👈نشستن ۴۰٪ بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم.
▪️کلسیم
▫️منابع حاوی استروژن
▪️مغزها
▫️ سیب
▪️ ماهی ساردین
فراموش نشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
یک هفته با استفاده از این زیباتر شوید و پوستی شاداب داشته باشید
👈یک هفته هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ ویک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید مواد را برای یک روز در یخچال نگه دارید وسپس ماسک را بر روی صورت بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
اگر در حین مسواک زدن لثه خونریزی پیدا کرد قطعا ویتامین C بدن شما کم است.
🔹 برای درمان کافیست مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و انواع کلم مصرف نمایید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#جایگزین_اسید_فولیک_در_بارداری
خوردن روزی ۱۴عدد بادام درختیِ تازه شکسته وبصورتی که مانند آدامس جویده شودتا جذب بزاقی صورت گیرد.
در اینصورت میزان هموگلوبین خون بسیار بالا میرود
#طب_سنتی #خیراندیش
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🚫اضافه کردن لبنیات به چای سیاه🚫
🥛 قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه☕️، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می‌برد.
⬅️ پروتئین‌های شیر به ترکیب موجود در چای سیاه که کاتچین نام دارد می‌چسبد و ترکیبات مفید چای را از بین می‌برد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با گردو رژیم غذایی بگیرید 👌🏻
▫️افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
این کارها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند 👇🏻
▫️روی آب، لیمو بریزید
▫️قندهای طبیعی را فراموش نکنید
▫️به بادام پناه ببرید
▫️سوپ جو دوسر بپزید
▫️گوشت را حذف نکنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏فواید روغن هسته انگور برای مو
برای انواع مختلف موها خشک ، معمولی و چرب.
برای رشد و تقویت مو
نرم و صاف کردن موهای خشک ، زبر و مجعد
درمان شوره سر
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏درمان طبیعی رفع انسداد رگها
پودر زردچوبه را به یڪ لیوان شیر گرم اضافه کرده و با یک قاشق عسل ترکیب کنید
این نوشیدنی را یڪ تا دو بار در روز در هر هفته میل ڪنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍏خواص چای سبز
نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، همچنین مصرف این گیاه به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک شایانی میکند. درمانگران چینی نیز بر این باورند که نوشیدن چای سبز به صورت مستمر می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان کبد شود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀