#فواید‌_صبحانه‌_خوردن‌_برای‌_سلامتی 1⃣ تقویت‌سوخت‌وساز بدن و تأمین انرژی روزانه برای انجام فعالیت‌های روزمره 2⃣ جلوگیری از پرخوری در طول روز و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن 3⃣ تأمین موادمغذی برای مغز و پیشگیری از کسلی و خواب آلودگی روزانه 4⃣ پیشگیری از ریزه خوری ها و کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت 5⃣ شادابی پوست 6⃣ تولید بزاق کافی در دهان و شسته شدن باکتری‌ها از سطح زبان و مرطوب شدن دهان؛ و در نهایت کاهش بوی دهان. 7⃣ تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، فولات، آهن، انواع ویتامین‌های B، فیبر و … 8⃣کنترل استرس و اضطراب طبق تحقیقات انجام شده، خانم‌هایی که صبحانه نمی‌خورند، استرس بیشتری نسبت به زنانی دارند که صبحانه می‌خورند. 9⃣ افزایش طول عمر مجله سلامت و بهداشت برای زندگی @salamat4life ┈•✾🍏✾•┈ #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈