ریحان ضد دل پیچه است. افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند و سریع نفخ می کنند با غذا ریحان مصرف کنند.
#پیام_سلامتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌در یک جدول خلاصه هزاران مقاله رو در میاره و رایگان در اختیارتون قرار میده
این سایت علمی lens.org بسیار قوی هست امکانات زیادی داره که میتونید خودتون ببینید از سرچ، نگارش پیشینه، اختراعات گرفته تا جستجو محقیقن و...فقط در ازای خدمات رایگان از شما میخواد که اینو با دوستانتون به اشتراک بذارید
#پیام_کاربردی
@Hoary244-بهداشت محیط در انبارها.pdf
685.4K
بهداشت محیط در #انبار ها
1️⃣ انبارها و مبارزه با جوندگان
2️⃣ انبارها و مبارزه با حشرات و پرندگان
3️⃣ نکات بهداشتی در انتخاب محل انبارها
4️⃣ دفع مواد زائد در انبارها (فاضلاب و زباله)
5️⃣ آب در انبارها
6️⃣ تهویه
7️⃣ نکات بهداشتی در بهره برداری از انبار
8️⃣ تجهیزات مورد نیاز انبارها
9️⃣ آیین نامه ایمنی در #آزمایشگاه ها
هدایت شده از آکادمی تخصصی کاویان صنعت
دوره آنلاین کشوری
الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی برای آزمون های میکروبیولوژی
سرفصلها شرح در پوستر
✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶۵٠٠٠ تومان می باشد.
✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد.
✔️کلاس ضبط خواهد شد و فیلم کلاس و فایل آموزشی دوره برای همکارانی که هزینه پرداخت کرده اند ارسال خواهد شد.
مدرس:
خانم مهندس پیاب
مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست
زمان:
۱۲ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۵ الی ۱۹
دارای #پنج امتیاز غذا ودارو
جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید.
https://formafzar.com/form/qh3s6
🍎عادتهای که باعث پیری می شود
👈دیر خوابیدن
👈کم تحرکی و ورزش نکردن
👈تمایل به خوراکی های شیرین
👈سیگار کشیدن
👈تغییر پی در پی وزن
👈کنترل نکردن استرس و اضطراب
👈نداشتن برنامه غذایی سالم
👈کم نوشیدن آب نسبت به نیاز بدن
👈علاقه به غذاهای پرچرب حیوانی
ظرفیت کلاس پس فردا (پنجشنبه ششم اردیبهشت ماه) ۱۲ نفر می توانند برای ثبت نام اقدام کنند.
کلاس با ظرفیت ۲٠٠نفر برگزار خواهد شد. بنابراین خواهشمند است از وارد شدن با نام کاربری یکسان از طریق تلفن همراه و سیستم ویندوز خوددادی شود تا در صدا دچار مشکل نشویم.
لطفا تا ساعت ۲۲فردا شب (چهارشنبه پنجم اردیبهشت) جهت ثبت نام اقدام شود.
از طریق لینک مستقیم زیر اقدام نمایید.
https://zarinp.al/584387
در مورد آزمون:
آزمون شامل ده سوال تستی می باشد که داوطلب باید نمره ۶٠ از ۱٠٠ کسب نمایدـ
ازمون هشتم اردیبهشت ماه ساعت ۱٠صبح فعال و تا ساعت ۱۸ روز دوشنبه مورخ دهم اردیبهشت ماه فعال خواهد بود.
پس از آزمون در نظرسنجی شرکت نمایید (طبق فایل راهنما اقدام کنید)
نظرسنجی فقط در تایم اداری باید اقدام کنید.
https://formafzar.com/form/ir0us
گواهینامه دوره یازدهم اردیبهشت ماه از روی سایت آکادمی قابل دانلود می باشد.
فیلم آموزشی و فایل دوره برای همکارانی که هزینه پرداخت نموده اند ارسال خواهد شد.
با آرزوی موفقیت
#پیام_صبحگاهی
What a beautiful day it will be
When the best!
Ask for others
Wishing you a beautiful day
….for you
good morning
چه روز زیبایی خواهد بود
وقتی بهترین ها را برای دیگران بخواهید
با آرزوی روزی زیبا برای شما …
صبح بخیر
ویتامین ها و مواد معدنی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
🔹امگا۳
🔹روی
🔹ویتامین ب
🔹منیزیم
🔹کلسیم
🔹اهن
#پیام_سلامتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
4_5875487786022208306.pdf
1.66M
📚 آنزیم های کاربردی برای آرد و نان
🔴روغن های جامد و نیمه جامد برای بدن مضر می باشند
🔹مصرف روغن های جامد تهدیدی جدی برای سلامتی هستند. این روغنها علاوه بر چاقی موجب افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشوند. روغنهای نیمه جامد و چربیهای جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند.
🔹متخصصان مصرف متعادل روغنهای گیاهی را برای حفظ سلامت قلب و عروق ضروری دانستند. انواع روغنهای گیاهی حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند و جایگزین کردن آنها با روغنهای جامد و نیمه جامد برای پیشگیری از سرطانها و بیماریهای غیرواگیر مفید می باشند. ولی نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد مجاز روغنهای گیاهی نیز به علت کالری بالا مجاز نیست.
🔹دیابت و پرفشاری خون در ارتباط مستقیم با دریافت روغن و چربی می باشند. افزایش کلسترول مهمترین عامل ابتلا به بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماری قلب و عروق است.
🔹برای مصرف کمتر چربیها بهتر است غذاها به صورت آب پز، بخارپز و یا تنوری مصرف شوند.
دوره آموزشی آنلاین کشوری:
HACCP
سرفصلها: شرح در پوستر
✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۷٠٠٠٠ تومان می باشد.
✔️لینک کلاس روز قبل از ثبت نام بصورت خودکار پیامک میگردد.
مدرس:
دکتر مسعود حبیبی
دکترای تخصصی صنایع غذایی
رئیس نظارت بر صادرات و واردات غذا ودارو استان یزد
بیست و هشتم اردیبهشت ماه ساعت ۱۵
دارای #پنج امتیاز غذا ودارو
جهت ثبت نام روی فرم زیر کلیک کنید
https://formafzar.com/form/kpzv4
آمار ثبت نامی دوره الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی برای آزمونهای میکروبیولوژی
جهت ثبت نام لینک زیر را کلیک کنید
https://formafzar.com/form/qh3s6
🔴 چرا مصرف میانوعده برای همه ضروری است؟
🔹مصرف میانوعدهها یک اقدام پیشگیرانه است که باعث میشود وعده غذایی بعدی را با کنترل بخورید. اگر بعد از صبحانه و در ساعات 10 تا 11 یک میانوعده میل کنید، قند خونتان در حوالی ناهار افت پیدا نمیکند و میتوانید روی مقدار و نوع غذایی که میخورید، کنترل داشته باشید.
🔹اما در روزهایی که بعد از صرف صبحانه تا ظهر و یا از ناهار تا هنگام شام هیچ میانوعدهای میل نمی کنید، آن قدر گرسنه خواهید شد که به قصد سیر شدن به سوی غذا کشیده میشوید.
🔹اگر یک فرد چاق که نیاز به انرژی بیشتری دارد، به موقع غذا نخورد، به سرعت متابولیسم بدنش افت میکند، اما در صورت عادت داشتن به مصرف میانوعده میتواند به کاهش وزن مطمئنتری امیدوار باشد.
🔹بهترین میانوعده میوهجات و سبزیجات هستند. این خوراکیها بسیار انرژی بخش می باشند و به حفظ سلامتی کمک می کنند.
به نام پروردگار
ضمن عرض خسته نباشید و خدا قوت به همکارانی که در این دوره شرکت کردند و سپاس فراوان از استاد فرهیخته جناب آقای دکتر حبیبی که تدریس این دوره را متقبل شدند.
فایل مستندات +فایل آموزشی+فیلم آموزشی در قالب لینک بصورت تفکیک شده برای همکارانی که هزینه پرداخت کرده اند پیامک خواهد شد.
زمان آزمون:
هفتم اردیبهشت ماه ساعت ۱۵ الی نهم اردیبهشت ماه
حداقل نمره ازمون جهت صدورگواهی شصت درصد می باشد
شرکت در نظرسنجی دوره برای همکارانی که هزینه داده اند الزامیست
لینک مستقیم شرکت در نظرسنجی(فایل راهنما مطالعه شود)
https://formafzar.com/form/ir0us
صدور گواهینامه دوره:
دهم اردیبهشت ماه بر روی سایت آکادمی به آدرس
www.kaviansanatco.com
قسمت استعلام گواهینامه
با آرزوی موفقیت
هدایت شده از آکادمی تخصصی کاویان صنعت
دوره آنلاین کشوری
الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی برای آزمون های میکروبیولوژی
سرفصلها شرح در پوستر
✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶۵٠٠٠ تومان می باشد.
✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد.
✔️کلاس ضبط خواهد شد و فیلم کلاس و فایل آموزشی دوره برای همکارانی که هزینه پرداخت کرده اند ارسال خواهد شد.
مدرس:
خانم مهندس پیاب
مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست
زمان:
۱۲ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۵ الی ۱۹
دارای #پنج امتیاز غذا ودارو
جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید.
https://formafzar.com/form/qh3s6
4_5861437844190401495.xlsx
12.3K
آمار ثبت نامی دوره ۱۲ اردیبهشت(الزامات کلی و ایمنی در آزمایشگاه مواد غذایی) تا این لحظه
ظرفیت خالی برای حضور رایگان
۱۳نفر
ظرفیت خالی جهت صدور گواهی دوره
۹نفر
جهت ثبت نام روی فرم زیر کلیک کنید.
https://formafzar.com/form/qh3s6
دوره آنلاین کشوری
مروری بر آزمون های شیمیایی و میکروبی انواع فراورده های کنجدی و آردی(کیک، کلوچه، بیسکویت و...)
سرفصلها شرح در پوستر
✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۸۴٠٠٠ تومان می باشد.
✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد.
✔️کلاس ضبط خواهد شد و فیلم کلاس و فایل آموزشی دوره برای همکارانی که هزینه پرداخت کرده اند ارسال خواهد شد.
مدرسین:
۱.خانم مهندس پیاب(میکروبی)
مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست
۲.خانم مهندس جعفری(شیمیایی)
دانشجوی دکتری
مدرس مورد تایید غذا ودارو
زمان:
۱۹ اردیبهشت ماه
ساعت ۱۴ الی ۱۸
دارای #پنج امتیاز غذا ودارو
جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید.
https://formafzar.com/form/pjwzh
🔴خوراکی هایی که به شما آرامش می دهند
🔹پرتقال: منبع ویتامین C می باشد. علاوه بر این که ضد سرماخوردگی است، سطح کورتیزول (هورمون استرس) و فشار خون را پایین می آورد.
🔸شیر: ویتامین های b2 و b12 موجود در شیر خیلی سریع در بدن آرامش ایجاد می کنند.
🔹اسفناج: اسفناج دارای مقدار زیادی منیزیم است که به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند.
🔸مارچوبه: مارچوبه سرشار از فولیک اسید بوده و هنگامی که تنش زیادی دارید می تواند شما را آرام کند.
🔹بوقلمون: گوشت این پرنده دارای تریپتوفان است. تریپتوفان آمینو اسیدی است که به مغز اشاره می کند تا سروتونین ( هورمون آرامبخش) آزاد کند.
🔸بلغور جو دوسر: بلغور جو نیز هورمون سروتونین را تقویت می کند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌼ســــــــــلام
🍃🌸روز قـشنگ بـهاری تـون بـخیر
🍃🌼الهـی در پناه پـروردگـار
🍃🌸امروزتون بخیرونیکی
🍃🌼حــال دلتــون خـوب
🍃🌸وجـودتــون سـلامـت
🍃🌼روزتون سرشاراز زیبـایی
🍃🌸یکشنـبـه تــون عــالـی
🔴محصولات پروبیوتیک چیست و چه خواصی دارد؟
🔹پروبیوتیکها توده فعال و زندهای از میکروب هاست که با حضور در دستگاه گوارش موجب تقویت و رشد میکروبهای مفید مقیم در رودهها میشود. این میکروبها جذب مواد معدنی به ویژه کلسیم و منیزیم را از لوله گوارش افزایش میدهد و خطر چاقی و دیابت نوع 2 را کم میکند.
🔹از سوی دیگر پروبیوتیکها از علائم تحمل نکردن لاکتوز شیر میکاهد و با تقویت سیستم ایمنی، مقاومت بدن را در برابر بیماریها بیشتر میکند. همچنین یکی از مهمترین آثار استفاده از محصولات پروبیوتیک کمک به کاهش کلسترول خون است.
🔹پس سعی کنید از محصولات پروبیوتیک بخصوص فرآوردههای لبنی همچون شیر، ماست یا پنیر پروبیوتیکی استفاده کنید. این را هم بدانید باکتریهای پروبیوتیک بیشتر از یک هفته یا حداکثر ده روز زنده نمیمانند و مصرف کم آن مفید نخواهد بود. مصرف این نوع محصولات برای کودکان زیر یک سال باید تحت نظر پزشک مربوط باشد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر روز یک غافلگیری از هوش مصنوعی در زمینه پژوهش رو شاهد هستیم
افزایش سایتشن مقالات همیشه یکی از دغدغه های بزرگ پژوهشگران بوده و هست حالا آپدیت جذاب SCISPACE رو ببینید که داره کمکتون میکنه سایتشن مقالاتونو افزایش بدید