#انگیزشی #خودمراقبتی #شفقت 🌷دائم واژه‌ای #امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید 😌 نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 🌷به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. 🌷یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده‌اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ارتباط_سالم #خودمراقبتی #عزت_نفس 🤔 به صحبت‌های آقای «نیک وی آچیچ» دقت کنید! 🧐 با توجه به وضعیت بدنش، به روحیه‌ی پرتلاش و فعالش دقت کنید. 📍 به توصیه‌هایی برای #دختران خوب دقت کنید. #ازدواج_موفق ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💫 خوشحال یا غمگین 💫 افسرده یا هیجان زده 💫 بدخلق یا با ثبات … ♻️ این‌ها گزینه‌هایی هستند که هر روز صبح به شما ارائه می‌شوند 🤔 فقط باید #انتخاب درست داشته باشید ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #سبک_زندگی 🧍🏻‍♀️🧍🏻 پاشید ورزش کنید 😌 این مادربزرگ‌ها رو ببینید حتما بهتون انگیزه میدن که اقدام کنید 🤗 یاد بگیرید بدنتون رو دوست داشته باشید 🥰 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #سبک_زندگی 🗣️ صحبتهای هیچ کسی جز خود شما بر خودتان موثرتر نیست ♨️ وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می‌آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات مثبت برای آرامش خود استفاده کنید. 💁🏻 به خود بگویید: که روزهای قشنگی در انتظار من است. 💁🏻 به خود بگویید: که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است. 💁🏻 به خود بگویید: که من شادی و موفقیت را #انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. 💁🏻 به خود بگویید: که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی! 💢صحبت‌های درونی‌تان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به اوج برسانید 💫 زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمیکنید ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #سبک_زندگی ❣تمایل به رها کردن گذشته، عجیب‌ترین راز #تغییر زندگی‌تان است. 🥰 بنابراین اگر به خودتان عشق دارید گذشته را رها کنید. ⛔ و خود را، و دیگران را به خاطر گذشته سرزنش نکنید.👌👌 💢 زندگی درکِ همین اکنون است 💢 زندگی شوق رسیدن 💢 به همان فردایی‌ست که نشاید آمد 💢 تو نه در دیروزی و 💢 نه در فردایی 💢 ظرفِ امروز پر از بودن توست ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی #سبک_زندگی #خودمراقبتی ♨️ دنیا پر است از آدم‌های مصممی که هرشب تصمیم گرفته‌اند فردا قاطعانه بایستند و همه چیز را درست کنند و فردا حالِ بلند شدن از رختخواب‌هایشان را هم نداشتند! 😔 😐 گوشِ دنیا پر است از این " از فردا " گفتن‌ها. 🤨🫵 اگر قرار به ادامه است و پیروز شدن 🤨👊 اگر قرار به ایستادن است و جنگیدن 🤨✋ همین امروز شروع کن ✨️⚘️ صبح 🌞 یعنی فراموش کن طوفانِ سخت دیشب را... و نگاه کن که خورشید امروز چه زیبا لبخند می‌زند به تو....💫 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی یکی از راه های بدست آوردن شادی؛ آن است که دیگران را شاد کنی! و یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران آن است که خودت شاد باشی! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #شفقت 💌 نامه‌ای به خودم 🥰تو قوی‌ترین آدمی هستی که من تو زندگیم دیدم. با اینکه خیلی ضربه خوردی با اینکه بارها دلت توسط دیگران شکست با اینکه خیلی‌ها بهت نارو زدن با اینکه خیلی‌ها وسط راه ترکت کردن با اینکه خیلی‌ها ازت سوءاستفاده کردن ولی تو همون آدم قبل موندی. همون آدم خوبه. هیچوقت عوض نشدی. با اینکه میتونستی مثل همونایی که شکستنت، پست باشی تو خوب بودن #انتخاب کردی. همیشه همینقدر #مهربون باش. همیشه همینقدر خوب باش. و همیشه یه #لبخند زیبا روی لبات داشته باش.😍 💝 من همینجوری دوستت دارم.🥰 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #شفقت 💬 مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...! وقتی #افکار_منفی در ذهنتان درحال عبور و مرور است، بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید ! 🥰 با خودتان مهربان باشید ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #مدیریت_افکار گاهی وقت‌ها وزن اضافه‌ای که باید از دست بدیم، گوشت‌های تنمون نیست... ! 🤔 بار ذهنمونه❗️ ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #شفقت کوتاه، مختصر و مفید بافنده‌ی خودت باش🧕🏻 وسایل لازم: اراده همت و پشتکار علاقه 🔆مطمئنم تو میتونی موفق میشی و به خودت افتخار میکنی لفت نده و با من همراه باش ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz