🥚فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه 🔹 عضله سازی 🔸 کاهش چربی خون 🔹 دریـافت کافی امگا 3 🔸 بهبود وضعیت پوست و مو 🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

#اینفوتبیان | فواید نور خورشید برای سلامتی

درمان خانگی عفونت سینوسی 🔹️نوشیدن مقدار زیادی آب باعث رقیق شدن مخاط می شود. همچنین می توانید مایعات گرم مانند چای یا سوپ را بنوشید تا به طور موقت در تسکین علائم کمک کند. اما باید از نوشیدن الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و گرفتگی شما را بدتر می کند. اگر برای عفونت سینوسی آنتی بیوتیک مصرف می کنید، نوشیدن الکل می تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و خواب آلودگی را افزایش دهد. همچنین مهم است که هر شب حدود هفت تا نه ساعت بخوابید تا به بدن کمک کند استراحت کند و بهبود یابد. خواب کافی تمام هورمونهای بدن برای بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. 🔹️از آنجا که خواب راحت می تواند به دلیل درد و احتقان دشوار باشد، می توانید موارد زیر را انجام دهید تا به شما در به خواب رفتن کمک بیشتری بکند: قبل از خواب از سرم شستشو استفاده کنید تا به پاک شدن مجاری بینی کمک کند. بخوابید و سرتان را با بالش اضافی بلند کنید تا از جمع شدن مخاط در سینوس های شما جلوگیری کند #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

ترفند کاهش فشار خون در کمترین زمان در خانه یافتن نقطه فشار برای کاهش فشار خون بسیار مهم است. این نقطه در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد. با استفاده از مداد یا خودکار نوک تیز روی این نقطه را فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون کاهش بیابد. این را به یاد داشته باشید که این روش برای درمان فشار خون بالا کاربرد ندارد و فقط یک ترفند اورژانسی برای مواقعی است که کمک‌های پزشکی در دسترس نیستند. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید !👌🏻 ▫️افزایش رشد مو ▫️از بین بردن جای زخم ▫️از بین بردن چین و چروک ▫️نرم کردن دست‌های خشک ▫️از بین بردن ترک‌های پوستی ▫️تقویت ناخن #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

وقتی سیب ها می رسند از خود گاز اتیلن تولید می کنند که باعث می شود میوه های دیگر هم بیشتر رسیده شوند. میوه هایی که گاز اتیلن تولید می کنند از سبزیجات دیگر دور نگه دارید. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

یک هفته قبل از شروع قاعدگی از غذاهای آب‌پز استفاده کنید. 🔹یک هفته قبل از شروع درد پریود بهتر است که از خوراکی‌های زیر در موقع طبخ غذاها استفاده کنید: 🔹اسفناج بخارپز شده 🔹تمشک و گردو 🔹زعفران و رازیانه 🔹ترخون و تره‌فرنگی 🔹موسیر و فلفل سیاه 🔹دارچین و پوست پرتقال 🔹غذاهایی با طبع گرم مانند حلوای زعفرانی نیز می‌تواند بهترین انتخاب برای نخستین روز قاعدگی باشد. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

🥕 افرادی که می خواهند چاق شوند، صبحانه آب هویج بخورند ! 🔹مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می ‌کند. ▫️کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند. 🔹افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند. #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل👌 🔸چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد 🔸آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد 🔸قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. 🔸با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد 🔸رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد 🔸نقاشی يا رنگ آميزی كنيد 🔸بدون ماشين حساب محاسبه كنيد 🔸ساعت را به دست راست ببنديد 🔸كلمات را وارونه بگوييد 🔸 از مسير جديدی به سر كار برويد 🔸 پاتوق تان را عوض كنيد 🔸جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد 🔸 كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) 🔸يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد 🔸 جايی امن عقب عقب راه برويد 🔸حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیز دریافته اند زَهر نیش زنبورها می‌تواند بدون آسیب زدن به بدن انسان ویروس ایدز را از بین ببرد! نیش شفا دهنده زنبور که مردم تبت قرنها از ان آگاهند! #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀

الان که انلاینی یه سری به این کانال بزن شک نکن ضررنمیکنی ❤️دانستنیهاومطالب مفید ❤️ترفندهای زندگی گلچینی از بهترینها اینم لینکش👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4002087181C6c23b7a2e7

قبل از خوردن نوشابه بعدی اینو ببینید #کافه سلامتی @kafesalem🍀🍀🍀