با گردو رژیم غذایی بگیرید 👌🏻
▫️افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۲ شهریور ۱۴۰۲
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
این کارها خستگی را از بدن‌تان بیرون می‌کنند 👇🏻
▫️روی آب، لیمو بریزید
▫️قندهای طبیعی را فراموش نکنید
▫️به بادام پناه ببرید
▫️سوپ جو دوسر بپزید
▫️گوشت را حذف نکنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
🍏فواید روغن هسته انگور برای مو
برای انواع مختلف موها خشک ، معمولی و چرب.
برای رشد و تقویت مو
نرم و صاف کردن موهای خشک ، زبر و مجعد
درمان شوره سر
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
🍏درمان طبیعی رفع انسداد رگها
پودر زردچوبه را به یڪ لیوان شیر گرم اضافه کرده و با یک قاشق عسل ترکیب کنید
این نوشیدنی را یڪ تا دو بار در روز در هر هفته میل ڪنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
🍏خواص چای سبز
نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، همچنین مصرف این گیاه به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک شایانی می‌کند. درمانگران چینی نیز بر این باورند که نوشیدن چای سبز به صورت مستمر می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان کبد شود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
🍏 #چاق_کننده_گیاهی:
برای چاق شدن ترکیبات زیر را تهیه کرده م استفاده کنید
تخم شنبلیله ۵۰ گرم
آرد گندم ۲۵۰ گرم
شکر ۲۵۰ گرم
کتیرا گل ۲۰ گرم
مغز بادام ۲۵۰ گرم
عسل نیم کیلو
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
درمان سرد بودن دست و پا با دمنوش گیاهی 🍵
▫️آویشن
▫️مریم گلی
▫️بابونه
به میزان مساوی مخلوط کرده و 5 گرم از مخلوط را در 2لیوان آب جوش دم و با عسل یک فنجان در روز بنوشید.
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مصرف سبزیجات و میوه سبب سلامت قلب میشود 🫀
▫️ مصرف میوه و سبزیجات می تواند سطح فشار خون، شاخص توده بدنی (BMI) و سطح قند خون را به طور قابل توجهی در افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، بهبود بخشد.
▫️یافته ها همچنین نشان داد: سطح قند خون در میان بزرگسالان مبتلا به دیابت، بین 0.3 تا 0.6 درصد کاهش پیدا کرد و BMI به طور قابل توجهی در میان بزرگسالان مبتلا به چاقی بهبود یافت؛ با این وجود، تغییراتی در BMI کودکان مشاهده نشد.
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🟢 عرق رازیانه برای خانم ها
مصرف عرق رازیانه برای روزی نصف الی یک استکان به شکل مستمر باعث چاقی صورت خانما میشود.
◽️خوش فرم شدن اندام خانم‌ها
◽️اثر روی زیبایی خانم‌ها
◽️ تاثیر بر درد ماهانه
به علت مملو بودن رازیانه از هورمون زنانه (استروژن) مصرف آن هیچگونه به آقایان توصیه نمی‌شود.
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
ازآنجایی‌که انبه حاوی مقادیر فراوانی فیبر و آب هست، به پیشگیری از یبوست کمک شایانی کرده، موجب دفع منظم شده و دستگاه گوارشی سالم را برایتان به ارمغان می‌آورد.
خاصیت انبه بر بیماری‌های قلبی: فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های موجود در انبه مدافعی در برابر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب میشود. افزایش جذب پتاسیم و کاهش جذب سدیم از مهم‌ترین تغییرات در برنامه غذایی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در فرد کاهش می‌دهد.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
برای افزایش وزن...
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
لوبیا بخور:
لوبیا تقریباً تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن رو داراست. یک فنجان لوبیا حدودا ۲۲۵ کالری، ۱۵ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و مقدار زیادی فیبر دارند
تنهایی غذا نخور:
تنها غذا خوردن، معمولاً حس بدی داره و اشتها رو کم میکنه، سعی کن وعده‌های غذایی رو با خانواده یا دوستانت میل کنی تا اشتهات به غذا بیشتر بشه
۲۳ شهریور ۱۴۰۲