غذاهایی که نباید با ماهی بخورید ❌
◽️متخصصان تغذیه میگویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آنها با برخی غذاها می‌تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی شود.
۶ غذای رایجی که باید از خوردن آنها با ماهی اجتناب کرد👇
◽️محصولات لبنی
◽️مرکبات و میوه‌های اسیدی
◽️غذاهای فوق فراوری شده
◽️غذاهای نشاسته‌ای
◽️غذاهای تند
◽️حبوبات
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
علت خشکی و درد مفاصل در سرما/ توصیه‌هایی برای کاهش درد
◽️وقتی فشار هوا در سرما پایین می‌آید، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها در محل مفاصل ممکن است منبسط شوند که به بروز درد مفصلی منجر می‌شود.«رایان ای هارل»، جراح ارتوپد و متخصص عارضه‌های مفصلی لگن و زانو، می‌گوید سرما و هوای بارانی با درد و مفاصل خشک و دردناک همراه است.
◽️در حالی که پژوهش در این زمینه همچنان ادامه دارد، فرضیه‌هایی در مورد علت اثرگذاری سرما بر مفاصل و افزایش درد وجود دارد.
مانند:👇
◽️افزایش غلظت مایع زلاله‌ای
◽️انقباض رگ‌ها
◽️کاهش فشار هوا
◽️افزایش حساسیت عصب‌ها
◽️رطوبت بالا
◽️بی‌تحرکی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کدام مواد غذایی به کاهش نفخ کمک می‌کند؟
▫️آووکادو
▫️موز
▫️کرفس
▫️زردچوبه
▫️سوسنبر
▫️زنجبیل
▫️ مارچوبه
▫️رازیانه
▫️گوجه فرنگی
▫️ کفیر
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
این غذاها را صبح‌ها با شکم خالی نخورید !🚫
◽️متخصصان تغذیه میگویند اولین غذای روز می‌تواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتی‌های گوارشی شود.
برخی از غذاهایی که باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کنید👇
◽️قهوه
◽️غذای سرخ شده
◽️میوه‌های اسیدی
◽️موز
◽️گوجه فرنگی
◽️ادویه‌ها
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
از نیمه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. برای همین میگویند شبها زود بخوابید.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم:
✍🏻سه چیز است که تن ، به واسطه آنها شاداب می‌شود و رشد می‌کند :
🔸 بوی خوش
🔸 جامه نــــرم
🔸 و نوشیدن عسل
📚بحار الأنوار ، جلد 62
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پیاز و سوزش چشم ها بهترین پیشگیری برای بیماری های چشم
✍🏻پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانى که به دنبال آن مى آید سبب مى شود چشم ها آهسته تر پیر شوند و در سنین بزرگسالى دچار آب مروارید و پیرى چشم نشویم.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
نودل نخورید زیرا
🔸حاوی مواد نگه‌دارنده مضراست
🔹 به راحتی هضم نمی‌شود
🔸افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔹سرشار از چربی‌های اشباع‌شده
🔸سرشاراز نمک
🔹حاوی مواد سمی
🔸حاوی طعم‌افزای چینی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
🔸به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید
🔹به نوشیدنی های شیرین و رژیمی اعتیاد دارید
🔸تمرینات ورزشی نامناسب انجام می دهید
🔹در حال پیر شدن هستید
🔸استرس دارید
🔹گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با خوردن غذاهای مانده، میخچه می زنید!
👈برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀