چرا میگن نفس عمیق بکشید تا آلزایمر نگیرید؛؟🤔
مطالعات نشان می‌دهد فعالیت ضعیف ریه موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگه سرفه هات شدیده با پرتقال اینکارو بکن و بخور زود خوب شی👇
🍊یک دونه پرتقال به اندازه یک سانت سر پرتقال را ببرید رگ سفیدی که وسط پرتقال هست رو در بیارید یک قاشق مربا خوری نمک بریزید داخل پرتقال در پرتقال را ببندید و تو یه ظرف فلزی کوچک قرار دهید و ظرف فلزی که پرتقال داخلشه رو توی فر یا در قابلمه قرار دهید ته قابلمه یک یا دوسانت آب بریزید و در قابلمه رو ببندید و بزارید به مدت ۲۵دقیقه بجوشد وبعد پرتقال رو در بیارید ومغزشو کامل بخورید سخت ترین سرفه درمان میشه.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🥱عوارض بی خوابی از نظر طب سنتی
🔺یکی از مهم ترین عوارض کم خوابی و بی خوابی خشک شدن مغز است، در واقع زمانی که مغز مدت زمان زیادی بدون استراحت و تمدن قوا فعالیت می‌کند حرارت مغز به دلیل فعالیت زیاد افزایش می‌یابد و به همان میزان رطوبت مغز کاهش یافته که خشکی مزاج مغز را در پی خواهد داشت.
🔺 رطوبت طبیعی مغز سبب تمرکز و به ذهن سپردن مسائل خواهد شد و در صورتی که این رطوبت در مغز کاهش یابد اختلال در #حافظه، تحریک پذیری عصبی، تشدید #اضطراب، #افسردگی و مشکلات روانی را نیز خواهیم داشت.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
برای درمان سرفه و خلط گلو، سبزی جعفری بهترین دارویِ شماست 👌
جعفری به اکسپکتورانت طبیعی معروف است؛ کافیست جعفری را به مدت 5 دقیقه دم کرده و میل کنید و تا بهبودیِ کامل،هر روز مصرف کنید
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅ نرم کردن ترک پاشنه
🔸اگر ترک‌های پاشنه پای‌تان ناراحت‌تان می‌کند، کافور راهکار خانگی خوبی برای برطرف کردن آن است. کافور کمک می‌کند درد ناشی از ترک تسکین پیدا کرده و فرایند التیام تسریع شود.
🔸یک تکه کافور را با آب گرم مخلوط کنید و پاهای خود را 10 دقیقه در آن بگذارید. پاهای‌تان را با سنگ پا بسابید، آبکشی کرده و خشک کنید. کمی ویکس به پاشنه‌های‌تان بزنید و جوراب‌های تمیز بپوشید و بخوابید. این کار را هر شب انجام دهید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
درمان طبیعی زخم معده!
🔹️به گفته متخصصین طب سنتی اگر بعد از صرف غذا 3 قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
⭕️مراقبت‌های لازم پس از کشیدن دندان عقل
👌لخته‌های خونی را که در عقب دهان ایجاد می‌شوند ، از بین نبرید یا بخیه‌ها را تحریک نکنید، چرا که لخته خون با محافظت کردن از زخم به بهبود آن کمک می‌کند.در 24 ساعت اول از انجام کارهایی مثل مصرف کافئین و نوشیدنی‌های گرم، جویدن غذا، استفاده کردن از نی، سیگار کشیدن، شست وشوی دهان یا تف کردن و.... خودداری کنید. پس از سپری شدن 24 ساعت اول، می‌توانید فعالیت‌های روزانه را از سر بگیرید.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🧅پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست
🟣هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند
پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند!
پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید
موجب عفونت چشم، روده و معده میشود!
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🍵چای بابونه
➕دمنوش یا چای بابونه حاوی خواص ضد باکتری و اثرات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. قوی بودن سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت از بدن شما در برابر مشکلاتی مانند عفونت، #سرماخوردگی و بیماری کلیه دارد.
➕علاوه بر این، چای بابونه به عنوان نوعی داروی خانگی برای نارسایی کلیه محسوب میشود که به کلیه کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد بدن را از بین ببرد.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
بهترین زمان برای جذب ویتامینها چه ساعتی است ؟!
👌مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🔅ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
👌ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
🔅اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
👌ویتامین‌های گروه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🔅کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود»
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem
🌱بوییدن هل
🔸رایحه هل می‌تواند به بدن کمک کند تا هنگام ورزش، اکسیژن را استنشاق کند.
🔸 در یک مطالعه، از گروهی از شرکت کنندگان خواسته شد که اسانس هل را به مدت یک دقیقه قبل از راه رفتن روی تردمیل برای فواصل 15 دقیقه استنشاق کنند و گروه دیگر این کار را نکردند. در گروهی که اسانس هل را استنشاق کردند، در مقایسه با گروه دیگر اکسیژن به شکل قابل توجهی بالاتر بود.
┅┅❅❈❅┅┅
#کافه سلامتی
@kafesalem