6.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
0 اضطراب میتونه باعث بشه ما لایه‌ها و ابعاد مختلف زندگیمون رو کنار بذاریم تا حس کنیم شرایط برامون قابل کنترل‌تره! اما این راهش نیست، اینطوری دچار انزوایی میشیم که میتونه افسردگی هم به همراه خودش بیاره! راهش اینه که کم کم با این لایه‌ها مواجه بشیم و کنترل رو آروم آروم بدست بگیریم💚
گوینده: دکتر جولی اسمیت
منبع صفحه اینستاگرامی :
ترجمه و زیرنویس: #مایندپلاس @_mindplus_
#روانشناسی
🎯 @Farajaleb