💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁💐 #مهارت_خودآگاهی #خطاهای_فکری2⃣ گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم. فکر می کنید علت خشم و عصبانیت ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟ 🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم. 🍁 خطای تفکر همه یا هیچ🍁 بدون تمرکز بر همه جنبه های مثبت و منفی یک موقعیت یا یک چیز, فقط حد افراط و حدتفریط. آن ( به عنوان مثال موفقیت/ شکست, بد/ خوب) را می بینیم. با استفاده از کلمات بیش از حد تعمیم یافته ( مثل همیشه, هرگز, هیچ , هر, اصلا......) فکر می کنیم. حد وسط را لحاظ نمی کنیم. 💐 مثال: همسرم گاهی دیر می کند و مواقعی هم بوده که سر وقت به خانه آمده ولی خطای فکری من اینه که "همسرم همیشه دیر می آید ". 💐 مثال دیگه: فرزندم درس می خونه ولی کم .خطای فکری من اینه که " اصلا درس نمی خونه, من که نمیبنم". 🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟ می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید.برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید. #خانم_کرمی #مشاور 🍁🍁💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁💐 #مهارت_خودآگاهی #خطاهای_فکری2⃣ گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم. فکر می کنید علت خشم و عصبانیت ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟ 🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم. 🍁 خطای تفکر همه یا هیچ🍁 بدون تمرکز بر همه جنبه های مثبت و منفی یک موقعیت یا یک چیز, فقط حد افراط و حدتفریط. آن ( به عنوان مثال موفقیت/ شکست, بد/ خوب) را می بینیم. با استفاده از کلمات بیش از حد تعمیم یافته ( مثل همیشه, هرگز, هیچ , هر, اصلا......) فکر می کنیم. حد وسط را لحاظ نمی کنیم. 💐 مثال: همسرم گاهی دیر می کند و مواقعی هم بوده که سر وقت به خانه آمده ولی خطای فکری من اینه که "همسرم همیشه دیر می آید ". 💐 مثال دیگه: فرزندم درس می خونه ولی کم .خطای فکری من اینه که " اصلا درس نمی خونه, من که نمیبنم". 🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟ می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید.برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید. #خانم_کرمی #مشاور 🍁🍁💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸💐🌸💐🌸💐🌸💐🌸 #مهارت_خودآگاهی #خطاهای_فکری2⃣1⃣ گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم. فکر می کنید علت خشم و عصبانیت یا بدبینی و رفتارهای منفی ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟ 🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم. 🍁خطای فکری مقایسه های غیر منصفانه 🍁 اتفاق ها رو بر اساس استانداردهایی تفسیر می کند که واقع بینانه نیست. 💐 مثال : " او(خواهرم, دوستم.....) در مقایسه با من موفق تر هست ". 💐 مثال دیگه: " دیگران بهتر از من امتحان دادند ". 🌼 مثال دیگه: " مریم ماشین داره من ندارم ". 🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟ راه اصلاح آن چیست؟ می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید. برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید. #خانم_کرمی #مدرس_مشاور 🌺💐🌺💐🌺💐🌺💐🌺💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir