💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁💐 #مهارت_خودآگاهی #خطاهای_فکری6⃣ گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم. فکر می کنید علت خشم و عصبانیت ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟ 🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم. 🍁 خطای برچسب زدن🍁 یک ویژگی منفی خیلی کلی را به خود و دیگران نسبت می دهیم. توهین کردن به خود با برچسب هایی عیب جویانه(مثلا :احمق,هالو,بیچاره,کودن...) فقط سرخوردگی شما رو دامن می زند و انرژی و اعتماد به نفس لازم برای چاره اندیشی را از شما می گیرد. فحش دادن , لعنت فرستادن و تحقیر دیگران در ذهن تان ممکن است با دامن زدن به خشم زمینه را برای توهین های کلامی فراهم کند, توهین هایی که بعدها خودتان هم از گفتن آنها پشیمان خواهید شد . 💐 مثال: "من احمق هستم. من آدم نا لایقی هستم. او کودن هست." 🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟راه اصلاح آن چیست؟ می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید. برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید. #خانم_کرمی #مشاور 🍁🍁💐💐🍁🍁💐💐🍁🍁 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸💐🌸💐🌸💐🌸💐🌸💐 #مهارت_خودآگاهی #خطاهای_فکری6⃣1⃣ گاهی ما درگیر افکاری می شویم. که اشتباه هستند و این افکار ما رو درگیر احساسات ناسالم می کنند و بر اساس همون افکار اشتباه رفتارهایی می کنیم که هم به خودمون و هم به اطرافیانمون آسیب می زنیم. فکر می کنید علت خشم و عصبانیت یا بدبینی و رفتارهای منفی ما می تونه همین خطاهای فکری باشد؟ 🌼 در این شماره یکی دیگه از خطاهای فکری رو براتون توضیح میدهم. 🍁خطای فکری استدلال هیجانی یا احساسی 🍁 احساس هایش, واقعیت ها را تفسیر می کند. 🌼 مثال : " خیلی می ترسم پس حتما وحشتناک هست". 💐 مثال دیگه:" دلم شور می زنه حتما اتفاق بدی خواهد افتاد". 🌼 مثال دیگه:" احساس افسردگی یا اضطراب می کنم یعنی ازدواجم به بن بست رسیده". 🌸 مثال دیگه:" احساس نگرانی دارم پس گند می زنم". 🌻 شما چقدر درگیر این خطای فکری هستید؟ راه اصلاح آن چیست؟ می تونید نظراتتون را برای ما ارسال نمایید. برای آشنایی بیشتر با تمامی ابعاد شخصیت خودتون می تونید در کلاس های خودآگاهی و مدیریت خشم موسسه بصیر شرکت نمایید. #خانم_کرمی #مدرس_مشاور 🌺💐🌺💐🌺💐🌺💐🌺 https://eitaa.com/khaneAram_Basir