‌🔍⚠️⁩توصیه های عمومی جهت پیشگیری از #بیماری های #کلیوی: 🔺ادرار کردن به موقع و تخلیه کامل مثانه 🔺تعدیل وزن 🔺عدم مصرف سیگار و الکل 🔺رژیم غذایی کم نمک و کم چربی 🔺رعایت بهداشت به خصوص درناحیه ادراری و تناسلی 🔺محافظت از کلیه ها در برابر سرما و ضربه 🔺تنظیم میزان قندخون و فشارخون درحد طبیعی و تشخیص و درمان به موقع و مناسب دیابت و پرفشاری خون 🔺عدم مصرف خودسرانه‌ی داروهای شیمیایی و گیاهی (به خصوص در زمان ابتلا به بیماری زمینه‌ای) #کلید_طب 💎 @kelideteb .

. 🔺پرهیز از خرید و مصرف مواد غذایی حاوی مقدار زیاد چربی ترانس، اشباع، نمک و شکر⚠️ 🔺جایگزینی روش‌های سالم پخت مانند بخارپز و آبپز کردن به جای جایگزین سرخ کردن 🔺پرهیز از مصرف غذا تا زمان گرسنگی واقعی🍏 🔺نوشیدن آب و مایعات به میزان نیاز بدن نه بیشتر نه کمتر🥤 🔺جدا کردن چربی‌های قابل مشاهده‌ی انواع گوشت‌ها قبل از مصرف 🔺پرهیز از مصرف سس‌های پرچرب و نوشابه‌های گازدار🍾 🔺جایگزینی میوه‌های تازه به جای انواع آبمیوه‌ها 🔺اختصاص دادن رژیم غذایی به سبزیجات و میوه جات 🔺خواب شبانه زودهنگام راهی موثر برای کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی می‌باشد😴 🔺پرهیز از نوشیدن آب سرد زیاد 🔺پرهیز از خوردن و آشامیدن آب سرد و خوراکی های سرد خصوصا صبح ناشتا، بعد از حمام و بعد از ورزش🧊 🔺 پرهیز از تماس پهلوها با هوای سرد 🔺 پرهیز از نشستن و خوابیدن روی زمین سرد 🔺 پرهیز از ایستادن زیاد🚶 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

🍈نسخه طلایی دفع #سنگ_کلیه با #خربزه #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

هر طلوع فرصتی دوباره است..💎 فرقی نمی‌کند شب چگونه گذشت، هر صبح دوباره زنده می شویم…✨ صبح مثل معجزه می‌ماند، آغاز یک زندگی‌ست🪴 فرصت دوباره‌ات زیبا…. سلام. صبحتون پربرکت 😍✨ #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

‌🔍💎⁩تاثير انواع #خواب بر #گوارش ⚜خواب صبحگاهی: ❗️صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌ است که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست می‌شود.⚠️ ⚜خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع ❗️در این حالت با ماندن طولانی‌مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.⚠️ #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. ⚜خواب شب قبل از سبک ‌شدن معده ❗️بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.⚠️ 😴خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! 📌چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با مزاج افراد دارد و طبق آنچه که طب سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست. 📌 خواب نیمروز برای افراد بلغمی (سرد و تر) مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود. #کلید_طب 📚 @kelideteb .

. 📌دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، ‌ اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند. 📌اما خواب نیمروز برای سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است. 📌چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است. ✅ 📌خواب بعدازظهر هم محدوده خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد. #کلید_طب ✨ @kelideteb .

‌💎🔍⁩حافظه ی کودک قوّه ای است که آنچه را کودک به واسطة حواس درک می‌کند، ضبط کرده و نگه می‌دارد و طفل تکلّم می‌آموزد و هر کلمه ای به او می‌گویند و هر سرزنشی که به او می‌کنند فراموش نمی‌کند. اغلب اعمال طفل مربوط به این قوّه است. گفته اند: «العلم فی الصغر کالنقش فی الحجر» .✨ ❗️حافظه از زمان تولّد فعال است. چنانچه می‌بینیم وقتی شیر یا غذای او دیر می‌شود گریه می‌کند چون شیر خورد و رفع احتیاج او شد در یاد او می‌ماند. #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. 📌وقتی گرسنه ‌شود یا احتیاج دیگری داشته باشد گریه و فریاد را از سر می‌گیرد و چون می‌بیند هر وقت گریه می‌کند مقصودش حاصل می‌شود و هرچه می‌خواهد پدر و مادر به او می‌دهند این نتیجه را در یاد دارد و همیشه برای احتیاجات خود گریه می‌کند و مقصود خود را حاصل می‌کند. رفته رفته خواهش‌‌های او زیاد می‌شود چون دفعه اوّل به لجاجت، مقصود خود را حاصل کرده، گریه را از سر می‌گیرد. ⚠️👶 👀 پس چون این قوّه برای طفل نقطۀ شروع رسیدن به هدف است، نباید وقتی کمی بزرگتر شد و خواهان چیزهای نامناسب شد، همچنان برآورده شدن خواسته اش را ادامه داد❗️ باید منع کنند و گوش به گریۀ او ندهند تا همیشه در ذهن او بماند که او را از فلان چیز منع کردند و نمیتواند هر چه خواست بلافاصله دریافت کند ؛👧 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. 📌بنابراین دیگر درکارها لجاجت نمی‌کند و نیز باید در هر امری که اظهار فرمان برداری و اطاعت کرد او را نوازش و تحسین کنند که به خاطرش بماند و بداند که اطاعت و حرف شنوی مطلوب است و وقتی خوب مطیع شد حالت تقلید در او پیدا می‌شود که در اطفال بسیار مهم است.💎 📌اوّلین اعمال نفسانیّه در طفل این است که می‌خواهد آنچه را که میبیند و ضبط کرده، تکرار و تقلید نماید. هرکس هرچه می‌کند او هم از بابت تقلید می‌خواهد انجام دهد و از این روست که می‌خواهد چیزهایی را که دیده، به کار ببرد و از بابت تقلید است که طفل شروع به تکلّم و استفاده از کلمه و کلام می‌کند. در ابتدا کلمات مفرده و مرکّبه را می شناسد و بعد خیالات و خواسته های خود را می فهماند. در حقیقت تمام افعال او در ابتدا سلسله رفتارهای تقلیدی از اطرافیان است؛ پس بر والدین لازم است که پیش روی طفل کارهایی انجام دهند که برای او مفید باشد که اگر از آن‌ها تقلید کند روبه رشد و ترقی برود نه اینکه باعث زوال شخصیت او بشود.❗️🔍 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

🍾#شربت_کاسنی 🧊 جزء بهترین شربتها برای تابستان 🧊 کاسنی دارای طبع خنک است. ✔️ مقوی کبد، کاهنده تب و حرارت، مفید در تصفیه خون، آرامش بخش، کاهنده جوش و لک پوستی و شفاف کننده پوست می باشد. ✍ روش تهیه شربت کاسنی ✨ حدود نصف واحد عرق کاسنی و حدود نصف واحد آب و به مقدار کافی شیرین کننده(عسل ، شکرسرخ يا شیره انگور) استفاده می کنیم ✨ می توان به منظور بهبود طعم و عطر نوشیدنی و همچنین افزايش خنكی و رطوبت، از گلاب و لیموی طبيعی در ترکیب آن بهره برد. #کلید_طب 🆔 @kelideteb .