#تلنگری_برای_تفکر #مدیریت_افکار 💬 میگن تو کائنات اینجوریه که به هرچی زیاد توجه کنی انگار اون رو به زندگی خودت دعوت می‌کنی..! پس مراقب توجهاتت باش!! ببین به چه چيزهايی بیشتر اهمیت میدی؟ 🤔  شادی‌ها؟    یا غم‌ها؟ 🤔  مثبت‌ها؟    یا منفی‌ها؟ 🤔  زیبایی‌ها؟  یا زشتی‌ها؟ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #مدیریت_افکار ☑️ پنج نشانه از #تروما، که ما به اشتباه فکر میکنیم بخشی از کاراکتر و شخصیت ماست: ⚫ وقتی کسی کار خوبی در حق ما میکنه، فکرمون خیلی مشغول میشه و مدام بهش فکر میکنیم. یا برای جبرانش، و یا اینکه بفهمیم قصدش چی بوده، یا …..! این همش به این خاطر هست که عادت نداریم کسی بهمون خوبی کنه. ⚫ مدام معذرت خواهی میکنیم، حتی برای اشتباهی که نداشتیم تا فقط دعوا نشه، دلخور نشه، ترکم نکنه!!! این به این خاطر هست که مدام چه از طرف دیگران و چه از درون خودمون رو مقصر دونستیم و سرزنش شدیم! ⚫ فکر‌میکنیم‌ که از اون دسته آدم‌ها هستیم که خاطرات کودکی و یادشون نمیمونه! در حالیکه صرفا این یک مکانیسم درونی هست که یا شکل خاطرات رو عوض میکنیم و یا دور از دسترس نگهشون میداریم، تا بتونیم به زندگی‌مون ادامه بدیم. ⚫ به محض اینکه کسی از ما تعریف و تمجید کنه، شروع میکنیم به #خودتخریبی و رد کردن تعریف و… نه چون آدم فروتنی هستیم! بلکه چون باور نداریم به اون تعریف ها… اینکه زیباییم، اینکه باهوشیم، اینکه مهربونیم و….! ⚫ هیچوقت از دیگران کمک نمیگیریم، حتی اگر کار و یا موقعیتی که داریم برامون خیلی سخت باشه! چون همیشه خودمون کارهامونو کردیم، فکر‌میکنیم نباید کمک بگیریم، نمیتونیم به کسی تکیه کنیم! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.