17.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
#توفو (پنیر سنتی ) 🧀
توفو منبعی غنی از پروتئین گیاهی است و تمام آمینو اسیدهای ضروری بدن و منبع کلیسم و آهن میباشد.
مواد لازم:
۵۰۰ گرم لوبیا سویا خام (نه بوداده)
آب ۲.۵ لیتر
اب لیمو ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری + اب ۵۰ میلی لیتر
#پروتئین_گیاهی #غذای_گیاهی #پنیر #پنیر
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄