🔖 بهترین مواد قندی برای مادرانِ شیرده عسل و کشمش سایه خشک و آفتاب خشک میباشد ضمنا از مصرف انجیر و روغن زیتون غافل نشوند 🤱بهتر است مادران ۳ ساعت قبل از خواب، مواد قندی فوق را استفاده کنند و بعد به نوزاد خود شیر بدهند تا نوزاد هنگام خواب با آرامش بیشتری بخواب برود #شیردهی https://eitaa.com/khaharaneeee

نخودفرنگی در دوران شیردهی💚 نخودفرنگی منبع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر غذاییه که برای هر دو مادر و نوزاد در حال رشد مفیدست. با این حال، نخودسبز یکی از مواد غذایی است که میتونه در نوزاد ایجاد گاز کنه و نفاخ است. توصیه میشه که میزان مصرف رو برای جلوگیری و تشدید دردهای کولیکی نوزاد کاهش بدید. #بارداری #شیردهی https://eitaa.com/khaharaneeee