‌ . #درمانی 🔹️کدوحلوایی جزو گیاهانی با طبع سرد و دارای املاح و ویتامین‌هایی مانند سدیم، پتاسیم، فیبر، قند، پروتئین ، کلسیم، آهن،‌ ویتامین D، ویتامین A و ویتامین B12 است. 🔹️ویتامین A موجود در کدوحلوایی برای حفظ سلامت چشم‌ها و بهبود بینایی مفید است. 🔹️کدوحلوایی به دلیل دارا بودن فیبر زیاد مفید برای رفع #یبوست می باشد. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭕Join 👉 @kashkolhaji

🔺رفع یبوست در ایام روزه داری ▫️علت های ایجاد یبوست🤔 ➲کاهش حرکت روده ها ➲مصرف نکردن مایعات ➲کاهش استفاده از مپاد غذایی فیبردار ➲نداشتن تحرک بدنی ▫️راهکارهای رفع یبوست ➰مصرف آب فراوان و چای کمرنگ ➰مصرف میوه هایی مانند انجیر، گلابی ➰منع مصرف چای پررنگ، قهوه، کاکائو ➰استفاده از سبوس برنج گندم و.. ➰دستشویی رفتن بلافاصله بعد از صرف غذا ➰پرهیز از غذاهای چرب و سنگین ➰پیاده روی و نرمش روزانه ➰رژیم غذایی شامل سبزیجات و میوه ها و غلات ➰توجه به خواب سر شب #یبوست #ماه_رمضان 🌹🌷🌹