برای تمیزی گوش، آب بنوشید! 👂
◽️نوشیدن به اندازه ی آب برای حفظ سلامتی ضروری است و این کار می تواند به حفظ تمیزی گوش ها هم کمک کند.
◽️حفظ آب بدن باعث انگیخته شدن مجرای گوش ها می شود، امری که به تمیز شدن آن ها کمک می کند و از آنجایی که نوشیدن به اندازه ی آب کمک می کند بتواند تعادل مایعات بدن را حفظ کنید، این امر ممکن است به طور خودکار به کاهش انباشت جرم گوش هم کمک کند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
صبحها صورت را با آب خنک بشویید!
◽️رگهای زیر چشم یکباره براثر سردی آب منقبض وپس ازچند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند
◽️خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۵ نشونه که بدنت کمبود داره!
▫️پنج تا از مهمترین علائم بدن که ممکن نشونه هرکدوم از این مواد باشه بهتره با مصرف این مواد به بهبودش کمک کنیم
▫️یک هشدار: اگه هرکدوم از این علائم شدید بود یا طولانی شد و با مصرف این مواد بهتر نشد حتما باید توسط پزشک بررسی بشه
#کافه سلامتی
@kafesalem
علت داشتن پاهای متورم چیست؟
◽️این معمولاً یک مزاحمت موقتی است که در اثر ایستادن بیش از حد طولانی یا پرواز طولانی ایجاد می شود، به خصوص اگر باردار هستید. در مقابل، پاهایی که متورم میمانند میتواند نشانهای از یک بیماری جدی باشد.
◽️علت ممکن است گردش خون ضعیف، مشکل در سیستم لنفاوی یا لخته شدن خون باشد. اختلال کلیه یا کم کاری تیروئید نیز می تواند باعث تورم شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
رفع بوی بد دهان با این روش ساده!
◽️استفاده از هل برای درمان بوی بد دهان و بهبود سلامت دهان یک درمان قدیمی است. یک مطالعه نشان داد که عصاره هل در مبارزه با پنج باکتری که میتوانند باعث ایجاد پوسیدگیهای دندانی شوند موثر است.
◽️در برخی از آزمایشها در لوله آزمایش عصارهها از رشد باکتری تا ۲.۰۸ سانتیمتر جلوگیری کردند.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر موقع خواب از پنکه استفاده میکنید منتظر این بیماریها باشید!
◽️موسسه مشاوره خواب انگلیس (Sleep Advisor) که یکی از موسسات معتبر در تحقیقات مربوط به خواب و مسائل مربوط به آن است، اخیراً توصیه کرده است که هنگام خواب شبانه از پنکه یا وسایل خنککننده شبیه آن استفاده نکنند چون ممکن است موجب تشدید بیماریهای عفونی شود.
◽️پنکه هوا را در اطراف اتاق حرکت میدهد، باعث می شود که گرد و غبار به داخل سینوسهای شما راه پیدا کند و در بیماران مستعد آسم، تب یونجه یا آلرژی مشکلات زیادی ایجاد خواهد کرد.
◽️مشکل دیگر عنوان شده برای خوابیدن زیر پنکه خشکی پوست است که در بسیاری از افراد دیده شده است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر میکند!🦴
◽️کارکنان بهداشتی بر توجه بیشتر به افراد سالمندی که شروع به مصرف داروهای فشار خون معمولی کردهاند، تأکید میکنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که احتمال وقوع شکستگیهای مربوط به افتادن، پس از شروع درمان بیش از دو برابر است!
◽️همه ما زمانی که به سرعت از جای خود بلند میشویم، یک لحظه سبکی ناخوشایند را تجربه کردهایم. اما برای سالمندانی که به تازگی داروهای فشار خون را دریافت کردهاند، عوارض جانبی سرگیجهها، بدون نظارت دقیق، میتواند کشنده باشد
#کافه سلامتی
@kafesalem
محققان چینی مغز منجمدشدۀ انسان را دوباره زنده کردند !🧠
◽️محققان دانشگاه فودان شانگهای توانستند یک ترکیب شیمیایی اختراع کنند که هنگام یخزدگی از اعصاب در مقابل آسیبها حفاظت کند.
◽️این دستاورد جدید نهتنها برای عصبشناسانی که بهدنبال توسعۀ داروهای جدید هستند، بلکه برای ایدۀ احیای افرادی که میمیرند، یک گام رو به جلو به حساب میآید.
◽️براساس این ایده افراد میتوانند بدنهایشان را منجمد و آنها را حفظ کنند تا درآینده با پیشرفت علم بتوانند دوباره به حیات برگردند؛ چیزی شبیه به فیلمهای علمی-تخیلی و سفر در زمان!
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازار گرم جراحیهای زیبایی در واحدهای اجارهای!
◽️«برایم ژل لب تزریق کرد، بعد از ۲۰ روز زخمهای وحشتناکی روی لبم نشست وقتی شکایت کردم متوجه شدم ژل فاسد بوده»، «فیلر بینی را اشتباه تزریق کردند و حالا نوک بینیام سوخته» این جملات بخشی از تجربههای دردناک افرادی است که در آرایشگاهها، خدمات زیبایی انجام دادهاند!
◽️درحالی که انجام هرگونه خدمات زیبایی مرتبط با پزشکی توسط افراد غیرمتخصص ممنوع است، نایبرئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی میگوید که شاهد ورود آرایشگرها و تکنسینهایی به عرصۀ زیبایی هستیم که «در منزل یا واحدهای استیجاریِ اداری، بیماران را تحت عمل جراحی قرار میدهند.»
#کافه سلامتی
@kafesalem
ولع به شکلات نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
◽️هوس شدید به شکلات میتواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک میکند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید.
◽️کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا میشود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند!🍵
◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامینها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇
◽️کنترل گرسنگی
◽️طعمدهنده عالی
◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش
◽️تنظیم قند خون و کلسترول
◽️افزایش سوختوساز بدن
#کافه سلامتی
@kafesalem
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند!🍵
◽️دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامینها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
◽️ تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در برنامه غذایی روزانه:👇
◽️کنترل گرسنگی
◽️طعمدهنده عالی
◽️بهبود عملکرد دستگاه گوارش
◽️تنظیم قند خون و کلسترول
◽️افزایش سوختوساز بدن
#کافه سلامتی
@kafesalem
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان میافتد؟
#کافه سلامتی
@kafesalem
کودکان از چند سالگی میوه بخورند؟
◽️کودکانی که بیشتر قند خود را از شیر یا میوه به جای کیک یا شیرینی مصرف می کنند، کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند.
◽️محققان دریافتند که مصرف کل قند در سن سه سالگی ارتباطی با افزایش وزن ندارد، اما مصرف بیشتر قند از میان وعده هایی مانند کیک یا شیرینی منجر به نمره بالاتر BMI در کودکی می شود.
◽️مصرف بیشتر قند از میوه ها یا محصولات لبنی شیرین نشده مانند شیر با افزایش وزن کمتر و نمره BMI مرتبط است.
#کافه سلامتی
@kafesalem
داروی ضد استرس میخواهید؟
دمنوش هل بخورید !
✍هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد
✍برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا میتوانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !
▪️ خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوههای پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلولهای سطحی پوست دارد.
▫️ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
قابل توجه کسانی که در شهر های آلوده زندگی میکنند
👈بعد از بیرون رفتن از خانه و برگشتن برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از هوای الوده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem
اگر "سیـــر" نمیخورید ، بجای آن "مــــرزه" بخورید!
👈مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است.
👈همچنین مرزه دارای خواص دیورتیک قوی بوده که به سم زدایی و پاک سازی کبد و درمان بیماری های کبد کمک کرده و باعث بهبود عملکرد کبد می شود.
#کافه سلامتی
@kafesalem
✍ ۹۵ درصد خیار را آب تشکیل داده است به همین دلیل خنککننده خوبی برای پوست است و میتواند سموم را از روی پوست دفع کند. خیار، حاوی ویتامین B۶ است و میوهای آرامبخش و ضداسترس محسوب میشود
#کافه سلامتی
@kafesalem
چرا باید صبحها شیر عسل بخوریم؟
▫️بهبود گوارش
▫️سلامت پوست
▫️بهبود ایمنی بدن
▫️خواص ضدپیری
▫️مقابله با بیخوابی
▫️سلامت استخوانها
▫️خواص ضد باکتریایی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔹اگر دیسک کمر دارید بجای عمل برای درمانش👇
←خرما 4 عدد
←زنجبیل1 ق مربا خوری
←آردگندم20 گرم
←زردچوبه 2 ق مرباخوری
←دنبه گوسفندی 10گرم
✔️مخلوط بالا را به پارچهای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » تا درمان شوید📌.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍃نعنا خنک و درمانگر
🔸یکی از مواد غذایی که به راحتی یافت شده و یا میتوانیم در باغچه خانه بکاریم نعنا است. از جمله کارهایی که میتوانیم توسط نعنا انجام دهیم یکی شل کردن عضلات سیستم هاضمه است.
🔸 از دیگر خواص نعنا میتوان به کاهش گاز داخل روده ها اشاره کرد. نعنا باعث افزایش تولید صفرا شده و اسید معده را کاهش میدهد این کار در نهایت اثری مشابه ضد اسپاسم در اختلالات عصبی عضلانی دارد. میتوانید برای برخی دل دردها از این گیاه یا عرق نعنا استفاده کنید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🟢 چای سبز مفید و پرخاصیت
🍵چای سبز یک ماده غذایی ضد التهاب است. حتی اگر درد ندارید چای سبز بخورید تا ارگانهای بدن را سالم نگه دارید. آنتیاکسیدانهای موجود در چای سبز التهاب را کاهش داده و علاوه بر این احتمال ابتلا به بیماریهایی مثل سرطان و افسردگی را کاهش میدهد.
🍵 چای سبز خاصیت چربی سوزی دارد و به خصوص برای کاهش چربی دور شکم بسیار موثر است. چای سبز برخلاف قهوه و چای سیاه کافئین چندانی ندارد بنابراین مصرف آن در ساعات بعد از ظهر چرخه خواب شب را مختل نمیکند. سعی کنید چای سبز را بدون شیرین کننده میل کنید تا مزایای سلامتی آن را دست نخورده نگه دارید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀