⭐خوردنی‌هایی که در هوای سرد، بدنتان را گرم نگه می‌دارند
⚜• موز بخورید
ویتامین B و منیزیم زیاد
عملکرد صحیح غده‌های تیروئید و آدرنال و تنظیم دمای بدن
تقویت روحیه و بهبود حافظه
⚜• چای زنجبیل بنوشید
مفید برای سلامتی سیستم گوارشی
تحریک تولید گرما در بدن
⚜• کدو حلوایی بخورید
پر از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی
تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C و پتاسیم
کمک به سلامت دستگاه گوارش
#کافه سلامتی
@kafesalem
🟦 خواص شلغم برای کم_خونی
🔹کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم‌خونی است. آهن جزو اصلی هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز خون است و برای حمل اکسیژن به تمام قسمت‌های بدن ضروری است.
🔹شلغم سرشار از آهن است و گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌تواند در مبارزه با خستگی کم‌خونی موثر باشد. شلغم همچنین سرشار از ویتامین C است که به جذب آهن کمک می‌کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
#بدانیم
نقش ویتامین ب12 در سلامتی👇
🔺تقویت حافظه
🔺سلامت قلب
🔺سلامت سیستم عصبی
🔺توانایی حرکت
🔺افزایش انرژی
🔺بهداشت دهان و دندان
🔺درخشندگی پوست
🔺تقویت بینایی
🔺سلامت روده
#کافه سلامتی
@kafesalem
💥زمانی که کلیه هامون درد میکنه چطوری دردش رو آروم کنیم؟🤔
👈نقطه مشخص شده در عکس رو ماساژ بدید تا با ارسال سیگنال از سمت سیستم عصبی به مغز دردتون آروم بشه و ازبین بره
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅ روشن کردن مو و ابرو تیره با مخلوط ماست و دارچین
✨ابتدا در ظرف مناسبی ۳ قاشق غذاخوری از پودر دارچین را با ماست مخلوط کنید سپس مخلوط این مواد را به مدت 🕑۳۰ دقیقه روی موهایتان قرار دهید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✅5 نکته برای #جلوگیری_از_ریزش_مو
⚜بیشتر از کرفس،جعفری،کاهو،اسفناج استفاده کنید.
⚜به جای ژل مو از کتیرا یا روغنهای گیاهی استفاده کنید.
⚜برای شستشوی موها از حنا استفاده کنید.
⚜به جای چای دم کرده سبوس برنج بنوشید.
⚜از تماس با گرد و خاک و دود زیاد پرهیز کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
رفع قرمزی چشم
کمی شیر( پاستوریزه) را در یک‌کاسه بریزید. پنبه را در آن فروببرید و شیر اضافه را بچلانید و سپس روی چشم قرار دهید. این کمپرس نه‌تنها قرمزی چشم را برطرف می‌کند بلکه خط های ریز و افتادگی پوست را نیز برطرف می‌کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
پیشگیری از پیری زود هنگام و مقابله با چربی های شکمی
🔻روغن زیتون:نصف قاشق
🔻آب لیموترش تازه:نصف قاشق
این دو را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
عادت صبحگاهی چاق کننده!
◽️صبحها زیاد می خوابید
◽️صبحانه کم یا نمی خورید
◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی
◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید
◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آزمایش جالب از تاثیر صدای قلب مادر بر کودکان 😍
▫️مادرها، بچه‌های خود را در اتاقی تنها می‌گذارند و موقعی که بچه‌ها شروع به بی‌قراری و گریه می‌کنند صدای قلب مادرشان برای آن‌ها پخش می‌شود. ببینید، نتیجه واقعا شگفت‌انگیر و دیدنی است.
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟
◽️احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و منطبق با طبیعت بدن انسان است اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می‌کنید، این حس ممکن است به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد.
◽️در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می‌کنیم که توضیح می‌دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست:
◽️کمبود آهن
◽️مشکلات تیروئید
◽️گردش خون ضعیف
◽️کمبود ویتامین B۱۲
◽️کم آبی بدن
#سلامت #پزشکی
#کافه سلامتی
@kafesalem