🔰خواص چای زنجبیل برای #لاغری
☕️چای زنجبیل با زنجبیل پودر شده یا تازه، خاصیت گرمازایی دارد و با افزایش دمای بدن، سوخت و ساز را افزایش داده و عمل کالری سوزی را سرعت می‌بخشد. همچنین زنجبیل با کاهش اشتها به کم کردن وزن، کمک زیادی میکند و به راحتی می‌تواند چربی‌های دور شکم را آب کند.
🔅بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ که در مجله پزشکی و دارویی اروپا منتشر شد، تاثیر زنجبیل بر لاغری با داروی لاغری «ارلیستات» برابر است. همچنین زنجبیل از طریق بالا بردن کلسترول مفید خون (HDL) در کاهش سطح کلسترول خون تاثیر قابل توجهی دارد.
🆔@kelideteb
#لاغری
♦️هر چه اشتهای فرد بیشتر باشد
نشان از سردی معده اوست👌
🔺برای کم کردن اشتها باید معده را گرم کرد
👈بهترین روش گرم کردن معده،
استفاده از عرق نعناع و بارهنگ است
🆔@kelideteb
✅فواید دارویی و درمانی پونه برای بدن
💯قاعدگی و پریودی زنان
پونه تازه و خشک یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بی نظمی قاعدگی بوده و به درمان درد پریود در زنان کمک می کند.
💯لاغری و کاهش وزن
گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث #لاغری و کاهش وزن نیز می گردد.
🆔@kelideteb
#لاغری
🏆برای آب کردن
چربی پهلوها و شکم
هر روز
حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
طناب بزنید.
♻️ طناب زدن یکی از
بهترین ورزش ها
برای خلاص شدن از
شر چربی شکم می باشد.
🆔@kelideteb
21.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔖لاغری و آب کردن شکم
🌱غذای سرد نخورید
🌱از دوران طفولیت کمربند ببندید
🌱غذای زمان پریودی جدا باشد
ایام پریود رو ایام بیماری تلقی کنید
چند برابر اثر منفی داره
#لاغری
#آب_کردن_شکم
💢@kelideteb💢
✅ فواید دارویی و درمانی پونه برای بدن
⚜ قاعدگی و پریودی زنان
⚜ #پونه تازه و خشک یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان بی نظمی قاعدگی بوده و به درمان درد #پریود در زنان کمک می کند.
⚜ #لاغری و #کاهش_وزن
⚜ گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.
💢@kelideteb💢
☀️معجون صبح
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث #لاغری میشود:
⇦کرفس ۲ ساقه
⇦سیب درختی ۱ عدد
⇦کدو سبز بزرگ ۱ عدد
مواد را باهم در مخلوط کن میکس و به صورت مایع ناشتا بنوشید.
✨@kelideteb✨
🍏خواص #سیب برای لاغری سریع :
🍎در رابطه با #لاغری و #کاهش_وزن سریع روش‌های مختلفی وجود دارد.
🍏یکی از مناسب‌ترین و سریعترین این روش‌ها مصرف سیب است. به‌طور معمول یک سیب متوسط تقرباً 85 درصد آب دارد.
🍎 از این‌رو مصرف آن میزان آب موردنیاز بدن را تأمین میکند و موجب کاهش مصرف کالری در بدن میشود.
🍏علاوه بر این میزان کالری #آب صفر است و مصرف آن هیچگونه کالری به بدن اضافه نمی‌کند.
🍎یک سیب متوسط 4 گرم فیبر دارد. که این میزان می توان 16 درصد از فیبر موردنیاز در بدن خانم ها و 11 درصد از فیبر موردنیاز در بدن آقایان را تأمین کند.
🍏 مصرف آن در طول روز میزان قابل توجهی از فیبر در بدن را فراهم نموده و ضمن پاکسازی دستگاه گوارش، احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد.
🍀کتاب #آشپزی خانواده مثبت
🍀 بخش #افراد_چاق
✨@kelideteb✨
سریعترین راه #لاغری شکم و پهلو چیست؟
🔅بهترین راه از بین بردن چربی شکم ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی متعادل، ورزش هوازی منظم و خواب با کیفیت بالا است. به خاطر داشته باشید که کاهش وزن تدریجی سالم‌ترین و پایدارترین راه برای کاهش وزن و حفظ آن است
رعایت موارد زیر ترفندهایی برای رهایی از چاقی دور کمر و شکم هستند:
▫️غذاهای کم کالری مصرف کنید.
▫️مصرف نوشیدنی‌های شیرین را حذف کنید.
▫️کربوهیدرات‌های تصفیه شده کمتری مصرف کنید.
▫️میوه و سبزیجات بیشتری بخورید.
▫️به سراغ پروتئین‌های بدون چربی بروید.
▫️چربی‌های سالم مصرف کنید.
▫️تمرینات خود را زیاد کنید.
📚 کتاب #آشپزی خانواده مثبت
بخش #چاقی
بیش از ۱۲۰ نمونه آشپزی🍵
✨@kelideteb✨
بهترین زمان برای مصرف #مویز برای #لاغری:
🍃یکی از خصوصیات جالب مویز، تاثیر آن در #کاهش_وزن است. این میوه به دلیل داشتن مقدار زیادی #فیبر، احساس سیری می‌دهد و تمایل به مصرف غذاهای دیگر را کاهش می‌دهد.
🍃 طبق بررسی سایت چی شی، عمدتاً بهترین زمان برای مصرف آن، صبح‌ها و در حالت ناشتا است.
✨@kelideteb✨