🍎 یه خوراکی خوشمزه و مقوی: سیب + به + هویج پخته شده با مویز بی هسته و کمی آب غوره یا آبلیمو! اینو امتحان کنین. 😋 @kandoojan #خوراکی_سالم #مقوی #تغذیه_کودک #خوشمزه

🥜 آجیل و خشکبار رو فراموش نکنید! انجیر، آلوی خشک، بادام، مغز گردو، پسته، کشمش، خرما، نارگیل، بلوط، کشک، کنجد بوداده، فندق خام، خشک شده هلو و زردآلو، ذرت! اینها پر از خاصیتن! 🐝🏠 @kandoojan #آجیل #خشکبار #تغذیه_کودک #مقوی