👩‍💻 #تمرین کاغذ یا دفتری رو بردارید بالای یک صفحه بنویسید: کارهای امروز و زیرش موارد رو بنویسید. و بالای صفحه دیگه: کارهای آینده و مواردش رو بنویسید. ◀️ با کارهای آینده کاری نداریم فعلا ⏭️ بریم سراغ کارهای امروز. 🔅برای مواردی که نوشتین ۳ نوبت درنظر بگیرین: صبح ظهر و عصر شب 🔅هر کاری رو بیارید در قسمت خودش 🔅حالا براش ساعت بذارید 🔅اگر کارتون زیاده یا چند مرحله‌ایه، می‌تونید در روز تقسیمش کنین. 🔅بسم‌الله بگید و شروع کنین🌱 🍭از سیستم تشویق و تنبیه استفاده کنید در نظر بگیرید اگر تا آخر امشب همه‌ی کارهایی که نوشتین رو انجام دادین چه جایزه‌ای میدین به خودتون یا اگر ... 🤐 📌https://eitaa.com/joinchat/1858994382C941bdee31d