#بیستم_اکتبر_روز_جهانی_پوکی_استخوان 💢بیماری خاموشی که بیشتر از سرطان در ایران تلفات می‌دهد ! 🔸پوکی استخوان یک نوع بیماری است که در آن استخوان‌های فرد شکننده شده و در نتیجه آن خطر شکستن خود به خودی استخوان‌ها افزایش می‌یابد.    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#حکایت_‌سر #خادم_الزینب #شهیدِ_بی‌سر‌_محسن‌حججی 📌داستان #بیست‌و‌چهارم: اثرِ خون..! 🎙استاد راجی 🥀🥀🥀    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#دوربین_مخفی #تا_آخرین_نفس 💢واکنش های مردم به سکانس پایانی یک اسطوره... 🇮🇷🇵🇸🇱🇧    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#امروز‌۲۰‌اکتبرروز‌جهانی‌پوکی‌استخوان 💢رایج‌ترین دلایل پوکی‌ استخوان... 🦴🦴🦴 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉

#پیشواز_زندگی 💢نماهنگ حماسی اسمع یا صهیون2 🎙ابوذر روحی #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#سالروز‌درگذشت‌آیت‌الله‌مهدوی‌کنی 💢 موسس دانشگاه امام صادق(ع) را بهتر بشناسید...💫💫💫 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#داستان‌شب 💢ماجرای شنیدنی تشرف پدر آیت الله سیستانی خدمت امام عصر(عج)... 💫✨اللهم عجل لولیک الفرج✨💫    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#سلام_صبحگاهی #دعای_عهد #فراز_چهارم ❇️تجدید بیعت روزانه با امام زمان(عج) 🔹بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمْ ‌ 🌷أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ الَّذى 🌷أَشْرَقَتْ بِهِ السَّمواتُ وَالْأَرَضُونَ 🌷وَ بِاسْمِکَ الَّذى یَصْلَحُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَالْآخِرُونَ #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

  #حدیث_حسنی 💢امام حسن مجتبی(ع) فرمودند: هر کس به نیک‌گزینی خداوند دلگرم باشد، آرزو نمی‌کند در وضعی جز آنچه خداوند برای او برگزیده باشد. #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#پرچمدار_ظهور #جمهوری_اسلامی #طلیعه_انقلاب_مستضعفان ❇️ این انقلاب به زودی به دست امام زمان (عج) میرسه...!!! 🎙حجت الاسلام عالی #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#بِأَیِّ_ذَنبٍ_قُتِلَت؟! 💢 درد دل دختر غزه: بابا که رفت، همه چی بهم ریخت... 💔💔💔    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#دوشنبه_های_حسنی ❇️ اَلسَّلامُ‌عَلَیْکَ‌یا‌حَسَنَ‌بْنَ.عَلِی‌ الْمُجْتَبی 🥀تو منو رها کنی کجا برم امام حسن... #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#دشمن‌شناسی #سلسله_مباحث۳۳ #مقاومت_در_برابر_دشمن 🔴 «وَتَواصَوا بِالصَّبر»؛ تواصی به صبر، یکدیگر را وادار کردن به ایستادگی و مقاومت و تحمّل و پایداری. خب وقتی یک چنین چیزی پیش می‌آید، برای ما آن مفهوم «فَاستَقِم کَماٰ اُمِرتَ وَ مَن تابَ مَعَک» کاملاً روشن می‌شود؛ قبل از این، خیلی مفهوم روشنی برای ما ندارد -که خب «وَ مَن تابَ مَعَک» یعنی مردم موظّفند که استقامت کنند- یک امر کلّی است، امّا وقتی یک چنین وضعی پیش می‌آید، انسان می‌فهمد که یعنی چه. ✍️ما امروز با این مسئله مواجهیم مردم ما دچار مشکلاتی هستند که بخشی از آن‌ها ناشی از فشارهای دشمن است و ما می‌خواهیم مردم در مقابل این [مشکلات] استقامت کنند، بِایستند؛ این یک حرکت عظیم و مهمّی است که خب بحمدالله در کشور ما دارد انجام می‌گیرد. #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#پهلوی_بدون_روتوش 💢 زمان شاه با یه حقوق به اندازه یه خاور می‌شد خرید کرد!!! 🇮🇷🇮🇷🇮🇷    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#پیاده‌روی‌صبح‌گاهی‌با‌استناد‌بر‌مطالعات‌علمی 💢پیاده‌روی‌صبحگاهی،‌۵‌روز‌در‌هفته‌بمدت ۳۰‌دقیقه ☄️تمام نیازهای بدن‌تان را فراهم کند ☄️فرایند متابولیسم‌ را بهبود می دهد ☄️تاثیر مثبت روی سلامتی‌ می گذارد. 📌۱ ساعت پیاده‌روی،۲ ساعت‌افزایش‌عمر 📌بهبود کیفیت خواب افراد ۵۵ تا ۶۵ ساله 📌۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز: ☄️خطر بیماری‌های قلبی را تا ۱۹٪ کاهش دهد ☄️کاهش‌ قند‌ خون‌ در‌ افراد دیابتی 💠فواید پیاده روی صبحگاهی ✒️داشتنِ احساس بهتر ✒️کاهش‌بیماری‌قلبی،‌سکته مغزی،‌دیابت‌و‌سرطان ✒️کاهش فشار خون ✒️آرامش ذهنی ✒️افزایش انرژی ✒️بهبود حافظه و کاهش ابتلا به زوال عقل ✒️تقویت سلامت روانی و عاطفی ✒️جلوگیری از افزایش وزن ☄️۲۰ دقیقه پیاده روی در فضای باز سبب افزایش نشاط و انرژی می شود 💠فواید پیاده روی ساده در اول روز: ☄️افزایش عزت نفس ☄️تقویت خلق‌ و خو ☄️کاهش استرس ☄️کاهش اضطراب ☄️کاهش خستگی ☄️کاهش علائم افسردگی 📌هر ۵۰۰ قدم راه رفتن اضافه در روز بویژه در سالمندان تا ۱۴٪ خطر بیماری قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد 📌فقط ۲ دقیقه پیاده ‌روی بعد از غذا به کاهش قند خون کمک می کند 📌برای پیشگیری از بیماری‌ها باید پیاده روی طولانی داشته باشید پس حداقل یک یا دو بار در هفته به مدت یک ساعت پیاده ‌روی کنید. @salamat4life    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#دیرین_دیرین #آوای_سلامت۵ #خواب‌آلودگی‌هنگام‌رانندگی 💢بعد از ۲ ساعت رانندگی، ۱۵ دقیقه استراحت کنید. ⚠️⚠️⚠️ #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

#شهیدانه🕊 #یا_مهدی #شهادتین 💢خاطره ای از لحظه ی جان دادن یک رزمنده از زبان شهید سید مجتبی علمدار... 🥀🥀🥀    #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌