✅اگر #یبوست دارید ✍🍴بهتر است کباب را با سبزی های کباب شده ای مانند گوجه فرنگی، قارچ و فلفل سبز یادلمه ای همراه کنید تا فیبر دریافتی تان افزایش و عملکرد دستگاه گوارشتان بهبود یابد. #آشپزی °〰🌮〰🍲〰🥧〰🍝〰🍾〰° 👩‍🍳فوت‌وفن آشپزی رواینجایادبگیر🤩👇 🥘 @faneashpazii

🔴پیشگیری از یبوست در ماه رمضان 1- مصرف شربت سکنجبین 🟣یک پیمانه سرکه انگور، دو پیمانه عسل یا شکر سرخ (یا مخلوط عسل و شکر سرخ) بهمراه ماده ای خوشبو مانند نعناع را روی آتش ملایم گذاشته تا قوام یابد(درمان 70 درصد بیماریها است). 2- مصرف میوه های شیرین 3- پرهیز از ترشیجات و میوه های کال 4- مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها 5- مصرف سویق و روغن زیتون 6- زیتون یا روغن زیتون 7- آلو بخارا 3 تا 5 عدد 8- انجیر خشک خیسانده و مصرف مویز، کشمش، انگور، انجیر و آلو بین وعده افطار تا سحر #یبوست #روزه #ماه_رمضان 🌴کارون سرزمین مزه ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/116785294C9e39dddc80