این عرب‌ها یه کلیپ‌هایی تولید میکنن، خیلی باحاله مثلا این 😁😍

لغو پروازها از ساعت ۲۱ امشب سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری در گفت‌وگو با مهر: 🔺با توجه به محدودیت عملیاتی پیش آمده، پرواز فرودگاه‌های کشور از ساعت ۲۱ امشب یکشنبه ۱۵ مهرماه تا ۶ صبح فردا ۱۶ مهر ماه لغو می‌شود. 🔺همچنین تغییرات پروازی و نحوه استرداد وجه بلیت پروازها متعاقبا اعلام خواهد شد. 📡 @Mehrnews

🔴فرمانده نیروی انتظامی تهران: پلیس تهران با اجرای طرح‌های گسترده، تاکنون ۷۰ هزار اتباع غیرمجاز را شناسایی و ۵۲ هزار نفر را از کشور طرد کرده است.

دیوار آهنینی که کسی نمیتونه بزنه😍😇 ببینید چی میگه👆👌👌👏👏👏

چگونه جرایم سایبری را به پلیس فتا گزارش دهیم؟ ✅ شما می توانید در تمامی ساعات شبانه روز با شماره 096380 تماس گرفته و کلاهبرداری های فضای مجازی را گزارش دهید. ✅ همچنین می توانید با مراجعه به بخش فوریت های سایبری سایت پلیس فتا به آدرس fata.gov.ir بصورت آنلاین گزارش خود را ثبت کنید. #پلیس_فتا #هفته_انتظامی #جرایم_سایبری ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔘سهمیۀ بنزین ماهانه تغییر نکرده است. شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: 🔸به اطلاع هموطنان می‌رساند بدون تغییر در سهمیۀ بنزین ماهانه کارت هوشمند سوخت خودروها، دفعات روزانه برداشت بنزین از کارت خودروهای شخصی ۲ بار در روز و سقف برداشت روزانه در مجموع ۱۰۰ لیتر (۵۰ لیتر در هربار سوخت‌گیری) است. 🔸در ضمن سقف برداشت از کارت سوخت اضطراری بنزین جایگاه‌ها بدون تغییر، مطابق روال پیشین است.

💫بخش سی و یک💫 فصل یازدهم با احساسات چه کار کنیم اگر چند فصل را نخوانده اید و مستقیما سراغ این بخش آمده اید احتمالا دنبال پاسخی برای دردهای عاطفی تان میگردید.چه چیزی باعث میشود تمامی این احساسات دردناک از بین بروند؟اگر این طور فکر میکنید،با من همراه شوید.لطفا کتاب را نبندید،اما بدانیدمیخواهم حرف هایی بزنم که احتمالا برخلاف انتظارتان خواهد بود. طی آموزشی بالینی ،ورودی بر مبحث ذهن آگاهی داشتیم.احتمالا فکر میکنید که دسته ای کارآموزان روان شناسی بالینی به اندازه کافی ذهن باز دارند که بنشینند و صبورانه یاد بگیرند.اما همچنان که همگی تلاش میکردیم در سکوت بنشینیم و به آنچه احساس میکردیم توجه کنیم ،صدای خنده از گوشه و کنار اتاق به گوش می رسید.در آموزش بالینی همه چیز عملی است .همگی کاملا در (( حالت انجام کار)) بودیم.رسیدن به لحظه حضور محض برای همه حضار چالش سختی بود و بیش از همه خودم را ناراحت میکرد. اعتراف میکنم در آن مقطع ،نمیتوانستم خودم را در حال استفاده از فلان وسیله یا آموزش فلان مطلب به کسی تصور کنم،و در این مورد پر از قضاوت و پیش داوری بودم.اما این کار بخشی از برنامه بود ؛ بنابراین مجبور بودم انجامش دهم.با پیشرفت آموزش استرس بیشتر میشد.فصل امتحانات شروع شد، من باید پایان نامه مینوشتم و امتحانات خودم هم در راه بود.تنش زیادی را تحمل میکردم ،یکی از روش هایی که در آن زمان برای مدیریت استرس به کار میبردم دویدن بود.از پشت میز بلند شدم و برای دویدن در حومه شهر بیرون رفتم.ذهنم از فهرست کارها و دلواپسی درست و به موقع انجام شدن آنها پر بود. من روش دیگری نیز برای رسیدن به ذهن آگاهی داشتم و این بار میخواستم در حال حرکت آن را انجام دهم. در امتداد مسیر طولانی شنی میان جنگل دویدم و به صدای برخورد پاهایم به سنگ ها گوش دادم.به احساس اضطراب و استرسم اجازه دادم همراهم باشد.تلاش نکردم آن را کنار بزنم.دنبال برنامه ریزی یا حل مساله نبودم .هر چند ثانیه یکبار ذهنم مداخله میکرد و کارهایی که به جای دویدن باید انجام میدادم و بدترین احتمالات ممکن را پیش چشمم می آورد ؛از پایان فرصت ها و تکالیف ناتمام تا ایمیلی که باید هنگام بازگشت به خانه ارسال میکردم .هربار به آن افکار اجازه ورود دادم و هربار اجازه دادم از من عبور کنند و باز روی صدای پاهایم بر سنگریزه ها تمرکز کردم.شاید هزار بار این کار را انجام دادم.حواس پرتی،بازگشت،حواس پرتی، بازگشت.در پایان راه برگشت به خانه دوباره دچار تنش شدم.تازه فهمیدم آنچه همه دروس دانشگاهی برای متقاعد کردن من در مورد آن تلاش میکردند چیست.من هنوز با همان موانع روبرو بودم ،اما با تنش مبارزه نکردم ؛به آن اجازه ی ورود دادم و همین اتفاق هم افتاد. تصور پذیرش همه تجربیات عاطفی در نگاه اول،تا حدودی دلهره آور است .این کار برخلاف چیزی است که به بسیاری از ما هنگام برخورد با احساساتمان آموخته اند.به ما یاد داده اند که احساسات خلاف عقلانیت و منطق اند و باید سرکوب و پنهان شوند،باید پس ذهن مخفی شان کرد و دم نزد.آیا یاد گرفته ایم احساساتمان را بروز دهیم و آن ها را بپذیریم؟ بسیاری از ما از احساسات میترسیم،و تا وقتی به خودمان فرصت درک و تجربه کردن آن ها را ندهیم و آن ها را مانند امواج در حال فراز و فرود نبینیم ،این ترس به قوت خود باقی خواهد ماند. ذهن آگاهی به ما توانایی میدهد که از ابزار آگاهی و معرفت استفاده کنیم.آگاهی مفهومی ابتدایی و نسبتا مبهم به نظر میرسد؛اما ابزاری است که تا از آن استفاده نکنیم ،هرگز متوجه نمیشویم که چقدر به آن نیاز داریم.خودداری از اعمال ناخودآگاه و آگاهی از افکار،احساسات ،تمایلات و اعمال، چراغ زردی است که پیش از سبز شدن و عملکرد بر اساس احساسات ما را به تامل وا میدارد و فرصتی به ما میدهد که آگاهانه ، پیش از اقدام بدون فکر کمی مکث کنیم و در این مجال ،به جای واکنش به احساسات ،بر اساس ارزش هایمان انتخاب های متفاوتی داشته باشیم. #قصه_شب #بخش_سی_و_یک #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

❌ با زبانت جهنم نرو! 🎙 شهید احمدضیافتی کافی #یکشنبه #کافی_5

🎥 پاسخ ایران به حملۀ احتمالی صهیونیست‌ها چه خواهد بود معاون دفتر عقیدتی سیاسی دفتر فرمانده کل قوا پاسخ می‌دهد

🔴چرا پروازها در فرودگاه‌های کشور متوقف شد؟/ نورنیوز رسانه دبیرخانه شورای‌عالی امنیت ملی کشور پاسخ می دهد. ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

تکنیک برای کارت سوخت با یادداشت کردن سریال کارت سوخت خودرو و اگر کارتت رو گم کردی به راحتی پیداش کن با دیدن کلیپ ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

♦️هشدار رئیس پلیس به صنوف و کارگاه‌ها درباره اتباع : استفاده از اتباع غیرمجاز جرم است؛ مجازات می‌شوید. ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

♨️ واکنش ایران به حمله احتمالی رژیم صهیونیستی چگونه خواهد بود؟ خوش چشم کارشناس بین الملل: 🔸در صورت حمله بنادر اسرائیل کن فیکون خواهد شد. 🔸این بار بدتر حمله خواهیم کرد. ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔥کلینیک گرمایش و سرمایش❄ ❌🛠 پکیج 🛠 ❌ ✔سرویس سالیانه ✔رفع عیب(افزایش فشار،کاهش فشارآب گرم، کمبود گرمایش دستگاه، نوسان آب‌گرم مصرفی،نشتی دستگاه و...) ✔اسیدشویی و کلیه امور خدماتی مربوط به پکیج (شوفاژ دیواری) در 🔥 انواع داخلی: بوتان ، لورچ ، ایران‌رادیاتور‌ ، ایساتیس ، گلدیران ،شوفاژکار،گرم‌خیزان و... 🔥انواع خارجی: ایمرگس، شاپه، فرولی، سونی دوال، بوش،دمراد،وایلانت و... 🏅مشاوره و کارشناسی رایگان جهت خرید مناسب و به صرفه ترین دستگاه برای منزل ،باغ، مغازه و... شماره تماس: ☎️امینی 09130140656 دارای گواهی نامه مهارت از سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور #معرفی_و_حمایت_از_مشاغل_شهر