زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است ریه ها : 3 تا 5 صبح روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح معده : 7 تا 9 صبح طحال : 9 تا 11 صبح قلب : 11 صبح تا 1 ظهر روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر لوزالمعده : 7 تا 9 شب عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد کبد : 1 تا 3 صبح خواب به موقع را فراموش نکنیم. #سلامتی

برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید !☕️ 🔹به گزارش تحقیقات علمی اخیر، قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه صفرا میشود که میگویند در نتیجه مصرف کافئین ایجاد میشود. + همچنین کارشناسان بر این باور هستند که نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه احتمال این بیماری را کاهش میدهد. #سلامتی

صبح ها خرما بخورید! 🔹کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود #سلامتی

بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟🤔 ‌ 🔹صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدن است، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار بشوید و زودتر صبحانه بخورید، سوخت و ساز بدن بهتر کنترل می شود. 🔹ناهار: ۴ ساعت بعد از صبحانه 🔹شام: ۴ الی ۵ ساعت بعد از ناهار توجه کنید دیرتر از ۱۰ شب نخورید. #سلامتی

در بسیاری از موارد خمیازه کشیدن به علت کاهش توانایی بدن در جذب اکسیژن می باشد 🔹با مصرف سالاد در شب توانایی بدن برای جذب اکسیژن را افزایش دهید #سلامتی

ترفند از بین بردن رگهای واریسی 🔹روی رگ‌های واریسی با یه پد پنبه سرکه سیب بزنید و 30دقیقه بذارید روی پوست بمونه بعد آبکشی کنید، بعد از چند بار تکرار رگ های واریسی از بین‌خواهند رفت. #سلامتی

☕️خــوردن چــای بــه طــور مـداوم بــاعـث ... خــشـکی روده و مـعـده، خـشکی سـر و سـرد شـدن مـغـز، بیماری‌های کبدی اسـتـسـقـاء، گـرفـتـگـی عـضـلات و کمـبـود آهن مـی شـود #سلامتی

یک لیوان مسى برای خودتون بخرید 🔹مس میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابرتابش خورشید است افزایش میدهد #سلامتی

🔹 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند. #سلامتی

« خاکشیـــــر » را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود ! 🔹خاکشیر قاتل کبد چرب است 👌 #سلامتی

زنان باردار به هیچ وجه نباید از عطر خوشبو ی دارچین استفاده کنند. 🔹دارچین در روند رشد جنین اختلالات شدیدی ایجاد کرده و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد #سلامتی

نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر 🔹شير سرد به خوبی هضم نمی شود. 🔹 شير گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است. 🔹 بهترين زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب می‌شود. #سلامتی