🥴هنووووووز خیلی‌هامون مشکل تو #برنامه‌_ریزی و #عادت_سازی داریم❗️❗️ چندتا علت داره: 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

1️⃣ کلا اهل برنامه نیستیم😔 از صبح که بلند میشیم: هر کاری، قراری، خریدی، که حالش رو داشته باشیم انجام میدیم. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

2️⃣ همینجوری یه چندتا کار رو می‌نویسیم حالا شد که خب شده نشدم، مهم نیست 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

3️⃣ می‌نویسیم که فقط بگیم بابا من برنامه داشتم ولی اصصصصلا نرسیدم فایده نداره نوشتن که😖 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

4️⃣ می‌دونم چی از امروزم می‌خوام و چه کارهایی باید انجام بدم ولی ساعت نمیذارم. نه ساعت انجام کارها و نه ساعت استراحت. برای همین ممکنه دقیقه ۹۹ یکدفعه بپرم و کارا رو انجام بدم. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

✅️ نکته مهم چیه؟ 👈 اینه که من: ❌️از خودم شناخت ندارم ❌️اولویت ندارم ❌️ضروری و مهم کارهام رو نمی‌دونم و از همه مهمتر ❌️سیستم برنامه‌ریزیم رو بدست نیاوردم 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❓️حالا باید چه کار کنم؟؟؟ #سیستم_برنامه_ریزی رو چطور باید بدست بیارم؟؟؟ 🎯این هفته می‌خوام درمورد همین موضوع مطالبی رو براتون بگم. 🫶با ما باشید🙂 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

✍️🏼 مرحله اول: 👈 وظایف فعلی رو از وظایف آینده جدا کنید👉 نکته‌ش خیلی فوق‌العاده‌ست‌هااااا #سیستم_برنامه_ریزی 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

👩‍💻 #تمرین کاغذ یا دفتری رو بردارید بالای یک صفحه بنویسید: کارهای امروز و زیرش موارد رو بنویسید. و بالای صفحه دیگه: کارهای آینده و مواردش رو بنویسید. ◀️ با کارهای آینده کاری نداریم فعلا ⏭️ بریم سراغ کارهای امروز. 🔅برای مواردی که نوشتین ۳ نوبت درنظر بگیرین: صبح ظهر و عصر شب 🔅هر کاری رو بیارید در قسمت خودش 🔅حالا براش ساعت بذارید 🔅اگر کارتون زیاده یا چند مرحله‌ایه، می‌تونید در روز تقسیمش کنین. 🔅بسم‌الله بگید و شروع کنین🌱 🍭از سیستم تشویق و تنبیه استفاده کنید در نظر بگیرید اگر تا آخر امشب همه‌ی کارهایی که نوشتین رو انجام دادین چه جایزه‌ای میدین به خودتون یا اگر ... 🤐 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

ما امروز 👆 اینجا بودیم. یه جای باحال تو تهران، یه عمارت قدیمی وسط یه باغ دلربا که چاشنی مدرنیته هم قاطیش شده بود و یه فضای پر از حس خوب ساخته بود🫶 🐝 رفته بودیم برای تولید محتوا که همون اول کار یه زنبور با تمام توان دست من رو زد، چه زدنی❤️‍🩹 تقریبا نزدیک دو ساعت به روی خودم نیاوردم و ویدئوهای تازه رو ضبط کردیم که.... دیگه درد اجازه نداد ادامه بدیم 🚑 درد تا مغز استخوانم رفته بود و بدوبدو رفتیم به سوی درمان و دکتر 🌱این هم از یک نیمروز من و تیم تولید محتوا 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

این قاب عکس رو ببینید!!!! البته دیوار پر بود از عکس‌های خیلی قدیمی که به نظرم صاحبان این عمارت بودن. عکس‌های سیاه و سفید از زنان و مردانی که پسوند اسماشون "الدوله"، "الزمان"، "الممالک" داشت. آدم‌هایی که "ما" شناختی ازشون نداشتیم ولی معلوم بود در زمان خودشون بروبیایی داشتن و ابهت و عظمتی. عمارتی که شاید هر کسی رو راحت درونش راه ننی‌دادن و کلی خدم و حشم داشته و نظم و دیسیپلین؛ امروز شده یه پاتوق برای آدم‌هایی که به راحتی واردش میشن. حالا این آدم‌ها کجان؟ اموالشون به کی رسیده؟ چه رد و اثری در تاریخ داشتن؟ سرنوشت هر کدومشون چی شده؟ و من هربار که نگاهم به قاب‌هاشون میفتاد به این فکر می‌کردم که ۱۰۰ سال، ۵۰۰ سال دیگه چی از من قراره به جا بمونه؟ آیا آدمی در زندگیم بودم که اثری در روزگار بذارم و نامی ازم باقی بمونه که آدم‌های ۵ قرن آینده بشناسنم؟ آیندگان من رو به نیکی یاد می‌کنن یا .... ؟ 🌱خیلی حس عجیب و غریبی داشتم. دیدن این عکس‌ها من رو بین گذشته و حال و آینده‌ی زندگیم برد و آورد. و باز به یک سوال فکر کردم: من کی هستم؟ الان کجام؟ قراره چی و کی بشم و کجا برم؟ 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

🌱 بسم الله الرحمن الرحیم خدای من، گاهی متحیرم که برای کدام نعمت تو را شکر کنم، فرصت زندگی؟! سلامتی؟! امنیت؟! خواب راحت؟! خانواده؟! زبانم توان شکر این همه نعمت را ندارد. تنها، تو را برای داشتنت شکر می‌کنم. الهی به امید نگاهت🌱 ❤️رفیق دیدنو سلام صبح یکشنبه‌تون بخیر و عشق 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

👆👆 اینم از اوضاع دیروز من و تیم تولید محتوا 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❗️دیروز درمورد #سیستم_برنامه_ریزی بحثی رو شروع کردیم. امروز می‌خوام مرحله دوم رو بگم. ❓️آماده‌این؟ 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

✍️🏼 مرحله دوم: 👈 کنار هر برنامه‌ای که نوشتین، یک "چرا" اضافه کنین. #سیستم_برنامه_ریزی 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❓️می‌دونین چرا؟ چون گاهی هزارتا کار می‌نویسیم که فقط روزمون پر شده باشه و ذهنمون رو آروم کنیم که: خببببب بالاخره از صبح تا شب کاااار کردم😏 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❗️اممااا آخر سر، درونمون حالش خوب نیست. چون انگار با این همه کار اون کاری که باید میشده نشده. ولی وقتی دلیل داشته‌باشیم که چرا باید این کار انجام بشه، چرا این زمان، چرا به این شیوه، دیگه به مشکل نمی‌خوریم و کاهی خود دلیل، انگیزه میشه. مثلا: من چرا باید ورزش کنم؟ چون ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم و دلم می‌خواد به ظاهر ایده‌آل برسم😊 #سیستم_برنامه_ریزی 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❗️نمی‌دونم این نقل قول درسته یا نه، اما مهم، اصل جمله‌شه. نقل می‌کنن از چرچیل که گفته: کسانی که از کمبود زمان برای کارها گله دارن، بیکارترین افراد هستند. چون ابتدایی ترین لازمه کار که برنامه‌ریری روزانه‌ست رو یاد نگرفتند! 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

🌱 بسم الله الرحمن الرحیم خدای من! امروزم رو به امید خودت شروع می‌کنم. و برای تمام آنچه خواستم و امروز دارم ازت ممنونم 🌱 🌹دوستان دیدنوی من سلام صبحتون بخیر 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

🖤 آجرک الله یا صاحب الزمان🖤 سالروز وفات حضرت معصومه رو به شما عزیزانم تسلیت عرض می‌کنم. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

❗️خب بریم سراغ مبحث #سیستم_برنامه_ریزی کیا از شنبه همراه بودن و قراره قدم به قدم برای پیدا کردن روش برنامه‌ریزیشون با ما بیان؟!😊 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

یه مرور کنیم؟! 1️⃣ مرحله اول: وظایف فعلی رو از وظایف آینده جدا کنید. 2️⃣ مرحله دوم: کنار وظایف و برنامه‌هاتون یک "چرا" بنویسید. 👈برای خوندن توضیحات هشتگ #سیستم_برنامه_ریزی رو بزنید. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

و اما ✍️🏼مرحله‌ی سوم: 👈 پروژه‌ها رو به کارهای کوچکتر تجزیه کن👉 ❓️یعنی چی؟ #سیستم_برنامه_ریزی 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

مثلا من می‌خوام آخر هفته یک مهمانی داشته باشم. هر یک بار مهمانی، کلی کااااااار داره. 🔻خرید میوه و شیرینی 🔻تمیز کردن همه‌ی خانه 🔻خرید لباس (شاید) 🔻چیدن وسایل پذیرایی 🔻درست کردن غذا اگر بخوام همه رو بذارم برای روز قبل که ....🥴😖 کار عاقلانه چیه؟! اینکه یک روز رو بذارم برای خریدها یک روز برای تمیز کردن خانه یک روز برای درست کردن بخشی از غذا مثل پیاز داغ یا سرخ کردنی‌ها که بو هم داره. و یک روز هم برای چک و کنترل کارها. اینجوری برای روز مهمانی، من هم خسته نیستم هم کارام انجام شده و هم دلشوره که ای وای این کم نباشه، آخ اونو یادم نره ندارم. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d

👩‍💻تمرین: 1️⃣ کارهاتون رو، یعنی همون وظایف امروز یا این هفته رو بنویسید 2️⃣ ببینید به چند بخش میشه تقسیمش کرد 3️⃣ یک جدول بکشید و هر بخش رو در روزهای هفته جاگذاری کنید. 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d