💞💞💍💍💞💞 #انچه_مجردان_باید_بدانند 🔰 شما #انتخاب شوید ⁉️شما چی فکر می کنید، به نظر شما مردان چه زنانی را زیبا می دانند؟ آیا فقط به خاطر #زیبایی ظاهری، ممکن است یک #مرد، زنی را به عنوان شریک زندگی آینده اش انتخاب کند؟ و ... 💎 زیبایی طبیعی از نظر مردان امروزی زنی زیباتر است که زیباییش خدادادی و طبیعی باشد، نه این که با انواع و اقسام عمل های جراحی و لنز و آرایش های غلیظ خودش را زیبا کرده باشد. ▫️ مردهای امروزی دوست دارند که وقتی همسرشان از خواب بلند می شود و یا از حمام بیرون می آید بتوانند در صورت او نگاه کنند ، نه این که تصور کنند که این خانم شخص دیگری است و باورشان نشود، #همسر خودشان است. در ثانی خانمی که خیلی آرایش می کند و خود را در معرض انواع و اقسام جراحی ها قرار می دهد، با زبان بی زبانی می گوید که به زیبایی طبیعی اش اعتقادی ندارد و اعتماد به نفسش در حد صفر است، کسی که به خودش اعتماد ندارد ، چگونه می توان به او دل سپرد؟ #مهارتهای_ازدواج 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

سبک زندگی شبانه خطرناک است بسیاری افراد به خصوص جوانان شب‌ها کامل بیدار می‌مانند و در عوض تا لنگ ظهر در خوابند، این سبک زندگی به مرور باعث آسیب روانی و جسمی شده و بعد چند سال علائم افسردگی را ظاهر می‌کند. #پلیس هوشمند #مردم قانون مدار 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#صبح_بخیر 🌤🌈 -صبح ها😻 -دلواپسی هایم را🙌🏾 -در عطر تنت گم می کنم😻✋🏻 -و با صبح بخیر🌞🌾 -چشمانت نَفَس می گیرم🤗 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

⛔️چرا زود رنج هستیم؟ 🔹شیوه تربیتی فرزند یکی از علت‌های زود رنجی است 🔸اعتماد به نفس پایین و حساسیت بیش از حد 🔹افسردگی 🔸توقعات بسیار بالا از دیگران 🔹خودشیفتگی و خود برتر پنداری 🔸منفی بافی نسبت به دیگران و پروراندن این حس که دیگران دشمن من هستند 🔹عزت‌نفس پایین 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

🟡سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید: 1- از سیگار کشیدن دست بکشید 2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید. 3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید. 4- شروع به پس انداز کنید 5- رویای زندگیتان را دنبال کنید 6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید. 7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید 8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید. 9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید. 10- ارزش های خود را تعریف کنید 11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید. 12- تمیزکاری را شروع کنید 13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید. 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

🔴دعوای والدین چه بلایی بر سر کودکان می‌آورد؟ 🔹دعوای والدین یکی از آسیب‌زننده‌ترین اتفاقات برای بچه‌هاست؛ تا حدی که اضطراب کودک در محل مشاجره والدین را برابر با ترس سربازان در منطقه جنگی می‌دانند. در این مطلب می‌خواهیم نگاهی کوتاه به آسیب‌های این دعوا و مشاجره بر کودکان داشته بشیم. 🔹یکی از نیازهای اساسی کودکان، دریافت حس امنیت است و خانواده و پدر و مادر اصلی‌ترین منبع این حس امنیت هستند. 🔹وقتی پدر و مادر دعوا می‌کنند، کودک با خود می‌گوید این پدر و مادری که به خود رحم نمی‌کنند و با هم مجادله می‌کنند، چطور می‌خواهند از من مراقبت ‌کنند؟ این خشونت رفتاری والدین اول از همه اعتماد کودک را از بین می‌برد و اساسی‌ترین نیازش که امنیت است را خدشه‌دار می‌کند؛ چون افرد اصلی که باید از آن‌ها امنیت دریافت کند، ناایمن رفتار می‌کنند... 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

۹ آسیب پنهان خستگی ذهنی 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#همسرداری 🟣بعضیا از خانوما میگن همسرمون برامون هیچی نمیخره: شاید دلیلش یکی از موارد زیر باشه👇👇 ❌ چون خیلی از آقایون خرید کردن رو بدون حضور طرف مقابل دور ریختن پول میدونن ! چون میگن من یه چیز میخرم که ممکنه نیازش نباشه ❌ همسرتون اقتدار خرید برای شما رو از دست داده . یه بار زدی توو پرش و گفتی این چیه رفتی خریدی؟! دیگه دوست نداره برات خرید کنه پس همیشه حتی اگه دوست نداری ازش تعریف کن و بگوو وااااااااااای چقدر خوووشگله  به همه با افتخار نشون بده و بگو شوهرم خریده و بعد سعی کن به مرور سلیقه ت رو بیشتر بهش نشون بدی. مثلا تصاویری از چیزایی که دوست داری بهش نشون بده و ... ❌ همسرتون مناسبتهاو این ها رو لوس و مسخره میدونه ... در این صورت شما برای خودتون جشن بگیرید ، وقتی ببینه شما چقدر برای خودتون ارزش قائلید کم کم پی میبره چقدر براتون مهمه ، لااقل در یه ضیافت مفت و مسلم و راحت دعوت شده! 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#عاشقانه ❤️‍🔥 "دوستــ💞ـــت دارم" همین جمله ی خبریِ کوتاه خلاصه ی تمام عاشقانــ💘ـــه های جهـــــ🌍ـــــان است❤️ #دوستت_دارم_جانانم❤️ لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#تربیت_فرزند استفاده از تبلت و تلفن هوشمند به عنوان ابزار همیشگی آرام کردن کودکان اشتباه بزرگی است!!! ❌ باعث ایجاد مشکلات ارتباطی؛ ❌ضعف مهارتهای اجتماعی ؛ ❌مانع رشد فکری آنها شود. ✅ارتباط چهره به چهره اعضای خانواده یا تجربه لمسی و گفتاری، با هیچ ابزار دیگری جایگزین نمیشود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

💢چهار حمایت کلیدی و اساسی در رابطه عاطفی : 🔸️۱. اجتماعی ما باید طوری تو اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم و به اون احساس امنیت بدیم. 🔸️۲. عاطفی یک همسر خوب باید طوری توجه و محیت و عشق به طرف مقابلش هدیه بده و از نظر عاطفی ساپورتش کنه. 🔸️۳. فکری بعضی وقتا همه ی ما نیاز به یک مشورت فکری داریم چه کسی بهتر از شریک عاطفی که در این زمینه حمایت کنیم همدیگه رو. 🔸️۴.کلامی یک همسر خوب همیشه باید با الفاظ محترمانه و عاشقانه با شریک عاطفی خودش صحبت کنه. 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#تربیت_فرزند خانه تان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای اکتشاف بچه ها باشد. شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” می تواند باعث از بین رفتن استقلال شود. هر چه قدر خانه ی شما برای بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد کمتر نه می گویید. و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکش های بین شما و او کاهش می یابد. کودکی که در خانه آزاد است کمتر لجبازی میکند و همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت! 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار کنم؟ اثر استفن گاربر قسمت (۱۵) تکنیک تغییر رفتار کودکان ❇️به خاطر داشته باشید این کار وقت می گیرد. تغییر دادن رفتار یک کودک نیازمند به وقت و انرژی است. در مراحل ،نخست برای هر پیشرفتی پاداش بدهید و از پاداش برای شکل دادن رفتار جدید استفاده کنید بعداً برای حفظ رفتار جدید به تقویت کمتری احتیاج دارید. بگذارید از مری برایتان تعریف کنیم. او دختری بود که خواست هرکاری را بار اول درست انجام بدهد و از اینکه گاهی نیاز به کمک داشته باشد می ترسید. با وجود اطمینانی که والدین و معلمانش به او می دادند پاسخ معمول او به ناتوانی در انجام تکالیف گریستن بود. ما برنامهای ریختیم تا به او کمک کنیم که بدون آنکه گریه اش بگیرد، در حل یک مسأله پافشاری کند و اگر موفق نشد تقاضای کمک کند به او گفته شد هر بار که این طور رفتار کند یک علامت مثبت دریافت خواهد کرد معلمش کمک کرد تا حساب این علامت ها را نگه دارد. هر روز عصر مری به خاطر فهرست علامت های مثبت آن ،روز پاداشی دریافت میکرد این پاداشها ، روبان گیره های موی سر النگوهای پلاستيكـ ، دوچرخه سواری پس از شام به کمک پدرش و... در مراحل اول اگر چشمانش پر از اشک اما گریه نمیکرد نیز پاداش می گرفت اما در مراحل بعدی آن کم کم تعداد علامتهای لازم برای گرفتن یک پاداش را افزایش دادند، بنابراین پاداشهای روزانه به دو پاداش در هفته تبدیل شد. تغییرات رفتار او چشمگیر بود او کمتر گریه میکرد برای مدت بیشتری سعی می کرد؛ وقتی به کمک نیاز داشت آن را درخواست می کرد؛ و بیشتر لبخندمیزد هنگامی که مقاومتش در برابر عجز و ناتوانی افزایش یافت و رفتار سنجیده او تثبیت شد دوباره از فراوانی پاداشها کاسته شد و معلمش به جای یادداشتهای روزانه یادداشتهای هفتگی را به خانه خوشحالی به خانه برگشته بود و در نهایت حتی یادداشتهای هفتگی نیز تداوم نیافتند البته هنوز والدینش به طور اتفاقی با یک پاداش غافلگیرش می کنند تا بداند که آنها به رفتار صحیحش توجه دارند. 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

⁉️پرسش مراجع: 💢 با عرض سلام و وقت بخیر خدمت شما مشاور محترم ، خانمی ۲۸ ساله هستم روحیه بسیار حساسی دارم، به نحوی که از اشتباه کردن میترسم از اینکه دید دیگران نسبت به من منفی بشه می ترسم و اگر فردی از من انتقاد کنه به سرعت عصبی میشم و گاهی پرخاشگری می کنم و خیلی ناراحت می شوم حتی نزدیک ترین افراد به من بدین ترتیب زندگی برایم سخت شده است نمی توانم با کسی دوست شوم و ارتباط برقرار کنم ترس از مسخره شدن دارم و اینکه می ترسم کسی از من خوشش نیاید خسته شده ام لطفا راهنمایی ام کنید. 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

✍پاسخ مشاور: 🔴مشکل شما چیست ؟ ✅شما احتمالا دارای اضطراب اجتماعی هستید . اضطراب اجتماعی در مواجه با یک الی چند فرد شکل میگیرد و شامل علائم زیر می‌باشد : 👈ترس ، نگرانی ، عزت نفس و اعتماد به نفس پایین ، انتقاد و سرزنش خود ، مشکلات گوارشی به مانند تکرر در ادرار ، درد شکم ، تند شدن تنفس و افزایش یافتن ضربان قلب و سایر علائم . 👈بیشتر افراد دارای اضطراب اجتماعی ، به دلیل تجربه نشانه های مطرح شده ، سعی میکنند که از دیگران اجتناب بکنند تا از شدت نشانه ها بکاهند ‌. اما ، این رفتار به تدریج تبدیل به یک عادات رفتاری میشود و باعث میشود که از تعداد روابط فرد کاسته و فرد تنها بشود . 🔷 علت شکل گیری اضطراب اجتماعی چیست ؟ 👈امکان دارد به دلیل شرایط محیطی نامناسب گذشته « خانوادگی, روابط دوستی , مدرسه » ، فرد در طول زندگی خود تجربه گر مقایسه شدن ، سرزنش شدن ، تحقیر شدن و سایر بدرفتاری های مرتبط شده باشد . به همین دلیل ، فرد در مواجهه با دیگران تجارب گذشته خود را که شامل مقایسه شدن ، طرد شدن ، سرزنش و تحقیر شدن است را به صورت خودکار و غیر ارادی مرور و تداعی میکند . لذا ، فرد سعی میکند که از ایجاد شدن مجدد این تجارب جلوگیری بکند و تصویری مثبت را از خود برای دیگران به نمایش بگذارد و به همین خاطر ، برداشت و تصور دیگران را از خود بسیار مهم میپندارد و بر میشمارد . لذا ، فرد تمایل دارد تا تصورات دیگران را نسبت به خود کنترل بکند . لذا ، اگر در انجام این کار « کنترل برداشت های دیگران » موفق نباشد ، فرد به صورت اشتباه و البته غیرارادی ، منتظر پیامد های منفی برای خود است . مثلا ، گمان میکند که احتمالا طرف مقابل وی را تحقیر خواهد کرد . لذا ، بعد از این انتظار منفی اضطراب اجتماعی و علائم آن شکل میگیرد . ☑️راه حل مشکل چیست ؟ 1⃣اصلاح تصورات خود : سعی کنید که به برداشت های دیگران از خود به صورت وسواسی بها و ارزش ندهید . هر انسان ، میبایست که همانطور که راحت و طبیعی است در محیط اجتماعی و در مواجهه با دیگران رفتار بکند . در همین راستا ، یک گروه از افراد مطابق با سلیقه خود ، رفتار شما را تحسین میکنند و همچنین ، گروهی دیگر از افراد و متناسب با سلیقه خود ، رفتار شما را رد میکنند. این مواجهه با دیگران و شکل گرفتن برداشت های متفاوت از شما ، یک فرایند کاملا طبیعی و انسانی است . این جا است که مولانا میفرمایند : ◀️هر کسی از ظن « گمان - برداشت » خود شد یار من ! ⏺ « یعنی ، هر کسی متناسب با برداشت شخصی و متفاوت خود به من نگاه میکند و با من دوست یا دشمن میشود » . لذا ، فرد نمی‌تواند که به طور کاملا مطابق با سلیقه دیگران عمل بکند . چرا که اگر بخواهد مطابق با سلیقه دیگران عمل بکند ، لذت زندگی طبیعی را از خود دریغ کرده است . در نهایت ، سعی کنید آنطور که برای شما لذت بخش است رفتار بکنید و کمتر به برداشت دیگران اهمیت بدهید و برای خود فاجعه سازی نکنید . مثلا ، اگر یک نفر از رفتار شما خوشش نیامد ، دنیا به پایان نمی رسد و خطری هم شما را تهدید نخواهد کرد ! بلکه از بین ۷ الی ۸ میلیارد آدم بر روی کره زمین ، یک نفر متناسب با سلیقه خود از رفتار شما خوشش نیامده است . همانطور که گاهی اوقات شما از رفتار دیگران خوشتان نمی آید . 2⃣ اصلاح رفتار خود : سعی بکنید همانطور که مطابق میل خود رفتار میکنید و کمتر به برداشت های دیگران بها میدهید ، در مواجهه با دیگران اجتناب نکنید . بلکه ، در مرحله : ◀️ اول : مهارت های ارتباطی یا آنچه را که می‌خواهید در مقابل دیگران بگویید یا انجام دهید را در تنهایی خود تمرین و در مواجه با دیگران به اجرا بگذارید . ◀️دوم : با دیگران مواجهه شوید . در حین مواجهه با دیگری سعی بکنید که به نکات مثبت خود فکر بکنید و افکار منفی خود را به چالش بکشید . در ضمن ، مواجهه با دیگران به شما نشان خواهد داد که افکار منفی که قبل از رابطه با دیگران داشتید زیاد هم درست نیستند و نبوده اند . در نتیجه ، با مواجهه - تماس - ارتباط با دیگران به تدریج مهارت های ارتباطی خود را افزایش و افکار منفی خود را کاهش میدهد و تعدیل میکند . 🔼 نکته : سعی کنید در مراحل اولیه تماس و ارتباط گیری ، با افراد آشنا « خانواده - دوستان » و افراد ایمن « کسانی که به نظر شما مهربان هستند » شروع بکنید و به تدریج و کم کم ، با سایر افرادی که ارتباط با آنها برای شما اضطراب آور بود مواجهه و ارتباط بگیرید ‌. این فرایند ، نیازمند زمان است و به خودتان فرصت کافی را هدیه دهید . 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#کاریکاتور| این پَر، برات پَرِ پرواز نمیشه 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

#شب_بخیر 🌙✨ این روزها نمے دانم... تو زیباتر شده اے یا من عاشق تر ...!!!🥰 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

♥️🍃 بدگویی دیگران از همسر 💠 اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند. 💠 شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند و نسبت به زندگی خود دلسرد و بی‌انگیزه شوید. 💠 برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد. ‌‌‌ ‌ ‌‌‌📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

🔰بایدهای قبل از عقد یک دختر مجرد با یک مرد مطلقه ❎ وقتی می فهمید مردی که به خواستگاری تان آمده قبلاً زن و زندگی داشته و طلاق گرفته است، چه سوالاتی در ذهن شما ردیف می شوند؟ در بین این سوالات به چه نکته هایی باید بیشتر توجه کنید؟   💢پیشنهاد ما به شما چهار مورد زیر است:  ✅1. چه مدت از طلاق او گذشته است؟ یادتان باشد که طلاق در بهترین حالت یکی از تلخ ترین اتفاقات زندگی برای هر انسانی است. خواستگار شما هم از این قاعده مستثنی نیست و مثل همه آدم ها برای عبور از فرآیند سوگ مربوط به طلاقش نیاز به زمان دارد. نمی شود برای همه افراد مدت زمان مشخصی را تعیین کرد ولی معمولاً توصیه می شود که دست کم بین یک تا دو سال بین طلاق با ازدواج مجدد فاصله باشد تا فرد بتواند در طی این مدت خودش را بازسازی کند و تکلیفش را با زندگی قبلیش یکسره کند. اگر خواستگارتان به تازگی طلاق گرفته لازم است شما با حواس جمع تری با این قضیه برخورد کنید چون او احتمالاً هنوز از التهابات هیجانی سوگواری طلاقش بیرون نیامده است و این به نفع شما و زندگی تان نخواهد بود. ادامه دارد... 🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار کنم؟ اثر استفن گاربر قسمت (۱۱) 💠 تکنیک های ترک عادتهای بد💠 ❇️ رفتارهای مطلوب را تقویت کنید می توانید برای سرعت بخشیدن در اصلاح رفتارهای نامطلوب رفتارهای مطلوب را با تعریف و تمجیدو جوایز تقویت کنید برای ،نمونه پس از آنکه کودکتان گریه اش را قطع کرد و مشغول برداشتن اسباب بازیهایش شد، بدون معطلی به خاطر این رفتارش او را تحسین کنید به او نزدیکتر شوید و نشان دهید که مجذوب کارش شده.اید. اگر گریه و بهانه گیری دوباره شروع ،شد به آن توجهی نکنید تا دوباره قطع شود. اگر کودک با غذایش بازی می کند و شما آن را نادیده می گیرید وقتی بازی را تمام می کند و چنگالش را به دست می گیردواکنش نشان دهید به او بگویید که از نحوه غذا خوردنش خوشتان می آید .گاهی میتوانید در حضور کودک متخلف از رفتار مثبت کودک دیگر ستایش کنید این کار ممکن است به تقلید کودک متخلف از کودک خوش اخلاق بینجامد. برای نمونه خانم خانه داری را در نظر بگیرید که یکی از فرزندانش مرتباً از میز غذاخوری بالا و پایین می،رود در حالی که فرزند خردسال دیگرش خیلی مؤدب روی صندلی اش نشسته است. عمل صحیح این است که در حالی که وانمود میکنید از بالا و پایین رفتن آن کودک خبر ندارید، کودک دیگر را به خاطر رفتار شایسته اش تشویق کنید یک احتیاط اگر این رویه رفتار نامطلوب را تشدید کرد دست نگه دارید اما آن را به خاطر داشته باشید زیرا این روش بالاخره در موقعیت دیگری جواب خواهد داد. 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

✅ پرسش مراجع ⁉️ 🌱 راه و رسم تربیت جنسی کودک و نوجوان چیست ؟ ✍ پاسخ مشاور: ✓ تعریف تربیت جنسی : فرایند آموزش و آگاهی بخشیدن به کودکان و نوجوان در باب موضوعات : « هویت جنسی ، جنسیت ، میل جنسی ‌و مسائل مرتبط به مقابله با مشکلات جنسی به منظور پیشگیری از بروز مشکلات روانپزشکی و ارتقا سلامت روانی کودکان و نوجوانان » . ✓ چرایی عدم پرداختن به موضوع تربیت جنسی از جانب والدین و مدرسین : • عدم آگاهی مناسب از موضوع تربیت جنسی کودک و نوجوان • تابو سازی و سازه- شناخت های نادرست درباره تربیت جنسی ؛ مثلا ، گمان میکنند که تربیت جنسی ، یعنی آموزش نحوه و چگونگی رابطه جنسی با جنس مخالف ✓ ضرورت تربیت جنسی : • ابعاد انسان - انسان چند ساحتی : انسان ، موجودی جسمانی- جنسی , روانی ، اجتماعی « فرهنگی ، اقتصادی ، سیاسی ، ارتباطی » ، معنوی است . لذا تربیت باید چند بعدی باشد . • مراحل رشد روانی - جنسی مبنی بر رسش : انسان ، بر مبنای رسش و ژنتیک خود ، مراحلی از رشد را با ویژگی های کیفی متفاوت سپری میکند . منظور از رشد کیفی ، ویژگی های از رشد است که در مرحله قبلی تجربه نشده یا ، وجود نداشته است و صرفا خاص همان مرحله است . • مهم ترین مراحل رشدی مبنی بر فعال بودن میل جنسی : ✓ مرحله رشدی آلتی « کودکی : ۳ تا ۶ سالگی » : • ویژگی : آگاهی و علاقه کودک به اندام های جنسی خود و مقایسه با دیگران + گرایش به والدین جنس مخالف خود. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon

✅ پرسش مراجع⁉️ 🌱 چگونه رفتارمان را در هنگام وجود تنش در رابطه زناشویی مدیریت کنیم؟ ✍پاسخ مشاور: ۱. اقدام هیجان مدار : - پذیرش : عدم ارائه بازخورد مثبت . یعنی ، عدم مقابله به مثل کردن با شریک خود . نکته : « بازخورد مثبت که شامل مقابله به مثل و واکنش همانند است ، باعث افزایش تنش میشود » . - توجه : گوش دادن به کلام و رفتار شریک خود بدون اقدام اضافی ای دیگر - تخلیه هیجانی : اجازه دادن به شریک خود تا عصبانیت، خشم و غم خود را تخلیه کند . یعنی ، اجازه بدهید گریه کند ، فریاد بزند و ... . - حمایت عاطفی: در آغوش کشیدن و گفتار کلامی مبتنی بر ارائه کلماتی که دارای بار عاطفی مثبت هستند ؛ به گونه ای شریک خود احساس در امنیت بودن ، دوست داشتنی بودن و مهم بودن را دریافت بکند . ۲. اقدام شناخت مدار : - آسیب شناسی مشکل : علت شکل گیری مشکل چه چیزی بوده است ؟ - بررسی راه حل ها : بررسی راه حل های موجود برای حل مشکل « چه راه هایی برای حل مشکل وجود دارند ؟ » . ۳. اقدام رفتار مدار : - مداخله رفتاری : اقدام و مسولیت پذیری در جهت حل مشکل « عملی کردن راه حل ها و انجام کنش در جهت حل کردن مشکل » . - ارزیابی : ارزیابی کردن راه حل های انجام شده . آیا راه حل ها مفید بوده اند و توانسته اند که مشکل مورد نظر را حل بکنند ؟ + اگر بلی »»» مشکل شما حل شده است. + اگر خیر »»» به دنبال یک راه حل دیگر در جهت حل مشکل باشید . ° نکته : متناسب با هر مشکل ، از همین فرمول استفاده کنید . 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 📌فرماندهی انتظامی شهرستان تنکابن _واحد مشاوره و مددکاری کلانتری ۱۱ امام 📌مرکز مشاوره و مددکاری اجتماعی آرامش مازندران آدرس: ساری خیابان معلم_معلم دهم شماره تماس: ۰۲۱۸۲۶۱۹۶ ۰۲۱۸۲۶۱۹۴ لینک فضای مجازی در ایتا: 🌺https://eitaa.com/aramesh_p🌺 ‌‌‌ ‌ 💖 لینک کهکشان روان( تنکابن)💖 https://eitaa.com/kahkeshan_ravan_tonekabon