با این عادات آلزایمر نمی‌گیرید!
◽️ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
ترفندهای مؤثری که در بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند، عبارتند از:
۱. مدیریت استرس
۲. رژیم غذایی غنی از امگا ۳
۳. معاشرت با دیگران
۴. نوشیدن آب
۵. فعالیت بدنی
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻
+ خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند
#کافه سلامتی
@kafesalem
بدترین شکل خوابیدن!
◽️خوابیدن به روی شکم است که علاوه برفشاری که روی کمروارد میکند به ستون فقرات نیز آسیب می‌زندبه پوست صورت آسیب میرساند
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
15.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
.🌻ساختار صـــفرا
🎥 حڪـــیم خیراندیش
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
✔️ بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟!
🧃 «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.
🧃این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود
🧃نوشابه قد کودکتان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند!
#کافه سلامتی
@kafesalem
در فصل سرد " گردو " بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد
اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کم خونی ، پرفشاری خون ، تنگی نفس و ضعف میشود !
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅عوارض گرسنه خوابیدن:
⛔ اختلال در خواب
⛔ امکان افزایش وزن
⛔ از دست دادن توده عضلانی
⛔ افت انرژی
⛔ بد خلقی
⛔ ریزش مو
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅خواص لوبیــــــــا
♻️لوبیا قرمز منبع عالی روی است که برای سلامت چشم ضروری است و به بدن کمک میکند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکیه چشم انتقال دهد تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است، تولیدشود !
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍋ليموترش ويك دنيا خاصيت
🔸ليمو کمک به درمانگر ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺳﺖ
🔹ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﺿﺪﻗﺎﺭﭺ وعفونتها ﻣﺤﺴﻮﺏ ميشود
🔸ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺭﺍ تنظيم می کند
#کافه سلامتی
@kafesalem
خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتر است؟
▫️افراد چاق
▫️افرادی که دیابت دارند
▫️افرادی که شغل پر خطر دارند
▫️افرادی که وعده غذایی حجیم میخورند.
#کافه سلامتی
@kafesalem