👈 16 گام اساسی که تا به امروز و همراه با هم برای #اصلاح_تغذیه و #سبک_زندگی در حوزه سلامت برداشته ایم: 1️⃣ حذف روغن های صنعتی(مایع و جامد) و استفاده از روغن ارده کنجد، زیتون، حیوانی و روغن هایی که قبلا ذکر شده است. 2️⃣ حذف نمک ید دار صنعتی و استفاده از نمک دریا و طبیعی (این نمک ها به صورت طبیعی ید و سایر املاح ضروری را داراست). 3️⃣ عدم استفاده از آب کلردار و جوشاندن آن قبل از مصرف. 4️⃣ عدم نوشیدن چای و استفاده از دم نوش های مفید. حذف قند و شکر و استفاده از جایگزین هایی مثل شکر قهوه ای، شکر سرخ‌، توت، کشمش، نبات و عسل. 5️⃣ حذف گوشت گاو و مرغ هورمونی و استفاده از گوشت گوسفند، شتر، کبک و ... 6️⃣ ورزش و تحرک روزانه از جمله پیاده روی، شنا و ... 7️⃣ اجتناب و دوری از امواج سرطان زا و مخرب الکترو مغناطیس. 8️⃣ عدم نوشیدن آب بین غذا بویژه آب یخ و نوشیدن مایعات تا 2:30 بعد از تناول غذا. 9️⃣ عدم استفاده از رب، کنسرو ها و آب میوه ها و موادی که حاوی نگهدارنده هستند. 0️⃣1️⃣ عدم استفاده از آبلیمو و سرکه های فروشگاهی و صنعتی. 1️⃣1️⃣ عدم استفاده از سفید کننده(وایتکس) ها برای ضد عفونی و شستشو. 2️⃣1️⃣ عدم شستشوی سبزیجات و میوه ها با مایع ظرفشویی و مواد شیمیایی و ضدعفونی کردن با سرکه یا نمک. 3️⃣1️⃣ اجتناب از فست فود ها، سوسیس و کالباس و ... 4️⃣1️⃣ عدم استفاده از آنتی بیوتیک ها تا حد امکان و استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی زیر نظر طبیب مجرب. 5️⃣1️⃣ حجامت به موقع حداقل سالی یکبار. 6️⃣1️⃣ اجتناب از استرس و امید به پروردگار متعال. گام های مهم بعدی اصلاح تغذیه و سبک زندگی در حوزه سلامت به زودی ذکر خواهد شد. http://eitaa.com/joinchat/2235695111Cd117bb7aa7

#سبک_زندگی ✅با اصلاح این خوراکی ها زندگی خود و عزیزان خود را نجات دهید حال خوب شادابی و... با غذای سالم صورت میگرد ✅ خوراکی های مضر 1⃣روغن نباتي روغنهاي هيدروژنه‌ي جامد سبب افزايش كلسترول و تري گليسيريد شده و در عروق بدن وقلب رسوب كرده و پلاك اتروم تشكيل مي دهد. مواد رنگبر و مواد نگهدارنده ي افزوده شده به آن تركيبات بسيار مضر و خطرناكي هستند. گزارشات مكرر( غير مستند) وجود دارد كه از آلودگي مخازن نگهداري روغن به حيواناتي مثل موش و از طرفي به كارگيري تركيبات پايه‌ي نفتي در روغنهاي نباتي حكايت دارد كه در صورت واقعيت داشتن مايه‌ي تأسف بسيار است . طبع روغن نباتي بسيار سرد است. 2⃣روغنهاي مايع:‌ تفاوت چنداني با روغن نباتي ندارد و عليرغم تبليغات بسيار كارخانه‌هاي سازنده ي آن و برخي از پزشكان در عمل مشاهده شده است كه مصرف روغن مايع نيز سبب افزايش كلسترول و تري گليسريد مي شود. 3⃣ كر‌ه‌ي گياهي و مارگارين: طبق تحقيقات ده ساله‌ي آمريكا روي سيزده هزار بيمار ثابت شده است كه مارگارين در رسوب گلسترول درعروق و تشكيل پلاك اتروم در عروق كرونر قلب و بيماريهاي ايسكميك قلب نقش موثري دارد و از عوامل سكته‌ي قلبي است. چگونه است كه در صدا وسيما و جرايد، مكرر روي فوايد كره هاي گياهي مارگارين سخن مي‌گويند و با عبارات فريبنده اي نظير كرة گياهي «‌دوست قلب شماست» مادة مضر را مفيد جلوه مي‌دهند. 4⃣نوشابه: نوشابه ها حاوي بنزوات سديم ( ماده‌ي نگهدارنده) است كه بسيار سمي و سرطان زاست. طبق برخي تحقيقات غير رسمي ،‌در صد اين مواد نگهدارنده در نوشابه هاي ايران از حد مجاز استاندارد جهاني آن بالاتر است. بنزوات سديم به شدت موجب آسيب سلولهاي كبدي مي شود. سرانه‌ي مصرف نوشابه در ايران بسيار بالاست به طوري كه دومين كشور جهان هستيم!‌ كافئين و مواد رنگي نوشابه براي قلب مضر است و سبب بيقراري و نامنظمي ضربان قلب مي شود. گاز CO2 موجو در نوشابه سبب پوكي استخوان مي‌شود. فسفر و اسيد فسفريك نوشابه ها با كلسيم استخوانها رقابت كرده ، كلسيم را از سطح استخواني برداشت كرده و خود جاي آن مي‌نشيند. بدين ترتيب از طرفي سبب نرمي و پوكي استخوان مي‌شود و از طرفي رسوبات كلسيم وارد شده در خون، ايجاد سنگ كليه مي‌كنند. يك عدد نوشابه به اندازه ي شش بشقاب برنج چاق كننده است. مواد قندي نوشابه براي دندانها مضر است. 5⃣سس مايونز: حاوي مواد نگهدارنده ( سربات پتاسيم و بنزوات سديم) است كه سرطان زا هستند . به تجربه ثابت شده است كه در اقلام غذاي هيچ چيز به اندازه‌ي سس مايونز موجب صدمه به پوست صورت و جوش صورت نمي شود. 6⃣ نمک نمک تصفیه شده ، غیر ارگانیک است نمک دریا و ارگانیک نمکی است که شفا است و درمان درد هاست نمک در فرهنگ غنی ایرانی اسلامی آنقدر مهم است که برای آن کلی مقاله و کتاب نوشته اند و در ضرب المثلهای ما بسیار آمده است ( بشکنه دستی که نمک نداره) 7⃣گوشت گاو و گوساله: بوعلي سينا شانزده بيماري مهلك را به مصرف گوشت گاو و گوساله مرتبط مي‌داند كه اولين آن سرطان و دوم ماليخوليا ( معادل اسكيزوفرني امروز) و سوم بواسير ( هموروئيد) . گوشت گاو به شدت سودا زاست وخون را غليظ و براي كبد بار سنگين دارد. سبب تيرگي پوست صورت و حالتهاي عصبي و افسردگي و وسواس مي شود. رسول خدا (ص) فرموده است: « گوشت گاو مرض است و شير گاو شفاست و روغن گاو ( روغن حيواني) دواست». http://eitaa.com/joinchat/2235695111Cd117bb7aa7

#سبک_زندگی 📣📣مهم‌ترین ها ❇️چه کنیم #سالم بمانیم؟ باید مرحله به مرحله برویم😊😉 🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم #روغن_نباتی را حتما تغییر بدهیم. بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم. و یا از روغن دنبه استفاده کنیم. یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد. و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد. چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند. 🔹2. #نان را واقعی بکنیم. یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار) 🔹3. از #گوشت های #سرد پرهیز کنیم. اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید. چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم. 🔹4. روزی سه عدد #کشمش بخورید و 21 عدد #مویز. 🔹5. فصل #انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید. من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم. هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم. بهترین انگورهای دنیا در ایران است. 🔹6. از #سرخ_کرده ها، حداقل استفاده را بکنید. 🔹7. از #پرخوری و #بدخوری پرهیز کنید. 🔹8. تا #گرسنه نشدید، #غذا نخورید. 🔹9. #غذا را #لقمه #لقمه بخورید. نبلعید. هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت #غذا دهی به بدن بیشتر می شود. 🔹10. همراه #غذا مقداری سم به بدن وارد می شود و این سم با #حجامت خارج می شود. سعی کنید سالی 2 بار؛ یکی بهار و دیگری پاییز #حجامت حتما حجامت عام کنید. سم از هر کجا وارد بدن شود از جای حجامت خارج می شود. کسانی که پر تحرک هستند و در هوای پاک زندگی می کنند، سالی یک بار. [البته باید همه شرایط دیگر؛ چون سن، جنس، مزاج، آب و هوای منطقه زندگی و ... و تدابیر قبل و بعد از حجامت را لحاظ شود.] 🔹11. بین #غذا، #آب [و آب یخ]نخورید. 📣📣لطفا نشر دهید🌺🌺 http://eitaa.com/joinchat/2235695111Cd117bb7aa7