6 دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
🔸به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید
🔹به نوشیدنی های شیرین و رژیمی اعتیاد دارید
🔸تمرینات ورزشی نامناسب انجام می دهید
🔹در حال پیر شدن هستید
🔸استرس دارید
🔹گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با خوردن غذاهای مانده، میخچه می زنید!
👈برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
لاغری سالم و راحت با عسل و دارچین
✍🏻اگر می‌خواهید لاغر شوید، هر روز یک قاشق چایخوری عسل و یک چهارم قاشق چایخوری دارچین در یک لیوان آب بنوشید.
این ترکیب را ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه با معده خالی و شب قبل از خواب بنوشید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟
🔹در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود،
ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود.
🔸 فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می‌شوند
🔹در طی استراحت شبانه، عضلات گردن و کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه می‌شوند از طرفی دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به پوکی استخوان
▪️مصرف کله جوش
◽️پاچه گوسفند به علت داشتن کوآنزیم Q10
▪️نان و پنیر و گردو به همراه پول
◽️ماهی های نرم استخوان نظیر ماهی آزاد، ساردین، کلیکا
▪️سبزی های تازه
◽️خشکبار
▪️حبوبات، سویا
▫️برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
هرگز جگر خام یا آبدار نخورید !
👈کرم زبانی یکی از میکروب‌های مشترک بین دام و انسان است که در اثر خوردن جگر خام یا آبدار ممکن است در ناحیه حلق انسان مستقر شود، یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
۴ کار خطرناکی که پس و پيش از صرف دارو نباید انجام داد
▪️دوش گرفتن با آب گرم
▫️باز کردن پوشش کپسول
▪️مصرف دارو همراه با آب میوه
▫️مصرف هم زمان
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری‌هایی می‌شود !؟
👈مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده، سکته مغزی و قلبی و آسیب به رگ‌های ته چشم می‌شود. کلسیم را از استخوان‌ها می‌گیرد و سبب دفع آن از ادرار شده و به پوکی استخوان منجر می‌شود
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
کودکتان را به هوا پرتاب نکنید
✍پرتاب کودک به سمت بالا و گرفتن او ، شاید در ظاهر برای بچه نشاط‌آور باشد اما باعث ایجاد سندروم تکان کودک می‌شود که جان کودک را به خطر می‌اندازد. پرتاب کردن شیرخواران (کودکان زیر دو سال) به سمت بالا، بسیار خطرناک است. با پرتاب کردن کودک به سمت بالا و به خاطر حجم و چگالی بالاتر مغز نسبت به بدن؛ آسیب جدی به مغز وارد شده و می‌تواند لخته خون و مشکلات مغزی در بچه ایجاد کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀