#پندانه... از قدیم گفتن باید دلت دریا باشه تا خدا بهت کشتی بده ...! چراغ خونه شما که خاموش میشه، چراغ خونه ما پرنور تر نمیشه ...! موفقیت دیگران و تحسین کن خوشحال باش تا نوبت تو هم برسه ...! آدم تنگ نظر هیچ وقت تو زندگیش به جایی نمیرسه مشتی خان ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

♨️ در هوای گرم آب یخ نخورید و داخل آب یخ نیندازید 👇👇 ⬅️ می‌توان آبی که در یخچال است نوشید؛ اما بهتر است آب هم دمای محیط باشد ⬅️ برای افراد با مزاج گرم اجازه داده شده است یک مقدار از آب های خنک تر استفاده کنند ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#بدنسازی... 🔰فرم صحیح رانینگ(دویدن)🏃🏻‍♂🏃🏻‍♀ 🔷🔶در تمرینات گروهی مشاهده می‌کنیم که افراد مبتدی فرم مناسبی برای دویدن ندارند و همین موضوع باعث فشار بیش از حد به دونده و خستگی و آسیب او می‌شود. البته که انتظار نمی‌رود در چند جلسه به فرم درست برسیم اما توجه به نکات ساده رانینگ فرم به شما کمک می‌کند تا از دویدن لذت بیشتری ببرید و تمرکز خود را روی رسیدن به اهداف بزرگتر بگذارید. ضمن اینکه دعوت می‌کنم ویدیو پست را چندین و چند بار ببینید و حرکات پا و دست دونده را مورد توجه قرار دهید لطفاً به نکات زیر توجه کنید. 🔹۱. رسیدن به رانینگ فرم صحیح زمانبر است و اینقدر باید روی حرکات تمرین کنید تا ملکه ذهن شما شود و در اندام شما بشیند. 🔸۲. برای تمرین رانینگ فرم تمرینات ایزی را زیاد انجام دهید. 🔹۳. از انجام تمرینات دریلز، اصلاحی و حرکات پایه رانینگ غافل نباشید این تمرینات به شما برای حرکت و فرم درست کمک زیادی می‌کنند. 🔸۴. در ویدیو محدوده حرکتی دست دونده را دقت کنید. دست نباید خط فرضی وسط بدن را رد کند. 🔹۵. دست باید به پرتاب بهتر شما کمک کند بنابراین حرکت آن با زاویه ۹۰ درجه و با انرژی مفصل کتف مهم است. 🔸۶. دقت کنید پاشنه پا را روی زمین نگذارید و سعی کنید با ناحیه وسط پا گام بردارید. 🔹۷. بدن نباید سفت و منقبض باشد. خیلی ریلکس با یک زاویه پنج درجه‌ای مایل به جلو حرکت رو به جلو آغاز می‌شود. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🥋استاد ما میگفت: بهترین جواب در پاسخ به مشکلات؛ "توکل به خداوند است" بهترین جواب برای بدگویی؛ "سکوت است" بهترین جواب برای خشم؛ "صبر است" بهترین جواب برای درد؛ "تحمل است" بهترین جواب برای خوبی؛ "تشکر کردن است" بهترین جواب برای شکست؛ "امیدواری است" 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #بیاموزیم... #کلام_بزرگان_کاراته 🥋#استاد_ناکایاما می گویند: در #كاراته #برنده یا #بازنده بودن هدف نهایی نیست، کاراته یک هنر رزمی برای توسعه شخصیت از طریق آموزش است،به طوری که کاراته می تواند هر مانع محسوس و یا نامحسوس را از میان بردارد... 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتا #سان_های پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #انگیزشی_نمایش_قدرت #ویژه_بانوان #پرقدرت_مهیج_جالب پیشنهاد میکنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🥋گوشه ای از تمرینات قهرمانان و هنرجویان باشگاه فرهنگی ورزشی #کیوکوشین_کاراته شهدای بسیج اسلام آباد برخوار که در حال آماده سازی برای مسابقات قهرمانی کشور که در تاریخ ۲۲و ۲۳تیر ماه ۱۴۰۲ در نجف آباد شهر گلدشت مجتمع فرهنگی آموزشی شیخ بهایی برگزار خواهد شد. ✍آرزوی موفقیت برای این قهرمانان از خداوند منان خواستاریم ۱۲تیر ۱۴۰۲ 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

⭕️از کنایه ها و زخم زبان های مردم ناراحت نباش کسی که به دیگران زخم زبان و کنایه  می زند در واقع خودش مجروحی است که به پانسمان فکری نیاز دارد 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #عالی_زبیا_جدید پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#استوری_کلیپ #ویژه_عید_غدیر ❤️السلام على من هاجر الهجرتين وبايع البيعتين وقاتل ببدر وحُنين ولم يكفر بالله طرفة عين و وارث النبيين و صالح المؤمنين و قائد الغر المحجلين وسيد البلغاء والمتكلمين من الوغى ليثها ومن العرب سيدها ومن الاسود فارسها 🍀وارث المشعرين و ابوالسبطين الحسن والحسين🍀 نهنی و نبارک لکم عید غدیرخم المبارک، عید اکمال الدین و اتمام الحجه علی المؤمنین* 🌺جعلنا الله و ایاکم من المتمسکین بولایة امیر المؤمنین علیه السلام*🤲🏻 ___ 🌸عید سعید غدیرخم عید اکمال دین و اتمام حجت بر شما مبارک🌸 😍این روز مبارک را ک ب عید سادات هم معروف است ب تمامی سادات بنی هاشم تبریک و تهنیت عرض مینماییم...🌸 #کمیته_فرهنگی سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیمای ج.ا.ایران(i.k.o.3)

#پندانه.... خدایا... قصه وکالت را زياد شنيده ام اما قصه وکیلی چون تو را نه ... تو که وکیل باشی همه حق ها گرفتنی است پرونده ای که تو وکیلش باشی قصه اش ستودنی است از روزی که ایمان آوردم، تو وکیل منی و تنها پناهم و تو در این عشق بازی، پرده از رازی بزرگ برداشتی، رازی که اسمش را می دانستم اما رسمش را ... رازی بنام "توکل" ... "توکل" قصه ای است که از روز ازل برایمان خواندی و گفتی در هر تاریکی و پیچ و خم دنیا و حتی در تمام لحظات روشنایی، دستانت در دست من است ... بنده من، نگران نباش و به من اعتماد کن... "توکل" ... و فهمیدم : "حسبنا الله ونعم الوکیل" ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#چای☕️ ✍ از اونجاییکه طبع چای گرم و خشک هست و چای خوب چایی هست که تازه دم و طبیعی و بدون اسانس و خوب دم شده باشد ⬅️⬅️ اگر طبع گرم و خشکی دارید ☕️ برای تعدیل گرمی مزاج چای می‌توانید کمی لیمو عمانی قبل از دم کردن به آن اضافه کنید یا پس از ولرم شدن چای دم کشیده، چند قطره آب لیمو ترش به آن اضافه کنید👌 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#بدنسازی آناتومی و حرکت عضلات سینه👆 🔶🔸همونطور که میبینید عضلات سینه سه قسمت جداگانه نیست،خیلیا عقیده دارند و میگند، این حرکت برای بخش بالاسینه، این حرکت برای بخش زیر سینه، این حرکت برای بخش فلان سینه. اصلا ما زیر سینه و بالاسینه نداریم کلا یه تیکه عضلست. در تمام حرکات سینه،کل سینه درگیر میشه و اصلا ربطی به ای نداره که شما بالاسینه بزنی یا پرس سینه بزنی. کل عضله سینه رو،داری درگیر میکنی. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#حرکت_فرهنگی ♦️گروه سرود حضرت امام رضا(ع)،باحضور آقای علی رضا سیفی از باشگاه فرهنگی ورزشی کیوکوشین کاراته صالحین خورزوق برخوار 🥋مربی:استادیارمحمدی 🌺🌺 💫اوس💫 ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🥋#حرکت_مهم_فرهنگی_سوسا اویاما بنیانگذار کیوکوشین کاراته جهان🈲🔰 ✍اگر به #امضای سوسای اویاما دقت کنید در کنار تمام امضاهای ایشان یک " گل " مشاهده می کنید. از ایشان در رابطه با مفهوم این نشانه در کنار امضایشان سوال کردند، ایشان در #جواب_چنین_گفتند:🔰🔰 قوی ترین موجود در جهان " شیر (lion) " است و همچنین ظریف و لطیف ترین موجود نیز " گل " است. من معمولا در کنار امضای خود نشانه ای می گذارم که این نشانه کلمه شیر (lion) است که من آن را به شکل یک گل ترسیم می کنم. من از این نشانه به عنوان " شیر های جوان " یاد می کنم که شاگردان جوانی هستند که در عین قوی و جنگنده بودن دارای قلبی لطیف هستند. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتا #گکی_سای_دای پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#از_مکتب_کاراته_می آموزیم... 🔺 #کاراته یکی از پر رمزو رازترین ورزش های دنیاست .. . ⁉️میدونید چرا ؟؟ 🔺چون سخت ترین بخش کاراته شناخت خودمون است ✨💫اوس💫✨ ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🌺به مناسبت شب عید غدیرخم مراسم جشنی توسط ورزشکاران کاراته کار رشته #کیوکوشین در ورزشگاه فجر اسلام اباد برخوار با حضور خانواده محترم و جناب آقای حاجی دلیگانی نماینده مردم برخوار در مجلس شورای اسلامی ؛استاد تقیان ، استاد باقری ، اساتید عسگری و زمانی ؛ اساتیدمحترم شهرستان ، امام جمعه ، شهردار و اعضای شورای شهر خورزوق برخوار ؛ مسئولین شهرستان وشهری همراه با میزبانی پرچم متبرکه حرم حضرت علی علیه‌السلام برگزار گردید #حرکت_فرهنگی #جشن_ولایت #کاراته #شهرستان_برخوار ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🏊‍♀برای شناکردن به سمت مخالف رودخانه قدرت و جرات لازم است وگرنه هر ماهی مرده ای هم میتواند از طرف جریان آب حرکت کند... #دکتر_علي_شريعتي 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#کیوکوشین_کاراته_قـــــدرت_بـرتــر ✅بنیانگذار کیوکوشین کاراته ✅سوسـای اویاما ⁉️ #کیوکوشین_کاراته چیست؟؟ 🔸کیوکوشین کاراته نوعی فلسفه زندگی است که در سه بعد تن ,روان و خرد به طور موازی گسترده و فعال است . 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#پندانه... #هرگزها ... هرگز در موقعیتی که خود نبوده اید کسی را قضاوت نکنید. هرگز تحت تاثیر و کنترل سه چیز قرار نگیرید: گذشته،پول،مردم هرگز سه چیزت را فدای هیچ چیز نکن: احساست‌را،صداقتت‌را‌‌‌،خانواده‌ات‌را هرگز برای خالی کردن خودت،دیگری را لبریز نکن. هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو. هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن. هرگز با مشت گره کرده نمی‌توان با کسی دست داد. هرگز در حضور نفرسوم کسی را نصیحت نکن. هرگز بدون اطلاع قبلی به خانه و یا محل کار کسی نرو. هرگز برای کودکان اسباب‌بازی جنگی هدیه نبر. هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمیسازد. هرگز نگذار آگاهی از عیب هایت تورا بترساند. هرگز نگرانی امروز مشکل فردا را حل نمیکند، فقط شادیِ امروزت را از بین میبرد. هرگز با انسان وقیح و بی‌حیا بحث و جدل نکن، چون او چیزی برای از دست دادن ندارد. هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن: کسی که در سختی ها رهایت کرد، کسی که در سختی ها یاریت کرد، و کسی که در سختی ها گرفتار ترت کرد. ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

☀️ خواب روزانه سبب کند ذهنی می‌شود 🌞 خواب طول روز به جز خواب قیلوله بد است 🌵 سبب فساد رنگ رخسار می‌شود یعنی از رنگ سرخ شاداب به کدورت و سیاهی می‌رود 🌵 و مضر طحال است و سبب به وجود آمدن بخارات در بدن 🌵 و سستی در قوه‌ی نفسانی مغز می‌شود و در نتیجه کند ذهن می‌شود ⬅️ کسی که در طول روز می‌خوابد یا در طول روز خوابش زیاد است، کند ذهن ‌تر می‌شود ⬅️ خواب روز ردیع هست به جز خواب قیلوله و برای افرادی که صبح زود بیدار شده‌اند، نیم ساعت قبل از اذان ظهر خواب قیلوله بسیار مفید است و حالت رستارت مانند و ریکاوری برای مغز است👌 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#بدنسازی جدید🔊 ⛔️ علت درد سرشانه در تمرین 🔰تاحالا شده مفصل شونه هات موقع تمرین درد بگیره⁉️ 🔰دردی که تا آخر تمرین رو مخته 🔰قراره راه حلش رو بهت بگم 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام