#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ✅ پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه 👇 🔹۱) اولویت اول، رابطتونه نه خانوادتون! میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین. 🔹۲) در کنار ازدواج و رابطه سالم، سعی کنین بهترین دوست هم باشین 🔹۳) یادت باشه ذات ازدواج پر چالشه : از همین اول ازدواج بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد 🔹۴) به جای محدودیت آزادش بذار. آدمی که در عین آزادی، کنارته و به تو متعهد باشه، ارزشمنده. 🔹۵) به جای اجتناب از بگو مگوها : نحوه دعوا و بحث توی ازدواج رو یاد بگیر چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 👩‍❤️‍👨 آداب صدا زدن همسر ⛔ وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید، از اسامی اشاره مثل " این" یا " اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل " ببین" " الو" " آهای" استفاده نکنید. 🤨 💠 وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: " هااان!؟" یا گفتن یک " بله" به او بگویید: " بله عزیزم" " جان دلم" " جانم " و ... 💠 مطمئن باشید در ازای #احترام گذاشتن، خودتان احترام می‌بینید. 👩‍❤️‍👨 زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز #محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. ✍️ مژگان قنبرحیدری روانشناس و مشاور خانواده ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ❣️ داشتن سواد رابطه یعنی : 1️⃣ وقتی اشتباه از سمت من هست مسئولیت اشتباهم رو بپذیرم و عذرخواهی کنم 2️⃣ هنگام بحث‌ها احترام طرف مقابلم رو حفظ کنم و بهش توهین نکنم 3️⃣ خواسته‌هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش رو بهش بدم 4️⃣ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سرهیجان به اون حرف‌های امیدوارکننده نزنم و بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم 5️⃣ تا اختلافی پیش میاد سريع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم 6️⃣ حدومرز خودم رو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم 7️⃣ مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم 8️⃣ زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت نیارم 9️⃣ صرفا به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم 🔟 بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #سواد_رابطه 💞 حکایت زن و شوهرها حکایت کفش‌هاییه که اگه جفت نباشند ! هر کدومشون، هر چقدر هم شیک باشند، هر چقدر هم نو باشند تا همیشه لنگه به لنگه‌اند ! 👠👞 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم #سواد_رابطه ❣️ اگر کاری کنی که همسرت بفهمد اولویت توست و عشقت را لحظه به لحظه به او نشان دهی، تعجب خواهی کرد که چه بسیار مسائل و بن‌بست‌ها در رابطه شما به راحتی برطرف خواهد شد.. 💖 زوجین دقت کنند: 💟 با همديگه حرف بزنيد، دعوا كنيد، بحث كنيد... ولى نسبت به همديگه #بى‌توجه نباشيد بى‌توجهى توی رابطه آدم رو از پا درمياره.. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🔴 #مراعات_کنید 💠 گاه بدون اینکه بدانید، رفتارهایی انجام می‌دهید که باعث ناراحتی همسرتان می‌شود! ❌ مثل صمیمیت بیش از حد با #جنس_مخالف. 💠 شاید برایتان سرگرم‌کننده باشد که با اقوام یا همکارتان شوخی کنید، اما #افراط در این کار می‌تواند اثرات #منفی زیادی بر #رابطه_عاطفی‌‌تان بگذارد. 💥 گاه رفتار شما مجوّزی می‌شود برای همسرتان تا او نیز حریم‌های مربوط به ارتباط گرفتن را رعایت نکند. 💠 با رعایت #محدودیت‌ها و خط قرمزهای اخلاقی و شرعی، آرامش و لذّت را به یکدیگر هدیه بدهید ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🔵 حتی صمیمی‌ترین زوج‌ها هم ممکنه به‌خاطر الگوهای ناسالم تعارض، دچار فرسایش رابطه بشن. 📌 روانشناسی زوج‌ها تأکید می‌کنه: پایداری رابطه = مهارت در مدیریت دعوا + تنظیم احساسات ⬅️ واکنش‌های انفجاری ⬅️ یا عقب‌نشینی هیجانی = تله‌های رایج فروپاشی ✅ اما راهکار درست چیست؟ مکث، گوش‌دادن، و همدلی = کلیدهای رشد رابطه 💡 زوج‌هایی که بلدند دعواهای دلسوزانه داشته باشند، رابطه‌ای ماندگارتر و ایمن‌تر می‌سازند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارتهای_زندگی #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 📚 در برشی از کتاب "سبک‌ها و مهارت‌های ارتباطی" می‌خوانیم: 💍 رابطه زناشویی رضایت‌بخش، سه مؤلفه درهم‌تنیده داره: ♥️ صمیمیت: اعتمادی که امکان درک کردن، درک شدن و درمیان گذاشتن احساسات و افکار خصوصی رو فراهم میکنه 💙 مراقبت: کمک به رشد، رضایت و نیازهای فرد مقابل 💚 آزادی: در یه رابطه رضایت‌بخش در مقابل محدودیت و کنترل، آزادی و خودنظارتی وجود داره و هویت و شخصیت فرد مقابل همونطور که هست پذیرفته میشه؛ بدون نقاب‌های اضافه. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارتهای_زندگی #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ❣وقتی وارد رابطه زوجی میشیم، #خودآگاهی و #خودمراقبتی نسبت به فکر و رفتارمون در اولویت قرار دارد. 🔺به این جمله دقت کنیم: "من هوای تو رو دارم و تو هوای منو داشته باش" ✅ آیا بهتر نیست که اینو به‌جاش بگیم: "من به خاطر تو و خودم، هوای خودمو دارم و تو به خاطر من و خودت، هوای خودتو داشته باش." " من خودم رو رشد میدم، بیشتر آگاه میشم، خودم رو عمیق‌تر میشناسم، روی نقاط ضعفم کار میکنم، با ترس‌هام مواجه میشم و تو هم همین کار رو بکن، عزیزم" ⬅️ در وضعیت اول دست به فداکاری و #ازخودگذشتگی میزنیم و آخرش نه تنها رشد نمیکنیم، بلکه شکست و پشیمونی نصیب‌مون میشه!!!😔 ⬅️ اما در حالت دوم، خروجیِ اون میشه "انگیزه برای رشد، و قدرت قابل توجه؛ به اضافه‌ی احترام ویژه" 💞 ♻️ در این صورت سه مؤلفه‌ی ارتباط سالم رو رعایت کردیم: #صمیمیت #مراقبت #آزادی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارت_زندگی #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 🔔 مهم‌ترین عواملی که معمولاً باعث نابودی #روابط_عاطفی میشن: 🔥 عدم اعتماد: وقتی اعتماد از بین بره، بازسازی خیلی سخته. شک و سوءظن مدام رابطه رو مسموم می‌کنه. 🔥 بی‌احترامی: تحقیر، توهین، یا حتی بی‌توجهی به احساسات طرف مقابل به مرور فاصله میندازه. 🔥 عدم ارتباط مؤثر: وقتی افراد حرف نزنن، یا نتونن احساسات و نیازهاشون رو بیان کنن، سوءتفاهم‌ها و دلسردی زیاد میشه. 🔥 خیانت (عاطفی یا جسمی): یکی از آسیب‌زننده‌ترین عوامل. 🔥 دروغ و پنهان‌کاری: شفاف نبودن می‌تونه رابطه رو خیلی سریع خراب کنه. 🔥 بی‌تفاوتی: وقتی یکی یا هر دو نفر دیگه برای رابطه انرژی نذارن و نیازهای همدیگه رو نبینن. 🔥 کنترل‌گری یا وابستگی شدید: آزادی در یک رابطه سالم خیلی مهمه. فشار زیاد یا وابستگی افراطی می‌تونه خفه‌کننده بشه. 🔥 عدم رشد فردی: اگر یکی از طرفین (یا هر دو) درجا بزنن و تغییر نکنن، گاهی باعث سرد شدن رابطه میشه. 🔥 مشکلات مالی یا فشارهای بیرونی حل‌نشده: اگر درباره مسائلی مثل پول، خانواده یا شغل خوب گفتگو نشه، باعث درگیری‌های مکرر میشه. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهارت_زندگی #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 💖 #گفتگوی_عاشقانه 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ در پیچ‌وخم زندگی مشترک، گاهی ساده‌ترین مهارت‌ها، تبدیل به عمیق‌ترین معجزه‌ها می‌شوند. ✅ یکی از این رازهای طلایی، #گفتگوی_غیردفاعی است. هنری که رابطه‌تان را از جدال به گفت‌وگو، و از تنش به #تفاهم تبدیل می‌کند. 👂 گوش دادن بدون دیوار دفاعی وقتی همسرتان صحبت می‌کند، به جای آماده‌سازی پاسخ یا توجیه رفتار خود، فقط گوش دهید. این یعنی: ⛔ نگویید: " اما تو هم همیشه...! " ✅ بگویید: " متوجه می‌شوم که این موضوع تو را ناراحت کرده. " 👂گوش دادن واقعی، هدیه‌ای است که #آرامش را به رابطه بازمی‌گرداند. 📌 وقتی یاد بگیرید بدون دفاع گفت‌وگو کنید، معجزه می‌بینید: 1️⃣ همسرتان احساس امنیت می‌کند و بیشتر با شما ارتباط برقرار می‌کند. 2️⃣ مشاجرات تبدیل به گفت‌وگوهای سازنده می‌شوند. 3️⃣ عشق شما عمیق‌تر می‌شود، چون هر دو می‌دانید که همدیگر را نمی‌شکنید. 🔔 به یاد داشته باشید: مسیر عشق، زمانی زیبا می‌شود که دو نفر، پناهگاه یکدیگر باشند، نه قاضی هم. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#زنگ_تفریح وقتی از هم عصبانی هستید ولی همچنان همدیگه رو دوست دارید 😍💞 👌😉 لطفا همیشه اینجوری قهر کنید. #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz