. باید بگم راه‌های زیادی وجود داره 👐🙆‍♀️ .

. مثلا‼️ می توانید سعی کنید به کودک خود پفک بادام زمینی بدید .

. یا مثلا ‼️ می توانید از پودرهای آجیل استفاده کنید .

. و یا مثلا ‼️ می توانید با آردهای انواع آجیل پخت و پز کنید. .

. اما ‼️‼️‼️ از همه عالی تر چیه اگر گفتی ❓️ .

. آفرین 👏👏 😋 کره مغزها 🌰🥜🌰🥜 .

. 👩‍⚕️مگان مک نامی، متخصص اطفال، تغذیه و رژیم غذایی، می گه: “کره ها رو 🔸️ به صورت نازک روی یک تکه کوچک یا نوار باریک موز پهن کنید، 🔹️آنها را در بلغور جو دوسر ریخته و هم بزنید، 🔸️ آنها را به ماست اضافه کنید 🔹️ و یا در کمی آب حل کنید و هر بار چند قاشق به کودکتان بدهید. .

. فقط حتما با مقادیر کمی از انواع آجیل، تغذیه بچه ها رو شروع کنید (تقریبا 1/4 قاشق چایخوری یا کمتر) که مطمئن بشید آلرژی ندارن ❌️ .

. بگم دکتر یان دیگه چی میگه ؟ .

. یان 👩‍⚕️می گه: “کمتر بودن مواد تشکیل دهنده می تواند تعیین واکنش آلرژیک کودک پس از مصرف کره مغز موردنظر را آسان تر کند .

. پس همیشه به دنبال کره ها و فرآروده های انواع آجیل، با حداقل مواد تشکیل دهنده باشید. .

. حالا چرا ما میگیم کره های کره خونه ⁉️ .

. چون ❗️ خودت ببین 🤓 خالص خالص💯 داره کره ش گرفته میشه 🤗 اومممم 😋 کره بادوم زمینی 🥜 🥜 اون هم با چه بادوم زمینیهایی به به🤩🥰 . 📝 آدرس کره خونه 🔻 https://eitaa.com/joinchat/835649857C6c6a990007 ❤️ سوالی بود من اینجام🤗 🌰 @kare_khooneh .

. شاید سوالت باشه 🤔 کره ها هیچ گونه افزودنی ، شکر ،نمک ، مواد نگهدارنده و... ندارن❌️ و خالصه خالصه .... فقط مغزها داخل دستگاه کره گیری ریخته میشن و به صورت نرم و با بافت عالی از دستگاه بیرون میان😊😋 .

وضو بگیرم در حال روزه با تکبیر⚘️ کنم مباهله با دشمنان حی قدیر⚘️ زبان حق شوم و آیه مباهله را⚘️ به شأن فاطمه و شوهرش کنم تفسیر⚘️ ⚘️روز مباهله گرامی باد⚘️ .

. سلام به رفقای کره خونه ای خودم ⚘️⚘️ .

. خوب ،، خوش ،،، سلامت ،،، دل خوش هستید دیگه ؟؟؟ .

. آقا مامان و بابات رو چقدر دوست داری ؟ .

. خیلی ؟؟؟ یعنی خیلی دیگه ؟؟ خیلی بیشتر از خیلی ؟؟؟ .

. امروز و باهام بیا که مخصوص مامان و باباهامونه ... .

. آقا من میگم سالمندان شما رده سنی ۵۰ به بالا رو در نظر بگیر😁 .

. سالمندان یکی از گروه ‌های سنی حساس محسوب می ‌شن که باید به موضوع تغذیه شون خیلی توجه بشه و یک برنامه غذایی سالم و مصرف خوراکی های مفید بهشون کمک میکنه تا دوران سالمندی بهتر و راحت تری داشته باشن. .

. یکی از خوراکی هایی که مصرف آن محدودیت سنی نداره و طرفدارای زیادی داره ؛ آجیل ها هستن. افراد سالمند می تونن با استفاده از مصرف آجیل ها در حد اعتدال در برنامه روزانه خودشون نیازهای بدنشون رو به مواد مغذی و ویتامین ها تامین کنن. .

. حالا آجیل چه مزایا و خواصی داره برای مامان و باباهامون❓️❓️❓️ .

. 1️⃣ خواص آجیل برای سالمندان در حفظ سلامت قلبشون ❤️ 👵سالمندان می تونن با مصرف آجیل های مختلف از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کنن. از جمله دلایل موثر بودن آجیل ها در مقابله با بیماری‌ های قلبی ، داشتن چربی های مفید غیر اشباع و فیبر هست . .