🐟توضیحات مصرف ماهی: 🚨⬇️ 🔸۱. طبیعت ماهی سرد است. بعضی ماهیها نسبت به دیگر ماهیها سردتر یا گرمتر هستند. معمولا ماهیهای #آب_شور نسبت به ماهیهای آب شیرین و با دمای سرد، گرمتر هستند. 👈۲. ماهی را حتما با #مصلح استفاده کنید. مصلح ماهی مصرف #خرما یا #عسل بعد از غذا است. همچنين می توانید ماهی را با ادویه های #گرم مثل زیره، زنیان، دارچین، فلفل، خردل، آویشن و... طبخ و مصرف کنید 🔹۳. ترجیحا ماهی را شب استفاده نکنید. شب اثر سردی را بیشتر میکند. 🔺۴. افرادی که طبع بلغمی یا سوداوی و غلبه بلغم یا سودا دارند یا دارای سوء مزاج معده و روده هستند، در مصرف ماهی بیشتر احتیاط کنند. مقدار کمتری مصرف کنند و مصلحات بیشتری میل کنند 🔸۵. ماهی یک غذای کامل است، همراه با برنج میل نکنید. برنج سردی غذا را بیشتر می‌کند! ➕۶. #کباب_کردن ماهی راه خوبی برای افزایش گرمی آن است. #سرخ_کردن ماهی #ممنوع است! 🔹۷. در فصل #پاییز و #زمستان بخاطر #سردی این دو فصل، ماهی کمتر مصرف کنید. ▪️۸. کسانی که در مناطق #سردسیر کوهستانی یا مناطق #سرد و #مرطوب زندگی میکنند نباید زیاد ماهی مصرف کنند. #ماهی #اصول_تغذیه 🆔 @kashkul_hakim ▬▬▬▬▬✿🍱✿▬▬▬▬▬

📌5 دلیل برای خوردن #خرمالو در #پاییز #تغذیه #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ 🆔 @kashkul_hakim