💫بخش چهل و هفت💫 فصل بیست و یکم کافی بودن سدی که بیشتر مردم در مسیر پذیرش خود به آن بر میخورند تصور نادرستی است که باعث سستی و غرور کاذب میشود.آنها فکر میکنند پذیرش خود، یعنی باور به این که همین چیزی که هستند خوب و کافی است. این تفکر،انگیزه پیشرفت ،کار،موفقیت یا تغییر را از فرد میگیرد.در واقع بر اساس تحقیقات ،کسانی که پذیرش خود را پرورش میدهند و شفقت ورزی با خود را تمرین میکنند از شکست کمتر میترسند ،پشتکار دارند،در صورت شکست دوباره تلاش میکنند و عموما از اعتماد به نفس بیشتری برخوردارند.خودپذیری و مهرورزی با خود در این مسیر به این معنا نیست که در شرایط حاد به دنیای اطراف بی توجه باشیم و منفعلانه در برابر شکست تسلیم شویم و آن را بپذیریم. عشق ورزی بی قید و شرط به خود ،گاهی به معنای انجام عکس این کار و انتخاب راه دشوار تراست؛زیرا این انتخاب بیشترین منفعت را برای شما دارد ؛یعنی وقتی که افسرده یا غرق انزجار از خویشتن اید ،خود را سرزنش نکنید ،بلکه از هر ذره انرژی تان استفاده کنید تا پس از شکست دوباره خود را بازیابید. در این حالت به جای اینکه از روی ترس و تنگنا دست و پا بزنید،با عشق و رضایت تلاش میکنید.اگر روی رشد و شکوفایی خویشتن پذیری کار نکنیم.در زندگی همیشه دنبال تایید و کسب اطمینان خواهیم بود و در نتیجه در دام مشاغلی که از آن ها بیزاریم یا روابط آسیب زا گرفتار میشویم یا اینکه همیشه دچار رنجش و خشم خواهیم بود. حال چگونه باید خویشتن پذیری را رشد دهیم؟ شناخت خود این کار به نظر ساده میرسد اما بیشتر مردم زندگی شان را بدون بررسی کافی الگوهای رفتاری خود میگذرانند،الگوهایی که در تجربه آنها از زندگی تاثیر میگذارد.برای شروع خویشتن پذیری ابتدا باید بفهمیم چه کسی هستیم و میخواهیم چه کسی باشیم.این امر مهم،با تمرین خودآگاهی به دست می آید.ما از طریق خود اندیشی به آگاهی از خود میرسیم. یادداشت افکار و تجربیات روزانه ، مراجعه به مشاور یا صحبت با دوستان میتواند به ما کمک کند تا درباره خود و تجربیاتمان بیندیشیم؛به نحوی که بتوانیم بیشتر درباره این که چه کسی هستیم و چرایی کارهایی که انجام میدهیم یاد بگیریم. خویشتن پذیری مستلزم این است که به نیازهای خود توجه و آنها را برآورده کنیم.اگر به این مسائل توجه نداشته باشیم،نمیتوانیم همیشه نشانه ها را درک کنیم. در طی این فرایند ،باید به قسمت هایی از وجودمان ،که به آن ها افتخار میکنیم ،توجه داشته باشیم و همچنین به قسمت هایی که شاید ترجیح میدهیم در موردشان فکر نکنیم، چیزهایی که از آنها بدمان می آید یا باعث اضطراب و احساس پشیمانی در ما میشوند،یا چیزهای که میخواهیم تغییرشان دهیم .اما نکته بسیار مهم این است که اگر قصدمان یادگیری است ،باید هنگام فکر کردن درباره جنبه های ناخوشایند خود،به آنها همچون ناظری شفیق نگاه کنیم.اگر تفکر درباره موقعیت های دشوار باعث بروز احساسات شدیدی در شما میشود که شفاف اندیشیدن را دشوار میسازد،کمک گرفتن از مشاور،شما را در عبور از این مشکل یاری می رساند. ترسیم تصویر خویشتن پذیری فرض کنیم به محض بستن این کتاب زندگی خود را با خویشتن پذیری بی قید و شرط آغاز میکنید .چنین زیستنی چطور خواهد بود؟چه کاری را متفاوت از گذشته انجام خواهید داد؟به چه چیزهایی آری خواهید گفت؟به چه چیزهایی نه میگویید؟روی چه چیزهایی بیشتر کار میکنید؟چه چیزهایی را رها میکنید چطور با خودتان صحبت میکنید؟با دیگران چطور؟ سعی کنید پاسخ سوالات بالا را با جزییات بنویسید و تصویری بسازید که نشان دهد خویشتن پذیری چگونه رفتار شما را تغییر خواهد داد.مثل تمامی تغییرات دیگر ،در این مورد هم احساسات بعد از عمل خود را نشان میدهند .بنابراین ،زیستن در زندگی ای که در آن احساس ارزشمند بودن داشته باشید یعنی تغییر دادن این کار به یکی از تمرین های زندگی روزمره ،این کار پایان و مقصدی ندارد. باید هر روز آن را انجام دهید تا در مسیر خویشتن پذیری بی قید و شرط زندگی کنید. پذیرش تمام و کمال خود در حالی که در طول زندگی درک ثابتی از خویشتن دارید،طیف وسیعی از حالات عاطفی را نیز تجربه میکنید که مدام در حال دگرگونی اند و هرلحظه تغییر میکنند .ما در جریان های مختلف،نقش ها و رفتارهای متفاوتی داریم و بسیاری از مردم ممکن است این ها را بخشی از خود بدانند .بسته به تجربیات کودکی و نوع واکنش جهان به حالات عاطفی مختلف ما ،شاید احساس کنیم بعضی از بخش های وجودمان کمتر از بخش های دیگر پذیرفتنی هستند.چنانچه در دوران رشد برای شما حسی نپذیرفتنی بوده، ممکن است هنگام احساس خشم ،شفقت ورزی و پذیرش به خود به مراتب سخت تر باشد.این رفتار،خویشتن پذیری را مشروط بر نحوه احساستان میکند. #قصه_شب #بخش_چهل_و_هفت #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

✅ نماینده مجلس: مجلس موافق برخورد نظامی با مهاجران غیرقانونی است؛ مشکلات امنیتی با ورود اتباع افغانستانی بیشتر شده 🔸جوکار، رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس با تاکید بر این که مرزبانی باید به وظیفه خودش عمل کند و جلوی ورود غیرقانونی اتباع بیگانه به خاک ایران را بگیرد، به دیده بان ایران گفت: 🔸دولت باید هرچه سریع‌تر طرح ساخت دیوار مرزی در مرزهای شرقی کشورمان را دنبال کند و در همین راستا، از دولت می‌خواهیم که اعتبارات مشخصی را برای طرح ساخت دیوار در مرزهای شرقی ایران در لایحه بودجه ۱۴۰۴ پیش‌بینی کند تا با احداث این دیوار، وقتی اتباع غیرمجاز از کشورمان طرد می‌شوند، مجددا نتوانند به کشور بازگردند 🇮🇷 @majles_news_ir | اخبار مجلس

دوباره یتیمی...💔🕊 پ ن: شهید سید هاشم صفی الدین پدر همسر خانم زینب سلیمانی هستند. #شهید_صفی_الدین

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

❤️مبل کوثرمهمان بی تکرارخانه های شما❤️ ✅۲۴سال رضایتمندی ومشتری مداری ✅صفرتاصدتولید مبل دراین مجموعه ✅فروش وارسال به استان پهناوراصفهان وسایرنقاط کشور ❤️مبل کوثرشایسته بهترینهاست❤️ 🤏جمعه۱۴۰۳/۸/۴ساعت ۱۷:۰۰ آئین افتتاحیه نمایشگاه مبل کوثر👉 مبل کوثر با ۱۰درصد تخفیف منتظر حضور سبزتان می باشد.☘☘ @moble__Kosar ایتا https://eitaa.com/joinchat/525337193C85d4431db2 آدرس: اصفهان،انتهای خیابان آتشگاه،بعدازسه راهی درچه،تقاطع اول،جاده نجف آباد،کوچه ۴،شرکت مبل کوثر آفای باباشاهی:۰۹۱۳۱۱۷۱۶۰۷

📖 تقویم شیعه ☀️ امروزپنج شنبه: شمسی: پنجشنبه - ۰۳ آبان ۱۴۰۳ میلادی: Thursday - 24 October 2024 قمری: الخميس، 20 ربيع ثاني 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸حضرت حسن بن علي العسكري عليه السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: 🌺14 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️22 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز) ▪️42 روز تا شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها (روایت 95روز) ▪️52 روز تا وفات حضرت ام البنین سلام الله علیها 🌺59 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

🌼 سـلام 🍁صبح پنجشنبه تون بخیر 🌾امروزتون به 🌼 طـراوت گل 🍁دعــا مے‌کنم 🌾از همین لحظہ که 🌼دوباره برای 🍁زندگی نو چشم گشودی 🌾خداوند گره از 🌼کارت بگشاید و به تو 🍁قلبی آرام و پر از 🌾عشق هدیه دهد. 🌼صبح آخر هفتـه تون زیبـا ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

📷بارش نیم‌متر برف در اطراف تبریز 🔹بارش اولین برف پاییزی در برخی نقاط استان آذربایجان شرقی نه تنها مردم این استان که حتی چوپان‌های برخی روستاها را هم غافلگیر کرد. 🔹به دلیل بالا بودن حجم برف، تلاش امدادگران و عوامل بخشداری باسمنج و دهیاری ها در مسیر روستای بیرق نیز ادامه داشته و این چوپان ها نیز در حال بازگشت به روستای خود هستند. #برف_پاییزی @kahrizsang