. عزیزای دلم فرصت ثبت نام برای مینی دوره ی رایگان عزت نفس و اعتماد بنفس فقط و فقط فرداست و فردا مهلت ثبت نام تموم میشه پس حتما از فرصت استفاده کن 🌹 .

. سلام به دوستای گلم 😍 .

❤️ بیا امروز فقط و فقط در لحظه زندگی کن. وقتی داری چایِ صبحونه ات رو هم می‌زنی فقط به صدایِ چرخیدن قاشق توجه کن!یا وقتی داری بندِ کفشت رو می بندی فقط به این فکر کن که چقدر کفشایی قشنگی پوشیدی. اینکه ما مدام نمیدونم وسایلمونو کجا گذاشتیم؛وسایلمونو گم میکنیم، فراموش میکنیم چون ذهنِ شلوغی داریم! در لحظه زندگی کردن باعث آرامش #ذهن میشه!بزار ذهنت سبک و آروم و قوی باشه 〰🌸🌼🌸〰〰🌸🌼🌸〰 ❤️

. خوب به حرفام گوش کن 🌹 .

. 📣📣 به این جمله خووووب دقت کنید، چون زندگی میلیونها نفر رو زیر و رو🚀 کرده: ⬅️ «ما نمی توانیم مشکلاتمان را با همان طرز فکری🧠 حل کنیم که با آن مشکلات را بوجود آورده ایم» ⚠️ این جمله رو انیشتین پدر فیزیک مدرن دنیا گفته. یه دنیا حرف تو این جملس👌 💥 معنیش اینه که وقتی به مانع یا مشکلی در زندگیت برخورد کردی یا تو وضعیتی در زندگیت گیر افتادی که خوشایندت نیست، اون سطح از اطلاعات و آگاهی که داری نمیتونه بهت کمک کنه که از اون مشکلات خلاص بشی🤦 ✅ برای اینکه رفتار متفاوتی داشته باشی، باید چیزهای جدیدی بدونی که بر اون مشکلات غلبه کنی... ✅ باید آگاهی های جدیدی بدست بیاری که تا الان نداشتی... ✅ اگه اوضاع مالیت خرابه، باید چیزهای جدیدی بدونی... ✅ اگه با دیگران ارتباط صمیمانه ای نداری یا رابطه عاطفی عاشقانه ای نداری، باید اول بپذیری که چیزهایی هست که نمیدونی... ✅ اگه زندگیت رو به پیشرفت نیست و داری دور خودت میچرخی، با این سطح از آگاهی که داری، خوشبینانه اگه نگاه کنیم بقیه زندگیت هم همینطوری میگذره‼️ 💥 منتظر معجزه نباش، معجزه رو خودت با تصمیمی که باید بگیری ایجاد میکنی! 💪 📌 منطقی فکر کن تا آیندت رو هم از دست ندی!😫 💡مگه غیر از اینه که این سطح از دانسته ها و آگاهی ها تو رو رسونده به این جایی که دوستش نداری و حالا اگه میخوای به جایی برسی که میخوای، باید چیزهای جدیدی یاد بگیری⁉️ 🌟 دوره هایی که اینقدر آگاهی جدید و نتایج خیره کننده داشته، قطعا زندگی تو رو هم میتونه تغییر میده✅ ⚡️دوره ی رایگانی که گذاشتم یه دوره بی نظیر هست که خیلی میتونن تاثیرگذار باشه تو زندگیت 🌹 ⚡️پس فرصت هارو از دست نده ⚡️ .

. ثبت نام مینی دوره عزت نفس فقط و فقط تا فرداست پس هر چه زودتر ثبت نام کن ❤️ جا نمونی و منو شرمنده خودت نکنی 🌹 .

❣برای بهبود زندگی، راهی جز ساختن عزت نفس نیست. عزت نفس ، مهمترین سرمایه ی یک انسان است. باید آن را ساخت و تو فقط مسئول خلق آن هستی نه کس دیگری. بدون ساختن آن، هیچ اتفاق و تغییری در تو رخ نخواهد داد.🍃🍃 @rezvanehkhosraviii

. ازت می‌خوام هر جا که هستی همین الان چشماتو ببندی و به خودت بگی من خیللی ارزشمندم 😍و اینو ۲۰ بار تکرار کن 😍 تکرار کردی ؟؟؟ 👇👇👇 @rezvanehkhosraviii .

. دوره های که من میذارم فقط میتونی توش نتیجه بگیری 😍 .

. سلام به دوستای پر انرژیم 😍 .

. شبتون بخیر 😍 مدیتیشن نزدیکه آماده ای ؟ 👇👇👇 @rezvanehkhosraviii .

⚡️نتیجه مدیتیشن ⚡️

سلام به پروردگارم. قوی ترین نیروی هستی.که هر زیبایی بخاطر وجود او و هر نازیبایی بخاطر عدم توجه اوست. و شکر و سپاس بابت تمام نعماتی که داده ای.چه انها که دیدنی هستند و چه نادیدنی ها و فقط حس شدنی ها سپاس و تعظیم در برابر عظمت تو ای پروردگار عزیزم ⚡️مدیتیشن ساعت ۲۳:۰۰ ⚡️ @rezvanehkhosraviii .

. سلام سلام عزیزای دل 😍 روز جمعتون بخیر .

❣ وقتی ‌که هدفت تو زندگی #‌احساس خوب باشه برات اتفاقاتِ خوب رخ می‌ده نگران رسیدن‌به #خواسته‌ هات نباش چون‌که موجب می‌شه، از اونها دور بشی پس‌تنها باورهایی‌ رو قبول‌کن، که بهت احساسِ‌خوب، ناب و کمک کننده می‌ده 〰💜〰💜〰💜〰💜 .〰

. امروز می‌خوام یه تکنیک بگم بهتون برای آروم کردن ذهن و اعصاب 😍 و واسه این که برسین به آرامش 😍 یه گل🌹بفرستین که امروز پرانرژی بریم برای آموزش 👇👇👇 @rezvanehkhosraviii .

. 🛎 تکنیکی برای آرامش ذهن و اعصاب #مدیتیشن برای افرادی که خیلی مشغول هستند و یا دوست دارند خیلی بیشتر به خود و اعصاب خود مسلط شوند یکی از بهترین گزینه هاست 🎀 می توانید هرجایی این کار را انجام دهید. مشغول غذا خوردن هستید؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهید ( بایست ) و همان موقع متوقف شوید. اگر این توقف برای یک لحظه کوتاه هم باشد، متوجه یک امر غیرعادی و جدید می شوید. خواهید دید که یک پدیده جالب در شما رخ می دهد. در این حالت برای لحظه ای به درون خود می روید 🎀 وقتی بدن می ایستد، #ذهن هم برای لحظه ای متوقف می شود. وقتی به خودتان دستور ایست می دهید، تنفس را هم متوقف کنید. در عین حال بدن هم نباید هیچ حرکتی انجام دهد. در این توقف کوتاه اجازه دهید تا برای لحظاتی رفتن به درون را تجربه کنید 💯 همین لحظات کوتاه تماس با درون می تواند معجزه آفرین باشد. مثلا قصد دارید یک لیوان آب بنوشید. وقتی لیوان را در دست گرفتید برای یک لحظه متوقف شوید. بگذارید لیوان همینطور در دستتان باقی بماند. از سوی دیگر عطش و میل به مصرف آب در درونتان وجود دارد ⭐️ در همین حال متوقف شوید، بی حرکت و بدون نفس کشیدن به درون خود توجه کنید .عطش کمک می کند تا #انرژی خود را به درون ببرید ✅ در این دستور به سه نکته توجه کنید 💯 اول اینکه وقتی توقف کنید که یک میل و کشش درونی شما را به سوی انجام کاری سوق وقتی می دهد. ( به خصوص زمانی که خیلی عجله برای کاری دارید این تمرین عالیست ) 💯 دوم اینکه در مورد توقف کردن فکر نکنید، فقط توقف کنید 💯 سوم اینکه صبر کنید و توقف را کامل و با توقف تنفس انجام دهید ✔️ وقتی به شما می گویم بایستید، به منظور این است کاملا و با تمام وجود توقف کنید . هیچ چیزی حرکت نمی کند. مثل اینکه زمان هم ایستاده است 〰〰🎀〰⭐️〰🎀〰〰 @rezvanehkhosraviii .

. دوستان عزیزم سلام 😍 .

. کلی دارم مطالب عالی براتون آماده میکنم کلا از صبح مشغولم و کلی برنامه ریزی کردم چون میدونم که تصمیم داری سال ۱۴۰۲ خودت رو متفاوت بری جلو 😍 .

. فردا جلسه اول مینی دوره عزت نفس رو براتون میذارم تو کانال 😍تا میتونی از این دوره استفاده کن و لذت ببر و منتظر تغییر باش چون این دوره قراره کلی تورو تغییر بده 😍 .

. و اما بریم برای مدیتیشن آماده بشیم توام آماده شو چون همین مدیتیشن کل زندگیتو تغییر میده 😍 .

سلام به پروردگارم. قوی ترین نیروی هستی.که هر زیبایی بخاطر وجود او و هر نازیبایی بخاطر عدم توجه اوست. و شکر و سپاس بابت تمام نعماتی که داده ای.چه انها که دیدنی هستند و چه نادیدنی ها و فقط حس شدنی ها سپاس و تعظیم در برابر عظمت تو ای پروردگار عزیزم ⚡️مدیتیشن ساعت ۲۳:۰۰ ⚡️ @rezvanehkhosraviii .

. جمعه هم گذشت و مطمئن همتون کنار خانواده حسابی خوش گذروندین ولی به خودت قول که از فردا که شنبست دوباره پر قدرت شروع کنی به کار کردن روی ذهنت 😍 فقط پنجشنبه و جمعه میتونی بیشتر کنار خانواده باشی❤️ من به خودم قول دادم که شنبه تا چهارشنبه ها همیشه پر قدرت روی ذهنم ،افکارم و باورهام کار کنم و پنج شنبه و جمعه به خودم یکم استراحت بدم البته که امروز کلا از صبح داشتم مطالب دوره عزت نفس رو مرور میکردم و داشتم و به خودم قول دادم که این دوره یه دوره عالی براتون باشه با نتایج عالی 😍😍 پس توام پر قدرت و پرانرژی کنارم باش ❤️ هستی ؟؟؟ 👇👇👇 @rezvanehkhosraviii .

. سلام پرانرژی به دوستای گلم 😍 .

. سپاسگزاری امروز یادمون نره 😍 خدایا شکرت که میتونم ببینم و از زیبایی های جهانی که متعلق به تو هست لذت ببرم👁‍🗨 خدایا شکرت که میتونم بشنوم 👂 خدایا شکرت که بهم عقل سالم دادی 🧠 خدایا شکرت که میتونم روی پاهام بایستم 👣 خدایا شکرت که میتونم با دستام بنویسم و......💪... خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت........ خدایا شکرت که وجدانمو پاک آفریدی 🙃 خدایا شکرت بابت دادن آرامش روانی ☺️ خدایا شکرت که کسیو مثل تو دارم که باهش درد و دل کنم ☺️ خدایا شکرت که از لحاظ مالی محتاج دیگران نیستم☺️ خدایا شکرت که تو تحصیلاتم موفقم 😇 خدایا شکرت بابت دادن دوستایی که تو سختیا منو یاری کردن😉 خدایا شکرت که بهم صبر دادی تا بتونم اهسته تمام چیز های زندگیمو پیش ببرم🌪 خدایا شکرت بابت دادن طبیعت زیبایت 🌎💥 اگر بخوام شکرگزاری رو ادامه بدم کل عمرم این خدایا شکرت ها طول میکشه خدای عاشق بابت تمام داشته هام خالصانه ازت قدردانی میکنم 🙂🧡 .