده علاوه بر ضرورت، فواید مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا کمک به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به صورت‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را بروز می‌دهند.
◽️در همین زمینه، خوراکی‌هایی وجود دارند که ممکن است این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:
◽️ سیب زمینی سرخ‌شده
◽️ نوشابه
◽️ چیپس
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
بیشتر سردردها ناشی از مشکلات دندانی است! 🦷
◽️بیماری با شکایت از «سردرد‌های شدید و درد گردن» به دندانپزشک مراجعه کرد. پس از انجام آزمایش‌ها، مشخص شد که مشکل از «یکی از دندان‌های آسیاب بالای او» بود.
◽️مشکل این بود که تاج دندان «بیش از حد بلند» بود و هنگام گاز گرفتن باعث مشکلاتی می‌شد. راه‌حل ساده بود؛ «اصلاح کوچکی روی دندان» انجام شد و همه علائم او از بین رفت.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem