صبح آمده برخیز که خورشید تویی... در عالم نا امیدی ، امید تویی ... در جشن طلوع صبح در باغ وجود آن گل که به روی صبح خندید تویی... نصرت اله صادقلو @karatehzanjan

#تمرین #بدنسازی_رزمی تمرین درمنزل حرکتی مناسب تقویت عالی عضلات شکم و پهلو @karatehzanjan

🌹 گفتند شهید گمنامه پلاک و نشونه ای نداشت امیدوار بودم روی زیرپیراهنش اسمش رو نوشته باشه! نوشته بود اگر برای خداست بگذار گمنام بمانم سلام برآنهایی که رفتند تا جاودان بمانند امروز 31 شهریور، سالروز حمله رژیم بعثی صدام به ایران، تحمیل یک جنگ هشت‌ساله بر ایرانیان و آغاز هفته دفاع مقدس است. یادهمه شهدا و سربازان وطن گرامی باد🌹 #جنگ_تحمیلی #دفاع_مقدس @karatehzanjan

#تمشیواری شکستن اجسام سخت ❇️تمشیواری #لچی_قربانف در مسابقات وان مچ 2016 ♨️بسیار زیبا و دیدنی @karatehzanjan

°•🌱 دلم گرفته از این جمعه های تكراری كه بی حضورِ تو هر هفته می شود جاری خودت دعای فرج را برای خویش بخوان دعای ما كه برایت نمی كند كاری #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #کومیته ❇️مبارزه‌ای بسیار زیبا و دیدنی ایپون با ضربه کایتن گری 👀لطفا #مبارزه را با دقت نگاه کنید @karatehzanjan

@karatehzanjan 👈 ڪلیڪ عاشق همه سال مست و رسوا بادا دیوانه و شوریده و شیدا بادا با هشیاری غصهٔ هرچیز خوریم چون مست شویم هرچه بادا بادا @karatehzanjan _🌹_ 👤 #مولانای_جان صبحتان نکو🌹

علامه حسن زاده آملی درگذشت إِذَا مَاتَ الْعَالِمُ ثُلِمَ فِي الْإِسْلَامِ ثُلْمَةٌ لَا يَسُدُّهَا شَيْءٌ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ دقایقی پیش این عارف،فقیه و فیلسوف بزرگ جهان اسلام در بیمارستان امام رضا علیه السلام شهر آمل به دیدار حق شتافت. 🏴این ضایعه‌ی بزرگ را خدمت امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و مقام معظم رهبری تسلیت عرض میکنیم. #علامه_حسن_زاده_آملی @karatehzanjan

▪️یک #اربعین لباس عزا کرده ای به تن... ▪️یک اربعین ببین دلِ ما در هوایِ توست...   ▪️یک اربعین برای شما گریه کرده ام... ▪️آقا بیا که روضه ی ما هم برای توست.... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🏴فرارسیدن اربعین حسینی بر شیعیان حضرتش تسلیت باد... @karatehzanjan

#تمشیواری ❇️آنالیز تکنیکهای شکستن اجسام سخت از دیدگاه پزشکی ورزشی: 🔹نکات بسیاری در موفقیت و اجرای مؤثر تکنیکهای شکستن اجسام سخت در ورزشهای رزمی وجود دارد. یکی از این موارد، سرعت است. سرعت جزء شش آیتم آمادگی جسمانی وابسته به مهارت است: اجزای شش گانه وابسته به مهارت عبارتند از: 🚩چابکی agility 🚩هماهنگی coordination 🚩تعادل balance 🚩توان power 🚩 زمان واکنش reaction time @karatehzanjan و 🚩 سرعت speed دو مورد فوق العاده مهم برای انجام تامشی واری، سرعت و توان است که یک کاراته کا باید با تمرین و ممارست و بالا بردن فاکتورهای آمادگی جسمانی و همچنین قوی نمودن نقاط ضربه زننده بدن، به آنها دست یابد. ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

اگر چه چهره به پشتِ هزار پرده بپوشی تویی که چشمه نوشی من از تو چشم نپوشم❣ #استاد_شهریار غزل شماره ۸۷ بقلم: #مجید_نوری @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #دفاع_شخصی ❇️آموزش پیروزی بر حریف و یک نقطه حساس بدن 💯حتما ببینید و نشر بدید @karatehzanjan

✳️خوابیدن کنار گوشی برای سلامتی ضرر دارد! 🔸اگر به گوشی‌تان اعتیاد دارید و باید بیست‌وچهار ساعته حتی موقع خواب کنار دستتان باشد، برایتان خبر بدی داریم: خوابیدن کنار گوشی برای سلامت شما ضرر دارد و به شما آسیب می‌زند، @karatehzanjan 🔸همچنین خوابیدن کنار گوشی تلفن همراه باعث بدخوابی، تومور و غده های بیماری زاست. که متاسفانه اثر این امواج در افراد ضعیف مثل کودکان 2 برابر است. #خواب #سلامت ✅ #کانال_کاراته_و_دفاع_شخصی_زنجان @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کاراته ❇️آموزش ضربه قیچی @karatehzanjan

 💔🌷اَلسَّلامُ عَلَیڪُم یا اَنصارَ اَبے عَبدِ اللهِ، بِاَبے اَنتُم وَ اُمّے طِبتُم وَ طابَتِ الاَرضُ الَّتی فیها دُفِنتُم، وَ فُزتُم فَوزًا عَظیمًا فَیا لَیتَنے کُنتُ مَعَڪُم فَاَفُوزَ مَعَڪُم... 🌷 #پنجشنبه_های_شهدایی 🌷 #کجایند_مردان_بی_ادعا... 🌷گویا خوابیده‌ای، اما کجا؟! عند رَبّ! که از هر #بیداری، بیدارتری نگاه کن ما را که به #ظاهر بیداریم؛ کمکمان کن که بیدار شویم از خواب غفلت 🥋#ورزشکار_الگو #قهرمان_کیوکوشین_کاراته #شهید_سید_فضل_الله_فاطمی #اوس 🇮🇷🌷شهدا را یاد کنید و لو با ذکر یک #صلوات ✨اللّٰهمَّ صَلِّ عَلی مُحَمّدٍ وآل مُحمّد وَ عَجّل فَرَجهُم✨ @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #تمرین #تمرینات_بانوان 👀لطفا #کلیپ را با دقت نگاه کنید 🔻درختی نيست كه از بادها نلرزد و آدمی نيست كه در زندگی شكست نخورده باشد و دچار ناملایمات نشده باشد، ولی فقط ريشه دارها ميمانند .... ✨💫اوس💫✨ @karatehzanjan

@karatehzanjan ما بـاده ز یار دلـفروز آوردیـم ما آتش عشق سینه‌سوز آوردیم 🍃 تا دور ابد جهان نبیند در خواب آن شبها را که ما به روز آوردیم #مولانای_جان 🌹 شبتون ناب

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #تمشیواری 🥋بانوان🥋 بسیار زیبا و دیدنی @karatehzanjan

↯↻🌾 @karatehzanjan گࢪچہ ایݩ شھࢪ شلوغ اسٺ... ولۍ باوࢪ کݩ'! آنچناݩ جاۍ ٺــ♡ــو خالیسٺ🍁 صدا میپیچد↻ • ● #السلام‌علیڪ‌یا‌صاحب‌الزماݩ💚 #اَللّهُمَ‌عَجِّل‌لِوَلیِکَ‌الفَرَج🤲🏻 °•|💙🦋 @karatehzanjan

هفته تربیت بدنی و ورزش بر همه ورزشکاران، ویژه جامعه ورزشی کاراته کشور گرامی‌باد. #سنسی_مجید_نوری 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #کومیته ❇️مبارزه زیبا بین ایگور روسی و حریف ژاپنی @karatehzanjan

🔹یک روز به شیدایی در زلف تو آویزم زان دو لب شیرینت صد شور برانگیزم گر قصد جفا داری اینک من و اینک سر ور راه وفا داری جان در قدمت ریزم #سعدی_جان @karatehzanjan

#کیوکوشین #کاراته #بدنسازی_رزمی ❇️ تقویت عالی عضلات شکم و پهلو کانال کاراته و دفاع شخصی زنجان @karatehzanjan

خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند !🧀 @karatehzanjan * بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن است ! @karatehzanjan