10 روش سالم برای غنی و خوش طعم کردن آبی که می‌نوشید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این هشدار رو جدی بگیرید! هرگز هرگز ایستاده آب ننوشید!
حتما ببینید و منتشر کنید بی شک خیلی ها ممنون تان خواهند شد!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍃 #کاهش_چربی_شکم
⚜آب یک لیوان
⚜گل چای ترش10گرم
✍آب رابجوشانیدچای را به آن اضافه،15 دقیقه باحرارت ملایم بجوشد شعله خاموش 10دقیقه بماند 2بار در روز میل، مدت10روز سپس5روزاستراحت
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
💎 #هضم_کننده_های_غذا_در_طب_اسلامی 💎
5⃣👈 #خرما
🔰 پیامبر اکرم صل الله علیه واله:
"خرمای برنی" یکی از خصلت های نه گانه آن هضم کننده گی غذاهاست.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🍯🥃 انواع شربت عسل 🥃🍯
↜ شربت عسل و لیمو
باعث سم زدایی بدن می شود
مفید برای گلو درد و سرفه
عطش را برطرف می کند
موجب کاهش وزن نیز می شود
↜ عسل و عرق بهار نارنج
خاصیت آرام بخشی فوق العاده ای دارد
سردرد های میگرنی را کاهش می دهد
باعث منظم شدن ضربان قلب می شود
اشتها آور است
↜ عسل زعفران و تخم شربتی
خاصیت آنتی اکسیدان فراوانی دارد
باعث بهبود روحیه و علائم افسردگی می شود
اشتها را کم و وزن را کاهش می دهد
سبب پایین آمدن کلسترول خون و جلوگیری از گرفتگی شریان ها و رگ های خونی شده
عطش را برطرف می کند
سبب منظم شدن سیکل قاعدگی می شود.
↜ عسل و گلاب
باعث پیشگیری و در درمان عفونت ها کمک می کند
سردردها را تسکین می دهد
سبب تقویت خلق و خو میشود و اعصاب را آرام می کند
مشکلات هضم را هم نیز برطرف میکند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
👌چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید:
مهمترین کاری که باید انجام دهید، نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است. با این کار جریان خون شما به سطوح عادی برگشته و احساس بهتری خواهید کرد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
📌 بهبود اسهال و استفراغ
✍ یک مشت آویشن رو بجوشونید در یک پارچ آب صاف کرده بهش یک ق مرباخوری زردچوبه و مقداري عسل و لیمو ترش یا سرکه طبیعی افزوده بزارید خنک بشه میل کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔶🔹ترک های پوست در بدن و رانها
🔹و پاشنه و شکم و راهکارها
🔹بر مبنای طب سنتی
🔹#ترکهای پوستی روی ران و دیگرجاهای بدن
🔹علت آن افزایش خشکی و کمی رطوبت بدن است.
🔶🔹درمان
🔹۱. روغن مالی با روغن شترمرغ یا روغن زیتون
۲. برطرف کردن خشکی بدن با مالیدنی های موضعی گرم و مرطوب وآب و هوای مرطوب قرار گرفتن.
٣. چنین اشخاصی با حمام رفتن تا چند ساعت احساس راحت تری پیدا میکنند.
۴. اصلاح مزاج هم بسیار مهم است.
🔶🔹#ترک پوست به خاطر چاقی
🔹و لاغرشدن
🔹درمان
مالیدن روغن زیتون بر روی محل
(۴۰ إلى ۱۲۰ روز).
🔶🔹ترک پاشنه پا
🔹درمان روغن مالی با روغن کوهان شتر یا روغن دنبه.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
✍درمان غلظت خون
🔻آب مصرفی فقط به صورت آب جوشیده ولرم شده مصرف شود و آن را بصورت مکیدنی بنوشید.
🔻صبح ناشتا ۱۴ عدد میوۀ عنّاب رسیدۀ شیرین را (بدون هسته) مخلوط با عسل میل کنید (تولید خون سالم تمیز)
🔻به همراه غذا کاهو بدون سُس میل کنید.
🔻شب‌ها قبل از شام هفت عدد آلو بخارای خشک بصورت مکیدنی میل کنید.
🔻به همراه شام یک قاشق غذاخوری زرشک خام.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔸سنجد باعث جمع شدن و استحکام اسفنکتر (دریچه) خروجی مثانه می شود واز این رو از بی اختیاری ادرار (شب ادراری یا حین عطسه و سرفه) جلوگیری میکند.
🔹بهتر است با شیر سرد مصرف گردد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
درمان بواسیر
نوشیدن آب فراوان در طول روز به میزان ۸ الی ۹ لیوانانتخاب رژیم غذایی سرشار از فیبر مثل میوه ها و سبزیجات تازهنشستن در ظرف آب گرم و نمک برای مدت ۲۰ دقیقه برای ۳ الی ۴ بار در طول روزاستفاده از توالت فرنگی و پرهیز از نشستن های طولانی مدت و زور زدنانجام ورزش و پیاده روی های منظم روزانه پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر
.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری
کسانی که با معده خالی، خرما مصرف میکنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔹لعاب برنج برای ترمیم زخمهای گوارشی
نوشیدن لعاب برنج نیز برای ترمیم زخمهای گوارشی مفید است.
برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانند سپس صاف کرده مصرف کنند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
چرا میوه خشک کالری بیشتری نسبت به میوه تازه داره؟
به دلیل کمبود آب.
ارزش کالری تعداد کالری تولید شده از هضم مقدار معینی (معمولاً 100 گرم) از محصول هست.
میوه با خشک شدن تا 80 درصد وزن اولیه خودش رو از دست میده اما آبی که از اون تبخیر میشه کالری صفر داره.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
⚪️ادویه هایی برای زنان !👱♀
🔸میخک:مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشود
🔸سیر:ضد سرطان روده
🔸فلفل سیاه: منبع آهن و فیبر
🔸فلفل قرمز:ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی
🔸جعفری:درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🔸زنجبیل: تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🔸زیره: جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت
🔸زعفران: تقویت سیستم ایمنی
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن:
🔸مصرف پروتئین
🔸نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان)
🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت
🔸دریافت خواب کافی
🔸نوشیدن آب زیاد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
با حرکات کششی به از بیمارهای پیشگیری کنید
🔹از بین رفتن درد
🔸سلامت قلب
🔹سلامت مفاصل
🔸شادی‌آور
🔹درمان قوز
🔸نابودکننده دیابت
🔹کاهش کلسترول
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔻برای مبارزه با افسردگی بخوابید!
🔹یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که حدود ۶۵ درصد از افراد برگسالی که تجربه خواب نامناسبی دارند، معمولاً دچار سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی هستند.
🔹کسانی که حدود دو بار در هفته، شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند یا صبح‌ها خواب می‌مانند و به سختی بیدار می‌شوند، به سطوح بالاتری از افسردگی مبتلا هستند و حدود ۵۰ درصد از بزرگسالانی که خواب شبانه کمتر از ۷ تا ۹ ساعتِ توصیه‌شده دارند، سطوح خفیفی از علائم افسردگی در آنها وجود دارد.
نکاتی برای داشتن خواب راحت:
۱. یک الگوی خواب ثابت داشته باشید
۲. از چرت زدن در طول روز خودداری کنید
۳. در طول روز کمی ورزش کنید
۴. تلفن همراه را کنار بگذارید
۵. مصرف کافئین را محدود کنید
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
پوست مرغ به کبد آسیب می‌رساند
🔹مواد شیمیایی در بال و گردن مرغ انباشته شده و جگر مرغ مملو از آنتی بیوتیک‌هایی است که به مرغ زده شده!
👈🏻جگر، پوست، بال و گردن نخورید!
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
میدونستین که فیل ها سرطان نمیگیرن؟🙄
فیل ها از 20 نسخه از ژن کلیدی مبارزه با سرطان p53 استفاده میکنن - و انسان ها فقط یک نسخه دارن.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔺عمل‌های جراحی گوناگون چقدر زمان می‌برند؟
مدت زمان جراحی در بعضی از بیماران به دلیلی شرایط حاد متغییر است. در اینفوگرافیک فوق با زمان‌های جراحی گوناگون آشنا شوید.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔴 راهکارهایی برای رفع چاقی ران
بسیاری از افراد از چاق بودن رانها و بدن خود ناراحت هستند. یکی از دلایل اصلی چاق شدن ران و شکم به نحوه غذا خوردن فرد بستگی دارد. زمانی که افراد پرخوری میکنند، چربی‌های اضافه در پهلو، شکم و ران‌های آنها جمع خواهد شد. البته مشکلاتی همچون اختلالات تیروئیدی هم ممکن است باعث افزایش وزن و حجم چربی به‌ویژه در دور باسن و بالای رانها شود.
افراد با داشتن ورزش‌های سبک و روزمره مانند شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی می‌توانند با چاقی اطراف ران و باسن مقابله کند. افراد باید کمتر از مواد غذایی چرب استفاده کنند.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
🔹مصرف حریره بادام برای اطفال یک غذای کامل به شمار می رود و خوردن آن در بزرگسالان باعث افزایش حوصله آنها می شود علاوه بر آن برای خانم های عصبانی بسیار مفید است.
🔹شربت بادام درختی برای درمان گرفتگی صدا و سرفه بسیار تاثیر گذار خواهد بود.
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀
#پیام_سلامتی #برگه_زردآلو
✳️خواص:
🔺ملیّن
▪️ #ضدکمخونی
🔻تقویت بینایی
⚜آب1لیوان
⚜برگ زردآلو10عدد
🔘✍برگۀ زردآلو را شسته و از شب قبل با آب خیس میکنیم، که میتوان بعنوان1وعده صبحانه میل کرد
#کافه سلامتی
@kafesalem🍀🍀🍀