#سبک_زندگی منبع تحقیقات مردم قبل از اختراع گوگل! حیف و صد حیف 🥺🥺 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 💢 یک معادله مهم! 👈🏻 کمالگرایی، اهمالکاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلثن! این مدلی که: ⭐️ سخت ترین کار رو انتخاب می کنیم (کمالگرایی) ⬇️ ⭐️ تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمالکاری) ⬇️ ⭐️ کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع می‌کنیم به خود سرزنشگری (آسیب به #عزت‌نفس) ✅ راهکار: مهارت «شروع ناقص» و کنار گذاشتن کمالگرایی رو بیاموزیم. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #مدیریت_هیجان #تلنگری_برای_تفکر ⬅️ اتفاقاتی که در زندگی ما رخ میدن، شاید ۱۰٪ به ما آسیب میزنن! 🧐 ولی نوع نگاه ما 🤔 و نوع تفکر ما در مورد اون اتفاق ۹۰٪ در زندگی ما اثر می‌گذارند. پیشنهاد میکنم هرروز حداقل یکبار ببینید ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #خودمراقبتی 📌 زندگی شبیه جریانی مستقل از ما است که #انتخاب می‌کنیم به آن وصل شویم یا مدام در حال انکارش باشیم. ♻️ در نهایت زندگی در درون و بیرون از ما، فارغ از تمام برداشت‌ها و رفتارهایمان به جریان خود ادامه می‌دهد. 🧐 تمام چيزهايی كه نمی‌پذيريد، تبديل به فكر شما می‌شوند، و دائماً ذهن شما را مشغول نگه‌می‌دارند. 🧠 چون ذهن شما سازندهٔ تصاوير زندگی شماست، آنچه نپذيرفته‌ايد، تبديل به زندگی شما می‌شود و خود را تكثير می‌كند. 🤯 😌 امّا چيزهايی كه می‌پذيريد ديگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود، و از دايره‌ی ذهن شما خارج می‌شود. ⬅️ مثلاً شما پذيرفته‌ايد كه خورشيد در آسمان است آب رفع تشنگی می‌كند لباس‌تان را چگونه بپوشيد يا چگونه دوچرخه برانيد. ⁉️ آيادر طول شبانه روزبه اين چيزها فكر می‌كنيد؟! مسلماً خير. ✅ پس اگر چيزی را دوست نداريد و می‌خواهيد از زندگی‌تان محو شود، آن را بپذيريد. 🌱 به تدريج كه ذهن خود را با پذيرفتن خلوت كنيد، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود......🤔 ✍🏻 #اکهارت_تول ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی 📣 آقا ببندین اون آب رو! #لطفا_نشر_بدید... #اسراف #آب_کمه #صرفه‌جویی_کنیم ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #ایران_جان ⁉️ چرا ایران میمانم؟ 🎙️ "محمد درویش" فعال برجسته و نام آشنای محیط زیست به سوال اینکه چرا از ایران نمی‌رود پاسخ می‌دهد ✅ پاسخ های او آنقدر زیبا و دل نشین است که دوست داریم بارها ببینیم و به ایرانی بودن خود افتخار کنیم👌😌 ✍🏻 پ.ن: چرا ما نباید به این کشور افتخار بکنیم! اگر کسانی افتخار نمیکنن براي اینه که نظام آموزش و پرورش ما این تاریخ شکوهمند، رو این دانایی ارزشمند رو، از کتابای درسیش حذف کرده 😔 به نظرتون چه کسانی در این مورد مقصر هستن 🤔 چه کسانی از این #جهل مردم سود میبرن 🤔 🇮🇷 افتخار #ایران_زیبا فقط منحصر به طبیعت شگفت‌انگیز، و آثار باستانی، فرهنگ غنی نیست، به #مردم_شجاع و #وطن‌پرست آن است.🥰 #نشر_حداکثری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #انگیزشی #خودشناسی ⁉️ کی اوضاع بهتر میشه؟ از وقتی بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره! 🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #دهه_نودی‌ها 🤔این دهه نودی‌ها همون بچه‌هایی نیستن که بهشون میگفتیم #گودزیلا؟! 😳 ولی ثابت کردن #غیرت و انسانیتشون از خیلی‌ها بیشتره 👌😉 بابا دمتون گرم 😏👏 ما شما رو دست کم گرفتیم نفهمیدیم که شما خیلی بزرگید! 🥰 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مهربانی #سبک_زندگی #همدلی 💥 در جنگ ۱۲ روزه دل‌های مهربان مردم، کنار هم قرار گرفت و به هم آرامش دادند ⬅️ اینجا خانمی که تو اسنپ کار می‌کرده زنگ زده به رایتل که یکباره صدای انفجار میاد اون اپراتور چقدر خوب مدیریت کرد، و چقدر آرامش داد به اون خانم آخ که چقدر سخت بود 💔 #همه_برای_ایران ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #مهربانی #همدلی 🌿 ماها شاید نتونیم درد همدیگه رو کاملاً درک کنیم، اما همه‌مون معنای #درد رو میدونیم...😔 💞 در تنگناهای زندگی همدیگه رو رها نکنیم همه از یک جنسیم کاش احساس در نوشته‌ها می‌گنجید اما نوشته‌ها بی‌صدا و سردن فقط اینو یادمون باشه که ما همه همدردیم... گاهی کلامی، نگاهی، اندکی محبت کافیه که دردی سبک‌تر بشه و قلبی آرام‌تر 💗 در زندگی، از همدلی فرار نکنیم 🫂 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی 🌱✨ زیباترین جشن عروسی... ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #بلوغ_معنوی در آمادگی رها کردن همه چیز است. 🤔 🫡 تسلیم شدن اولین قدم است. اما تسلیم شدن واقعی در این است که بفهمی چیزی برای تسلیم شدن وجود ندارد! زیرا هیچ چیز متعلق به تو نیست! 🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz