#زمان_خواب 🔴بهترین وقت خواب‌، زمانی است که #هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده باشد. 🔵معمولا پس از #هضم_معدی که حدود ۲_۳ ساعت طول می‌کشد، سبکی را در معده خود احساس می‌کنیم. ✅البته مدت‌ #زمان_هضم معدی به عواملی چون نوع غذا‌، مزاج شخص ، مزاج معده و سن فرد بستگی دارد ⛔️خوابیدن با معده پُر موجب #نفخ و هضم ناقص می شود. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2