جلوگیری از سرماخوردگی با یک تکنیک ساده
👈پس از استحمام و قبل از خروج از حمام، کمتر از یک دقیقه از قسمت مچ پا به پایین، روی پایتان آب سرد بریزید تا به میزان موثری احتمال بروز سرماخوردگی را کاهش دهید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
روش جادویی و فوق العاده طناب زدن برای لاغری در 15 دقیقه
✍" نادیا فیرودر" متخصص تناسب اندام میگوید:برای لاغری سریع شاید خیلی سریع تر از آنچه که فکر می کنید می توان با طناب زدن دست یافت.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چرا در خواب میلرزیم ؟!
🔸تقریبا همه ما تجربه این را داشته‌ایم، زمانی که در رختخواب دراز می‌کشیم و کم‌کم چشم‌مان گرم میشود یک‌باره بدن‌‌مان تکان می‌خورد و از خواب می‌پریم!
🔹وقتی به خواب می‌روید، مغز از هوشیاری به خواب آلودگی تغییر حالت می‌دهد. گاهی مغز برای تنظیم دنیای واقعی و دنیای خواب دچار مشکل میشود و به همین دلیل مثلا اگر در خواب ببینید که در حال شوت زدن به یک توپ هستید، ممکن است یک‌باره واقعا به کسی که کنارتان خوابیده لگد بزنید.
🔸 چند دلیل شناخته شده این پدیده مصرف الکل بیش از حد، کافئین زیاد، ورزش بیش از حد نزدیک به زمان خواب، استرس، اضطراب و ... از جمله دلایل شایع هستند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
راهکارهایی برای کاهش دادن میل جنسی
🔸پرهیز از خرما، زنجبیل، فلفل و غذاهای طبع گرم
🔹ورزش سنگین
🔸عدم استفاده از لباس های تنگ
🔹دوش آب سرد
🔸بستن دور کمر با شال
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند !
👈پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد.
👈کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است✔️.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کدام دمنوش ها مخصوص فصل پاییز هستند؟
👈این فصل باعث بروز درد در ناحیه مفصل، کمر و بیماری های پوستی همچون قرمزی، تورم و ترک خوردگی می شود.
👈استفاده از روغن گیاهی
بنفشه و بادام از بروز این عارضه جلوگیری می کند.
👈دمنوش های گیاهی همچون میخک، جعفری، دارچین، بابونه، نعناع، پونه، گل محمدی، زعفران و چای سبز جهت گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از بروز و یا درمان سنتی بیماری ها مفید است.
👈وی با بیان اینکه زنجبیل نیز از دیگر دمنوش های مفید در این فصل است اذعان داشت: دمنوش زنجبیل به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی مواد مغذی است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
گوش خود را شستشو تمیز و شنوایی خود را تقویت کنید
هر ۶ماه یکبار به مدت ۱۵روز درهرگوش یکی دو قطره روغن گل همیشه بهار با غلظت مناسب چکانده شود تا سموم گوش بیرون آید و بافت داخلی گوش تغذیه شود و ازپیری گوش و سنگینی شنوایی پیشگیری شود
۴ ساعت بعد کیسه آب گرم روی هر هردو گوش بگذارند تامواد اضافی خارج شود و تا ۷ تا ۱۵ روز تکرار شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کراتینه کردن یکی از روش‌هایی است که برای صاف کردن مو استفاده میشود. اما اغلب محصولات آن حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام «فرمالدهید» هستند که از سال‌ها پیش می‌دانیم سرطانزا است و باعث ایجاد مشکلات تنفسی هم میشود.
اما این محصولات در حال حاضر به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرند و تا به‌حال تولید‌کنندگان آنها مدعی بودند مقادیر کم فرمالدهید، سبب ایجاد عوارض جدی نمی‌شود.
اکنون با انجام پژوهش‌های تازه، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) پیشنهاد ممنوعیت کامل استفاده از فرمالدهید در محصولات صاف‌کننده مو را مطرح کرده است.
مشخص شده وجود این ماده سبب افزایش احتمال بروز سرطان رحم، نازایی و ایجاد مشکلات ریوی میشود.
جالب است بدانید چندین شکایت از برخی شرکت‌های سازنده محصولات آرایشی هم به خاطر ایجاد این مشکلات در حال پیگیری است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
لباس سیاه نپوشید
لباس سیاه باعث میشه تنظیم هورمون درخانم‌ها به هم بخوره وعلاوه بر جذب مریضی وآلودگی باعث کاهش سیستم دفاعی بدن،کاهش اشتها و اختلال درسیستم گوارش میشود!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا روغن زیتون بخوریم؟
سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرائین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی به قلب یا مغز مختل و این باعث مرگ سلول های عضله قلب یا مغز می شود.
روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب غیراشباع مانع از تصلب شرائین و لخته شدن خون می شود
و به همین علت است که روغن زیتون از سکته قلبی و مغزی پیشگیری می کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
آیا خونریزی حین یا بعد از سکس نشانه سرطان است؟
مشاهده خون در حین یا بعد از رابطه جنسی می تواند نگران کننده باشد، به خصوص اگر قاعدگی ندارید. برخی از علل عبارتند از عفونت مقاربتی، پولیپ خوش خیم، اکتروپیون دهانه رحم، واژینیت آتروفیک، اندومتریوز، تروما و سرطان.
اگر هنگام رابطه جنسی یا بعد از رابطه جنسی خونریزی دارید، مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید. آنها می توانند علت را تشخیص دهند و درمان مناسب را توصیه کنند.
بیماریهایی که میتواند باعث خونریزی پس از رابطه جنسی شود عبارتند از :
1. سرطان گردن رحم :بیشتر سرطانها علائمی نظیر خونریزی ندارند اما این نشانه میتواند نشانه ای برای این سرطان باشد زنان بالای 30 سال حتما باید آزمایش پاپ اسمیر و تست اچ آی وی انجام دهند.با معاینات داخل رحم برای سلامتی در مورد این سرطان مطمئن خواهید شد.
2. زنان بالای 30 سال باید برای سرطان رحم مورد معاینه قرار گیرند. با نمونه برداری از دیواره رحم و انجام آزمایش میتواند از وجود چنین سرطانی اطمینان حاصل کرد.چاقی نیز میتواند یکی از دلایل سرطان رحم باشد
3. یک نوع بیماری مقاربتی وجود دارد که عامل عفونت مدخل رحم میشود و میتواند منجر به خونریزی پس از مقاربت نیز شود.با انجام یک آزمایش ساده مثل آزمایش ادرار این عفونت مشخص میشود.
4. در نهایت ، یک علت شایع و بی ضرر از خونریزی بعد از رابطه جنسی وجود وضعیتی است به نام اکتروپیون گردن رحم. سلولهایی که در حال رشد هستند در یک رابطه جنسی ملتهب و تحریک میشوند و و حتی در هنگام پاپ اسمیر هم ممکن است خونریزی ایجاد کنند.
با این وجود در صورت بروز هر گونه مشکل هنگام مقاربت , نظیر خونریزی یا مقاربت دردناک و ... حتما بایک متخصص زنان مورد مشکلتان مشورت کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
در دوران پریودی به علت بهم ریختن سطح هورمون‌ها خلق و خوی ما هم تغییر میکنه، بخاطر همین حرکات کششی و در عین حال ذهنی یوگا در همه زمان‌ها و به ویژه در دوران پریود خیلی مفیده و درد رو هم کاهش میده.پیاده روی هم تو این دوره عالیه اونم فراموش نکن!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀